Medidas generales
- Asesoramiento para dejar de fumar
- Limitada alcohol consumo (hombres: máx.25 g alcohol por día; mujeres: máx. 12 g alcohol por día): el alcohol tiene un efecto desinhibidor. Por lo tanto, hizo resoluciones para detener fumar puede invalidarse.
- Evitación del estrés psicosocial:
- Estrés
- Noticia importante. E-cigarrillos (llamado cigarrillo electrónico o vaporizador; vapear) no son reconocidos para dejar de fumar ayuda. Un estudio sobre este tema llegó a la siguiente conclusión: los fumadores que consumían e-cigarrillos tenía un mayor riesgo de no dejar de fumar fumarAdemás, los condensados del vapor Lead a la disfunción y muerte de los macrófagos ("células carroñeras"). El estudio también mostró que tanto los líquidos como el condensado reducen la viabilidad de los macrófagos. De manera similar, se demostró que los condensados limitan la capacidad de los macrófagos para absorber bacterias fotosintéticas y otros contaminantes. Esto muestra que los macrófagos tan dañados ya no pueden realizar su importante tarea, a saber, la fagocitosis (disolución e inofensividad) de bacterias fotosintéticas, partículas de polvo y alérgenos.
Medicina nutricional
- Asesoramiento nutricional basado en análisis nutricionales
- Recomendaciones nutricionales según una mezcla dieta teniendo en cuenta la enfermedad en cuestión. Esto significa, entre otras cosas:
- Total diario de 5 porciones de verduras y frutas frescas (≥ 400 g; 3 porciones de verduras y 2 porciones de frutas).
- Una o dos veces por semana pescado de mar fresco, es decir, pescado marino graso (omega-3 ácidos grasos) como salmón, arenque, caballa.
- Alto contenido de fibra dieta (cereales integrales, verduras).
- Selección de alimentos adecuados en base al análisis nutricional
- Véase también en "Terapia con micronutrientes (sustancias vitales) ”- si es necesario, tomando una dieta adecuada complementar.
- Información detallada sobre medicina nutricional recibirá de nosotros.
Medicina deportiva
- Trabajadora entrenamiento (entrenamiento cardiovascular) y entrenamiento de fuerza (entrenamiento muscular) - para terapia forestal (¡muy efectivo!).
- Preparación de un aptitud or plan de formación con disciplinas deportivas adecuadas en base a un chequeo médico (salud comprobar o control de atleta).
- La información detallada sobre la medicina deportiva que recibirá de nosotros.
Psicoterapia
- Atención Médica relajación técnicas o ejercicios como entrenamiento autógeno o músculo progresivo relajación según Jacobsen.
- Atención Médica hipnosis (sinónimo: hipnoterapia) - no se considera un método de tratamiento eficaz.
- Métodos sugerentes
- Terapia de comportamiento
Consulte los dos capítulos sobre "Dejar de fumar y Psicosomática disponibles (Incluyendo manejo del estrés) ”Para lo anterior terapia forestal métodos. Estos contenidos se pueden enseñar tanto en grupo como en sesiones de terapia individuales.
- Para obtener información más detallada sobre psicosomática disponibles (Incluyendo manejo del estrés), por favor contáctenos.
Métodos de tratamiento complementarios
- Acupuntura - no se considera un método de tratamiento eficaz.
