¿Qué es la dieta vegetal?
En la verdura dieta, solo se consumen verduras. Puedes comer todo lo que quieras y sin pasar hambre. Las verduras se pueden comer como verduras crudas, zumos o batidos de verduras, sopas de verduras y verduras fritas.
Este monodieta es muy unilateral, pero puede perder mucho peso en unos pocos días, porque las verduras generalmente son muy bajas en calorías. Todavía puedes comer un dieta para que peques menos y no sufras ataques de apetito voraz. La comida también se puede preparar bien para la oficina, la escuela o el trabajo, la dieta es adecuada para la vida diaria en el trabajo. Sin embargo, la dieta vegetal no debe ser demasiado larga para evitar síntomas de deficiencia.
Procedimiento de la dieta vegetal
Puedes comer todo lo que quieras y aun así perder peso, lo que significa que la sensación de hambre y lo temido hambre voraz no ocurrirá. El menú de esta dieta es muy versátil, desde verduras crudas hasta zumos de verduras, sopas de verduras y sartenes de verduras. La selección de verduras disponibles es tan amplia que se puede variar a diario.
Las recetas de verduras son fáciles de cocinar y se pueden preparar bien. Es importante beber mucho como parte de la dieta, el agua y el té sin azúcar son adecuados. Están prohibidas las bebidas azucaradas como cola o limonada, café con leche y alcohol. Ciertas dietas vegetales se pueden complementar con requesón o yogur bajo en grasa en las comidas principales individuales.
Adelgaza con caldo de verduras
Una posibilidad especial de la dieta vegetal es adelgazar con caldo de verduras. El caldo de verduras es bajo en calorías y todavía sabroso. Puede elegir el caldo de verduras como sustituto de determinadas comidas y comer, por ejemplo, frutas y verduras crudas, a veces también yogur, arroz o carne.
Las recetas y los planes se pueden encontrar en Internet. Una cura radical sería una cura en la que no se echa nada más que caldo de verduras. Esta mono-dieta radical es difícil de mantener, pero tiene un gran éxito con un efecto yo-yo casi predeterminado. En cualquier caso, es importante que se prepare un caldo de verduras con apio fresco, puerro, zanahorias y verduras para sopa. Las sopas instantáneas contienen potenciadores del sabor y conservantes.
