Síndrome de burnout se refiere a un enfermedad mental eso es relativamente nuevo para la conciencia médica. En esto, fatiga, como ya afirman los ingleses, se considera que está quemado o un estado crónico de agotamiento.
¿Qué es el síndrome de burnout?
Síndrome de burnout se asocia con agotamiento emocional y abrumador, así como con falta de vitalidad. Síndrome de burnout describe un agotamiento psicológico o un sobreesfuerzo y exceso de trabajo crónicos, como resultado de lo cual el paciente afectado pierde todo interés en su vida profesional y personal, y el desempeño ha desaparecido casi por completo. Se trata de una disminución de la motivación e interés inicialmente elevados por la profesión, provocada por muchas decepciones o falsas expectativas. La enfermedad se divide en fases y puede, en el peor de los casos, terminar en el suicidio del paciente si no se trata adecuadamente. Más amenudo, fatiga El síndrome es el resultado de una prolongada estrés, exceso de trabajo y exceso de trabajo. Pero también se pueden establecer expectativas incorrectas de vida y trabajo, así como otros problemas psicológicos personales. Lead a fatiga. Dado que la enfermedad con frecuencia conduce a pensamientos suicidas, se debe consultar a un médico a tiempo para tratar la enfermedad lo antes posible.
Causas
En el pasado, se pensaba que el síndrome de burnout solo podía afectar a las profesiones que requieren un alto volumen de motivación y están expuestos a muchas decepciones o situaciones que no tienen nada que contrarrestar. Sin embargo, las profesiones de ayuda como médicos, enfermeras o entrenadores de vida se enferman como cualquier otra persona. La causa del síndrome de burnout es que el paciente se acerca a su profesión con altísima motivación y se olvida de afrontar correctamente las decepciones. Especialmente los maestros a menudo se ven afectados por el agotamiento, porque sus expectativas de sus estudios a menudo chocan con la realidad en las escuelas. Sin embargo, con el tiempo, la presión de estas decepciones aumenta sobre la cabeza y pierde la motivación en la profesión, ya que sus mecanismos de procesamiento individual han fallado o son inexistentes. Sin embargo, el síndrome de burnout también afecta a ciertos pacientes más que a otros. Personas con síndrome de ayudante conocido, TDAH o el neuroticismo pertenecen al grupo de riesgo y tienen más probabilidades de sufrirlo que otras personas en un trabajo o situación de vida desafiante.
Síntomas, quejas y signos.
A continuación, solo se enumeran los síntomas físicos del agotamiento. Estos pueden ocurrir en formas e intensidades muy diferentes. Además de los síntomas físicos, pero también especialmente las quejas psicológicas, son de vital importancia para reconocer un síndrome de burnout. Estos incluyen, sobre todo, baja autoconfianza, insatisfacción general en el trabajo, sentimientos constantes de estrés y tristeza. Además, las personas afectadas también sufren de apatía y pierden el entusiasmo por la vida. El síndrome de agotamiento consiste en una variedad de síntomas que no siempre ocurren simultáneamente. Más bien, es una combinación de varias quejas que afligen a la persona afectada y que se intensifican en el curso de la enfermedad. Al principio, por ejemplo, hay demandas excesivas percibidas y reales de cara a las próximas tareas. Esto resulta en agotamiento físico y mental. estrés. Sin embargo, la persona afectada se presiona a sí misma para desempeñarse con el fin de satisfacer el entorno. Sin embargo, el rendimiento no se considera suficiente y, en el curso del agotamiento, la persona afectada a menudo asume que depende de él o ella. Los mecanismos de recompensa y el reconocimiento del desempeño ya no se consideran suficientes. La autoestima puede sufrir y depresión. puede resultar. La sensación constante de agotamiento eventualmente conduce a una falta de impulso y una falta de voluntad para enfrentar los desafíos. Este sentimiento en ocasiones también afecta la vida cotidiana, por lo que los afectados también descuidan sus propias necesidades. En algunos casos, se descuida la vida social. Los problemas del sueño y el estrés promueven los síntomas físicos, incluidas las dolencias digestivas y dolor. Sin embargo, la capacidad de darse descansos falla, ya que se asume que la propia actuación es simplemente insuficiente. Todos los síntomas se amplifican y el estado mental empeora constantemente. El resultado final es la desesperación y el autosacrificio. Un síndrome de agotamiento severo a veces termina con tendencias suicidas. Los signos son estrés permanente en combinación con la presión autoimpuesta para desempeñarse. Los afectados simplemente continúan a pesar de su sufrimiento para probarse algo a sí mismos y a quienes los rodean. Se pierde la capacidad de reconocer los propios límites.
Curso
El síndrome de burnout sintomático es inicialmente una motivación excesiva, junto con una falta de capacidad para reconocer y reconocer las derrotas como tales. Ya se considera una primera señal de advertencia cuando el paciente se sacrifica por el trabajo. Al comienzo de la enfermedad, se siente insustituible, hace exigencias casi perfeccionistas sobre sí mismo y sobre todos los demás. El paciente asusta a sus colegas con este comportamiento aparentemente perfeccionista. Además, está convencido de estar a la altura de sus ideales. Con el tiempo, sin embargo, el rendimiento disminuye y la motivación disminuye, solo se realiza el trabajo aburrido sin buscar el contacto social con los colegas. Más bien, se observa la culpa, que es una reacción emocional final del paciente. A medida que avanza el síndrome de burnout, también se descuidan a familiares y amigos, el paciente se retrae y desarrolla dudas sobre su vida anterior y su lugar en ella. Finalmente, el síndrome de burnout llega a un punto en el que el paciente se vuelve incapaz de trabajar y, en el peor de los casos, incluso puede tener tendencias suicidas.
Complicaciones
Pueden ocurrir muchas complicaciones diferentes con el síndrome de agotamiento, dependiendo del estado mental y físico del paciente. También hay diferencias entre hombres y mujeres aquí. Como regla general, las complicaciones ocurren en el síndrome de agotamiento que Lead al agotamiento severo de la persona. Este agotamiento puede ser tan severo que resulta en una incapacidad para trabajar. En el peor de los casos, el síndrome de burnout conduce al suicidio, aunque esto es relativamente raro. En la mayoría de los casos, el paciente se siente muy agotado y tenso. Esta tensión se puede interpretar no solo físicamente, sino también psicológicamente. Los pacientes son igualmente impotentes, cansados, débiles y tensos. La falta de impulso también fue uno de los síntomas comunes del agotamiento. Sin tratamiento, los síntomas se intensifican, resultando más tarde en indiferencia hacia otras personas y éxitos. Una actitud cínica ocurre con la misma frecuencia. Como regla general, las experiencias de fracaso intensifican los síntomas del agotamiento. El tratamiento suele tener lugar a nivel psicológico y siempre debe ser realizado por un psicólogo. Sin embargo, el síndrome de burnout también debilita las propiedades físicas del cuerpo, por lo que la actividad deportiva también forma parte de la terapia forestal. La mayor parte del tiempo terapia forestal con un psicólogo tiene éxito y conduce a combatir el síndrome de agotamiento. Sin embargo, el éxito depende en gran medida de la voluntad de la persona afectada.
¿Cuándo se debe ir al médico?
Los malestares, los sentimientos de apatía o agotamiento debido al esfuerzo son normales incluso en personas sanas. La cuestión de si acudir al médico y cuándo hacerlo depende de la duración y la gravedad de los síntomas. Se debe consultar a un médico a más tardar cuando la caminata diaria al trabajo parece insoportable durante al menos dos semanas y uno ya no puede desconectarse y relajarse. En esto condición, uno ya está muy cerca de una avería. Debe iniciarse urgentemente un cambio en la vida cotidiana. Se puede consultar al médico de familia para una discusión inicial. Si esto parece centrarse demasiado en causas físicas, se debe consultar a un especialista. Si lo desea, el médico de familia también puede derivar al paciente a un psicólogo o psiquiatra. El psicólogo puede ayudar a salir de la crisis como parte de psicoterapia. psiquiatra, a su vez, prescribe medicamentos que tienen un efecto de apoyo y ayudan contra el estrés, asociado trastornos del sueño y posiblemente depresión..
Tratamiento y terapia
En primer lugar, es importante para el tratamiento el conocimiento exacto de las causas del síndrome de agotamiento. Algunos pacientes se enferman por el mero hecho de su trabajo, mientras que en otros hay otro problema psicológico subyacente. condición que ha contribuido a la enfermedad. El síndrome de agotamiento en sus primeras etapas a veces mejora espontáneamente con un cambio mínimo. Un cambio de jefe, un nuevo trabajo o una compensación por la situación estresante pueden hacer que el síndrome de burnout retroceda. Sin embargo, en las etapas avanzadas, el paciente necesita ayuda profesional. Tratamiento del síndrome de agotamiento inicialmente consiste en sacar al paciente de la situación estresante y darle tiempo libre, generalmente en una clínica especializada. Mientras tanto, se analizan sus problemas individuales que le llevaron al síndrome de burnout. Después del alta de la clínica, recibe más psicoterapia, es supervisado por el psicólogo que lo atiende y recibe ENTRENAMIENTO .
Perspectivas y pronóstico
El síndrome de Burnout ha pasado a primer plano como pocas otras enfermedades mentales, ya que cada vez más personas lo padecen y ahora a menudo se detecta a tiempo. Esto es importante para influir en el pronóstico, porque el síndrome de agotamiento que se detecta y se trata rápidamente puede tratarse con relativa rapidez y facilidad. En el mejor de los casos, el paciente afectado solo necesitará un breve tratamiento psicoterapia, posiblemente una estancia hospitalaria corta y, dependiendo de la condición, levemente eficaz Drogas psicotropicas. Esto ofrece la ventaja de que la pérdida de trabajo es baja y también que la drogas probablemente se toleren bien y no tengan que tomarse por mucho tiempo, si es que lo hacen. Un síndrome de burnout no diagnosticado, por otro lado, se desarrolla de manera constante, con todas las consecuencias para la persona afectada. A menudo cambia sus hábitos de estilo de vida y desarrolla nuevos mecanismos poco saludables para hacer frente al estrés de su vida cotidiana. Esto puede romper principalmente las relaciones interpersonales, pero el mecanismo de afrontamiento también puede tener consecuencias físicas. En cursos particularmente severos, el síndrome de burnout se desarrolla hasta un punto en el que el paciente ya no puede hacer nada, no puede hacer frente a la vida cotidiana, desarrolla pensamientos suicidas y, en el peor de los casos, los pone en acción o intenta hacerlo. Estos casos avanzados de síndrome de agotamiento ya no pueden tratarse rápidamente y, por lo general, terminan con estadías hospitalarias de varios meses, posiblemente discapacidad ocupacional y el uso dedosificar medicamentos.
Programa de Cuidados Posteriores
En realidad, la prevención sería incluso más importante que el cuidado posterior cuando se trata del síndrome de agotamiento. Pero una vez que se ha producido el síndrome de agotamiento, la persona afectada no puede volver a funcionar posteriormente. Sería deseable una atención y un seguimiento regulares. Que cambia la vida medidas puede ser necesario iniciarlo, como reducir el trabajo a la mitad para mantenerse saludable. Sin embargo, la forma en que se brinda la atención de seguimiento, y si se brinda, varía. A menudo, una vez que el paciente ha sobrevivido a la rehabilitación, se le considera completamente capaz de volver a trabajar. Sin embargo, sin llegar a la raíz del síndrome de agotamiento, los factores estresantes no se pueden eliminar ni cambiar. Por lo tanto, ENTRENAMIENTO seguir el tratamiento real sería un enfoque de postratamiento útil. El apoyo psicológico en el año siguiente a la estancia hospitalaria acompaña al afectado en su día a día. Ayuda a realizar ajustes de comportamiento o decidir sobre una profesión diferente. El problema es que tal postratamiento medidas a menudo tienen que autofinanciarse. El actual tratamiento del síndrome de agotamiento a menudo solo se extiende hasta restaurar la capacidad funcional. Otra opción para el cuidado posterior sería el tratamiento por un médico alternativo, idealmente uno con entrenamiento psicológico. Aquí, el apoyo físico podría combinarse con el apoyo psicológico. Los grupos de autoayuda son otra posibilidad. Aquí, los afectados intercambian ideas y se apoyan mutuamente con los problemas cotidianos.
Remedios caseros y hierbas contra los trastornos nerviosos.
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Que puedes hacer tu mismo
Los afectados por el síndrome de burnout suelen sufrir una carga pesada y difícilmente pueden encontrar la forma de relajarse. Quienes padecen el síndrome de agotamiento deben buscar ayuda profesional de médicos y terapeutas y, además, seguir consejos útiles para la autoayuda. En la vida diaria de los afectados, es sumamente importante practicar higiene mental sobre una base regular. Con higiene mental, la mente y el alma se pueden limpiar para que el alma pueda dar un suspiro de alivio y estar despreocupada. En el caso del síndrome de burnout, siempre se debe buscar un cambio de comportamiento en la vida cotidiana. Mediante un time-out personal, una reducción de la jornada laboral, una reanudación de aficiones y otras medidas, uno debe volver a tomarse más tiempo para sí mismo para poder sentirse mejor nuevamente y encontrar su centro. Con relajación procedimientos uno puede calmar la mente incluso en tiempos de tormenta y reducir la tensión y la agitación internas. Además, también se recomienda un estilo de vida activo con suficiente ejercicio. Deportes, como jogging, en bicicleta o nadar, son un éxito equilibrar a la vida cotidiana y ayudar a reducir el estrés de la vida cotidiana. Fitness El entrenamiento puede fortalecer los recursos físicos de los afectados y así también mejorar su imagen corporal y la confianza en sí mismos. Una sana y equilibrada dieta asegura un suministro adecuado de nutrientes al cuerpo y, por lo tanto, también la estabilización en el lado físico.
