El término chino Qi (tchi hablado) es una filosofía y también una medicina, que representa la vitalidad de los seres humanos y su entorno. La respiración, la energía y los fluidos son fundamentales para esto. Las personas que creen en el Qi tienen la idea de que el organismo humano circula de acuerdo con ciertos patrones y los órganos internos circulan como ... Qigong
Definición La meditación describe un proceso en el que se supone que la mente se calma y se recupera mediante la aplicación de ciertas técnicas, incluidas la respiración y la postura. Esta práctica espiritual, practicada en muchas culturas y religiones, está destinada a conducir a un estado de conciencia en el que la concentración, la relajación profunda, el equilibrio interior y la atención plena son ... Meditación
¿Cómo y dónde puedes aprender a meditar? Hay varias formas de aprender a meditar. Los principiantes pueden tomar un curso MBSR (ver arriba). Estos cursos (a menudo llamados "Manejo del estrés a través de la atención plena") ahora se ofrecen en muchas ciudades importantes. Ofrecen una introducción a la meditación y ejercicios suaves de yoga. Los cursos suelen durar un período de ... ¿Cómo y dónde puedes aprender a meditar? | Meditación
¿Qué quejas debería preferir no hacer Pilates? Pilates es un remedio maravilloso para problemas físicos y mentales y también es una excelente manera de ponerse en forma. Sin embargo, incluso este método de entrenamiento conlleva algunos riesgos que pueden causar daños si se usan de manera incorrecta o inapropiada. Los pacientes con enfermedades crónicas o dolor inexplicable deben consultar a ... ¿Qué quejas debería preferir no hacer Pilates? | Pilates
Evaluación de Pilates en medicina deportiva Como ya se mencionó, Pilates tiene un efecto de promoción de la salud. Pilates es especialmente adecuado para tratar o prevenir enfermedades como la escoliosis, las malas posturas, el deslizamiento de disco o la incontinencia. Pilates también es adecuado para tratar el dolor agudo o crónico en la zona de la columna. Numerosas clínicas y prácticas fisioterapéuticas ofrecen cursos de Pilates por orden ... Evaluación de Pilates en medicina deportiva | Pilates
¿Cuál es la diferencia con el Yoga? Probablemente la alternativa más conocida a Pilates sea el Yoga. Pero, ¿en qué se diferencian los dos conceptos? En primer lugar, el Yoga es mucho más espiritual que Pilates. El yoga tiene su origen en una tradición de varios miles de años de la India y comprende una enseñanza espiritual, mientras que Pilates se construyó en ... ¿Cuál es la diferencia con el Yoga? | Pilates
Pilates durante el embarazo: ¿qué debo considerar? En algunos rincones de internet se pueden leer rumores de que no se debe practicar Pilates durante el embarazo. Sin embargo, eso no es verdad. Pilates no es perjudicial para la salud ni del niño ni de la madre durante el embarazo, al contrario, incluso es recomendable para ... Pilates durante el embarazo: ¿qué debo considerar? | Pilates
Definición Pilates es un método moderno de entrenamiento que promueve la salud de todo el cuerpo. Con ejercicios sistemáticos de estiramiento y fuerza, Pilates fortalece los grupos de músculos grandes y específicamente los más pequeños y, por lo tanto, promueve la fuerza muscular, la coordinación y el sentido del equilibrio del cuerpo. En el entrenamiento de Pilates es fundamental realizar los ejercicios de forma consciente, controlada y precisa. Así Pilates ... Pilates
Definición El término colectivo de técnicas de relajación incluye varios métodos que dan como resultado una reducción de los niveles de estrés y promueven la paz interior. El tipo y la implementación de las diferentes técnicas pueden variar mucho. Los métodos van desde ejercicios de respiración cortos en el trabajo diario hasta ejercicios de yoga o meditación más largos. Aunque estas técnicas son muy diferentes, ... Técnicas de relajación
¿Qué técnica de relajación es la mejor para mí? Cuál de las muchas técnicas de relajación diferentes es mejor para una persona depende de muchos factores. Uno de los más importantes suele ser el marco de tiempo. Por ejemplo, las personas que están sometidas a una presión de tiempo muy alta debido al trabajo o la familia a menudo no tienen tiempo ... ¿Qué técnica de relajación es la mejor para mí? | Técnicas de relajación
Técnicas de relajación para embarazadas En principio, todas las técnicas de relajación ya mencionadas se pueden realizar durante el embarazo. Así, incluso en el caso de estrés durante el embarazo, se recomiendan técnicas como la respiración consciente, los procedimientos meditativos o el yoga. Sin embargo, la práctica del yoga durante el embarazo debe realizarse con cuidado y ciertas posiciones, como ... Técnicas de relajación para embarazadas | Técnicas de relajación
¿Cómo o dónde aprendo una técnica de relajación profesionalmente? El efecto de todas las técnicas de relajación, por diferentes que sean, depende en gran medida de su correcta ejecución. Por ello, es recomendable aprender sobre todo técnicas como el yoga o la relajación muscular progresiva en un entorno profesional. Dependiendo del método, existen diferentes lugares para comenzar. Yoga,… ¿Cómo o dónde aprendo una técnica de relajación profesionalmente? | Técnicas de relajación
