Daño a la fascia | Fascias

Daño a la fascia

• Hábitos de movimiento constante, unilateral, recurrente o falta de movimiento
• Exigencias excesivas y efectos de la fuerza en el tejido conectivo en la vida cotidiana o en el trabajo, o cargas de entrenamiento excesivas y unilaterales Esfuerzos en los deportes, secuencias de movimientos recurrentes relacionados con el trabajo
• Lesiones, operaciones, inflamación.
• Reacción del tejido conectivo a los mensajeros del estrés: endurecimiento del tejido por la liberación de cortisol durante el estrés emocional

Citar al Dr. Robert Schleip, investigador de la fascia: Las fascias viven del movimiento, quienes no se mueven, ¡se pegan! Nuestra vida cotidiana se caracteriza más por la falta de movimiento que por el movimiento. Estar sentado o de pie constantemente, la inmovilización después de una lesión o inflamación cambian el comportamiento de deslizamiento del tejido conectivo.

Años de nutrición malsana tienen un efecto negativo adicional en el tejido conectivo de la fascia. Las fascias, al igual que los músculos, requieren entrenamiento para ciertas cargas. Esto mantiene el tejido conectivo y consecuentemente los músculos y articulaciones Las cargas extremas y flexibles se soportan sin daños, siempre que las otras estructuras estén intactas.

Cuanto más saludable y resbaladizo sea el tejido conectivo de la espalda, menor será la carga de presión en la pequeña vértebra. articulaciones y en los discos intervertebrales. El tejido conectivo reacciona a la falta de movimiento solidificándose a través del fieltro, las fibras individuales ya no están dispuestas de manera ordenada como una rejilla de tijera (como lana encogida). El pegado inhibe el intercambio de sustancias que tienen lugar en la fascia, los movimientos se vuelven dolorosos y restrictivos.

Se forman los llamados enlaces cruzados malos, que son puentes cruzados que restringen el movimiento entre las fibras del tejido conectivo. La postura y el trabajo muscular sufren, las personas afectadas sienten una rigidez general del cuerpo (“¡como si todo fuera demasiado corto!”).

La formación de enlaces cruzados aumenta con la edad. Mientras el cuerpo mantenga la rigidez del movimiento, el problema solo se nota ligeramente. Sin embargo, si el cuerpo intenta dejar la postura de alivio acostumbrada, la restricción de movimiento y dolor rápidamente se hacen evidentes.

Al evitar automáticamente los movimientos dolorosos, el cuerpo intenta prevenir más dolor señales de ser liberadas. De esta manera, se pone en marcha un círculo vicioso, ya que las estrategias de evitación desencadenan secuencias de movimiento antieconómicas con la consecuencia de nuevas restricciones funcionales y dolor. ¡El movimiento inhibe el dolor, la falta de movimiento intensifica el dolor!

Las exigencias profesionales y deportivas del día a día no deben superar la resiliencia del tejido conectivo, por lo que la tolerancia difiere individualmente para cada persona, dependiendo de la constitución y el entrenamiento. La sobrecarga constante o la tensión constante de un solo lado o el estiramiento excesivo debido a las posturas sentadas unilaterales que no cambian constantemente conducen a mini lesiones (microtraumatismos) del tejido conectivo tan pronto como un movimiento repentino incontrolado estira la fascia acortada y dañada y estimula la terminaciones nerviosas que provocan dolor. Las mini-lesiones continúan acumulándose y, a la larga, conducen a señales de dolor.

Antes de que las lesiones hayan sanado y la estructura fibrosa se vuelva a unir, ocurren más microtraumas. Como resultado, se desencadenan reacciones inflamatorias que conducen a un aumento de la tensión en el tejido conectivo y los músculos, que a su vez desencadenan nuevas lesiones. La fascia dañada se acorta, cicatriza, engrosa y pierde su capacidad de deslizamiento.

Las lesiones, inflamaciones u operaciones más profundas de los tejidos dan como resultado tejido cicatricial porque el organismo no puede renovar el tejido lesionado en el mismo. condición como antes de la herida. En particular, los crecimientos de cicatrices y los bultos de cicatrices son causados ​​por una sobreproducción reactiva de tejido conectivo. Las características típicas del tejido cicatricial son baja elasticidad y deterioro funcional, especialmente si la cicatriz se mueve con frecuencia. articulaciones y por lo tanto está expuesta a una alta tensión de tracción.

El tejido cicatricial adhesivo y poco elástico a menudo da como resultado no solo restricciones de movimiento local y dolor, sino también restricciones funcionales que pueden afectar al cuerpo en su conjunto. El estrés psicológico persistente y poco saludable desencadena una mayor liberación de cortisol (precursor de cortisona) en el tejido. La secreción excesiva de cortisol de forma permanente conduce a la contracción y calambres del tejido conectivo.

Estos endurecimientos (fibrosis) en el tejido conectivo son causados ​​por un aumento excesivo de Colágeno fibras, Tendones, ligamentos, articulación cartílago y los discos intervertebrales se degeneran. El fieltro del tejido conduce a una restricción del metabolismo, se altera la permeabilidad de los nutrientes y la eliminación de toxinas metabólicas. Los músculos que dependen del metabolismo del tejido conectivo también se dañan y se reduce la masa muscular. Debido a la alta densidad nerviosa en la red fascial, experiencias que han dejado su huella en las células nerviosas del tejido conectivo y en el cerebro mediante la liberación de ciertas sustancias mensajeras se conservan como en un memoria almacenamiento de memoria. Trauma emocional en la infancia o la adolescencia puede ser en parte responsable del dolor en los músculos o tejido conectivo que se presenta más tarde, ya que nuestro cuerpo recae en los viejos patrones de dolor, siempre que no se borren con un tratamiento temprano y consistente. El tejido no se olvida.