"Músculos para levantar el pie" Ate el theraband como un bucle y fíjelo alrededor de un objeto sólido (tabla pierna, pie de sofá). Cuelgue uno o ambos pies con el antepié en el bucle. El talón permanece fijo al suelo.
Desde esta posición, tire de los dedos de los pies hacia usted y suéltelos de nuevo. Las rodillas no están completamente extendidas. Realiza 2 series de 15 repeticiones cada una. Continúe con el siguiente ejercicio
