¿Cuándo es el momento adecuado para volver a poner peso en el pie?
Lo más importante para determinar la capacidad de carga es una visita al médico. Con la ayuda de un nuevo Rayos X imagen, el médico decidirá si el paciente puede reanudar el ejercicio. Además, el pie se muestra sin hinchazón, moretón or dolor, para que el paciente pueda aceptar una carga.
La carga debe aplicarse con cuidado y por etapas. Con cada carga adicional, se debe tener en cuenta la reacción del pie. Si el pie aún no muestra dolor, la carga se puede aumentar.
El deporte solo debe iniciarse después de unas pocas semanas. Es mejor evitar los deportes rápidos y espasmódicos y comenzar lentamente con jogging, ciclismo y nadar. Se puede colocar o usar una cinta o vendaje para sostener el cuerpo y, después de la tensión, la fase de regeneración se puede apoyar enfriando y elevando el cuerpo. Si la herida cicatriza normalmente, la carga es posible de nuevo rápidamente y favorece la curación adicional del hueso.
Procedimiento adicional
Si el paciente ha puesto demasiado peso en el pie demasiado pronto, el pie suele aparecer con más dolor, hinchazón y movimiento restringido. La cicatrización de heridas en consecuencia, se restablece y el proceso de curación tarda más. Lo más importante es invertir la carga y utilizar soportes si es necesario para minimizar la carga por completo.
Además, levante el pie con más frecuencia y use la "bomba de pie" para promover la reflujo de la hinchazónlinfa drenaje). Además de enfriar y drenaje linfático, la regeneración se puede apoyar con vendajes de cinta, utilizando kinesiotape. Si la tensión fue demasiado grande y aparece una refractura, el zapato Vakoped debe usarse nuevamente. Dependiendo de la profesión y el estrés en el trabajo, sería aconsejable una nueva baja por enfermedad.
¿Qué acelera el proceso de curación?
El proceso de curación se acelera si se siguen las instrucciones del médico. Una carga demasiado temprana ralentiza el proceso de curación y, en el peor de los casos, puede provocar una cronificación o una refractura. Es importante evitar la carga por soportes y llevar el zapato Vakoped.
Si un vendaje es suficiente, la carga aún debe mantenerse. El enfriamiento, la elevación y la bomba de pantorrilla ayudan a reabsorber la hinchazón y aliviar el dolor.Electroterapia Se puede utilizar como medida de apoyo, pero se deben evitar los electrodos de succión durante la fase de hinchazón, ya que pueden ser muy desagradables. Fisioterapia y drenaje linfático son muy eficaces como medidas pasivas.
En fisioterapia, el objetivo es mantener la fuerza muscular en todo el pierna sin usar el pie. Se debe entrenar la fuerza muscular, ya que la inmovilización (inmovilización) durante 6 semanas hará que los músculos se deterioren. Movilización del entorno articulaciones previene la rigidez y promueve linfa drenaje.
Después linfa drenaje, se puede aplicar una cinta linfática. Los medicamentos antiinflamatorios son recetados por el médico y apoyan el proceso de curación. También son adecuados algunos alimentos o glóbulos. La piña contiene importantes enzimas CRISPR-Cas que apoyan la cicatrización de heridas.
