¿Cuál es la diferencia con el Yoga?
Probablemente la alternativa más conocida a Pilates is Yoga. Pero, ¿en qué se diferencian los dos conceptos? En primer lugar, Yoga es mucho más espiritual que Pilates.
Yoga tiene sus orígenes en una tradición de varios miles de años de la India y comprende una enseñanza espiritual, mientras que Pilates fue construido a principios del siglo XX y se centra en los ejercicios más que en la espiritualidad. Pilates cree que una práctica consciente y concentrada es beneficiosa para salud y confianza en uno mismo. Además, ambos conceptos difieren con respecto a respiración.
En yoga respiración representa un ejercicio separado. Aquí es fundamental respirar profundamente desde el abdomen y a través del nariz. Esto promueve el efecto meditativo y relajante.
En Pilates, en cambio, respiración establece el ritmo en el que se deben realizar los movimientos. Además, en Pilates, el movimiento contundente se realiza durante la exhalación. Además, el yoga se suele practicar sobre una esterilla de yoga. Algunos ejercicios incluyen objetos pequeños como correas. A los ejercicios de Pilates les gusta usar equipos que han sido diseñados para ejercicios especiales.
¿De dónde viene Pilates?
“Después de 10 horas sientes la diferencia, después de 20 horas ves la diferencia y después de 30 horas tienes un nuevo cuerpo. ”(Joseph H. Pilates). Ésta es una cita muy conocida de Joseph H. Pilates, el inventor y epónimo del método de entrenamiento "Pilates".
Joseph H. Pilates fue considerado un pionero en aptitud y salud en su tiempo. Desarrolló su concepto de entrenamiento durante la Primera Guerra Mundial, donde ayudó a los soldados heridos a rehabilitarse como recluso en un campo de prisioneros de guerra. Después de la Primera Guerra Mundial refinó su concepto desarrollado y lo combinó con sus estudios en métodos de entrenamiento del Lejano Oriente.
Debido a los resultados positivos del entrenamiento, Pilates ganó rápidamente publicidad. Los hallazgos de su método fueron documentados sistemáticamente y por escrito y se han conservado hasta la actualidad. Hoy, estrellas y otras celebridades han vuelto a asegurar que Pilates se ha redescubierto y se percibe como un aptitud o tendencia de bienestar.
