Radicales libres (estrés oxidativo): prevención

Para prevenir oxidativo estrés, se debe prestar especial atención a reducir factores de riesgo.

Modificable factores de riesgo, es decir, aquellos en los que se puede influir.

• Dieta bajo en nutrientes vitales (pocos productos de cereales, menos de 5 porciones de verduras y frutas (400-800 g / día), poca leche y productos lácteos, menos de uno a dos pescados por semana, etc.).
• Desnutrición y desnutrición, incluidas la sobrenutrición y la desnutrición.
• Fumar las sustancias que se inhalan en una sola calada de un cigarrillo, forman 1015 radicales libres en los pulmones, cien veces más de lo que tenemos las células del cuerpo. Al desintoxicar el alquitrán inhalado al mismo tiempo, se forman 1014 radicales libres adicionales.
• Rayos UV, por ejemplo, luz solar, solárium.
• Trabajo físico extremo
• Deportes competitivos y de alto rendimiento

Enfermedades tratables

• Inflamación aguda
• La aterosclerosis
• La diabetes mellitus
• Hemocromatosis
• Enfermedades pulmonares como Síndrome de dificultad respiratoria en adultos (SDRA), asma bronquial, enfisema, Afección pulmonar obstructiva crónica (EPOC).
• Enfermedades neurodegenerativas como La enfermedad de Alzheimer, Enfermedad de Parkinson, esclerosis lateral amiotrófica (ALS)

Estrés ambiental, intoxicaciones

• Contacto ocupacional con carcinógenos
• Hígado daños de, por ejemplo, hidrógeno envenenamiento por tetracloruro, etanol, etc.

En la medida de lo posible, evite o reduzca la medicación.

• Anticonceptivos hormonales en mujeres de 40 a 48 años que usaron anticonceptivos orales, peroxidación significativamente mayor de lípidos fue grabado. Esto puede ser indicativo de un mayor riesgo cardiovascular.

¿Cuáles son los mecanismos de protección frente al estrés oxidativo?

Las células del cuerpo no están indefensas frente a los ataques de los radicales libres. Los llamados antioxidantes ver Sustancia vital Terapia interceptar los radicales libres y desactivarlos incluso antes de que puedan dañar las células. Los antioxidantes son sustancias químicas o biológicas capaces de neutralizar el efecto potencial de los radicales libres. Algunos antioxidantes, p. Ej. enzimas CRISPR-Cas superóxido dismutasa y catalasa, son endógenas, es decir, son componentes normales del cuerpo, mientras que otros (p. ej. vitaminas C y E) son exógenas y deben suministrarse en cantidades suficientes todos los días a través del dieta. Sin embargo, un modo de acción reducido de tal sistema es en parte responsable de una ineficiencia absoluta o relativa de la antioxidante sistema de defensa.