Lordosis es una curvatura espinal en la dirección anterior. La hiperlordosis representa una deformidad postural común.
¿Qué es la lordosis?
Lordosis es una curvatura de la columna que corre en dirección anterior. Es la contraparte de cifosis, en el que la curvatura espinal está en dirección posterior. En la forma general de la columna, lordosis aparece en la cuello región, mientras cifosis aparece en la región torácica. Además, la lordosis también ocurre en el vértebra lumbar sección. Por tanto, se debe hacer una distinción entre lordosis lumbar y lordosis cervical. Si la lordosis conduce a una mala postura, la ciencia médica se refiere a ella como hiperlordosis o espalda hundida. Se manifiesta en la columna cervical o en la columna lumbar. La hiperlordosis es el término utilizado para describir una mala posición en la que hay una curvatura excesiva de la columna en la dirección anterior. La curvatura exagerada se nota a través del daño en la columna y la espalda. dolor. Mientras que la columna se curva excesivamente hacia adelante, existe una curvatura simultánea del abdomen en la dirección anterior, mientras que el tórax se desplaza detrás del eje del cuerpo. De esta forma, la persona afectada adopta una postura estable y no se inclina hacia adelante. además, el músculos abdominales evitar que la persona se caiga hacia atrás. No es raro que las personas afectadas parezcan tener un abdomen pesado, como si estuvieran embarazadas.
Causas
Las causas del desarrollo de lordosis patológica varían. En algunos casos, la hiperlordosis ya es congénita, pero esto es bastante raro. En la mayoría de los pacientes, la espalda hundida se forma como resultado de posturas incorrectas que persisten durante mucho tiempo. A veces, estas posturas incorrectas también son el resultado de ciertas enfermedades, que incluyen espondilolistesis o enfermedad de Pomarino. Sin embargo, en la mayoría de los pacientes, la lordosis es causada por un desequilibrio muscular. Esto se debe a posturas incorrectas como estar sentado o de pie de forma permanente o por falta de movimiento. Estar sentado sin energía, en particular, es a menudo responsable del desarrollo de la hiperlordosis. Esto se remonta al rápido debilitamiento de la músculos abdominales. Junto con los músculos de la espalda y los glúteos, sin embargo, la músculos abdominales son importantes para estabilizar la columna. Además, los afectados no pocas veces sufren una falta fundamental de ejercicio, lo que a su vez tiene un efecto negativo sobre los músculos. fuerza. Por este motivo, ya no es posible una compensación eficaz de la lordosis, que puede Lead a una mala posición persistente. A veces, un acortamiento del flexor de la cadera también hace que se desarrolle una espalda hueca, si al mismo tiempo los músculos extensores están débiles. Porque Tendones y los ligamentos se acortan debido a esto, la espalda baja se vuelve cada vez más inmóvil con el tiempo. El resultado de esto es eventualmente la aparición de hiperlordosis, que casi siempre se ve en la columna lumbar.
Síntomas, quejas y signos.
No en todos los casos, una lordosis exagerada conduce inmediatamente a quejas graves. Por lo tanto, algunos pacientes inicialmente solo sufren de tensión que se produce de vez en cuando. A medida que pasa el tiempo, la debilidad muscular provoca un aumento dolor en la espalda y la espalda baja, cuya intensidad aumenta con el tiempo. Otro síntoma típico es el movimiento restringido, por lo que el acortado Tendones y los ligamentos son los responsables. Otro problema puede ser el desgaste de los discos intervertebrales, que a menudo se acompaña de hiperlordosis. Por esta razón, aumenta el riesgo de hernia de disco y daño a la columna. La lordosis también conduce a veces a un estrechamiento de la conducto vertebral, para que la espalda dolor también se irradia a las piernas, que se llama lumboisquialgia. Esto también puede causar alteraciones sensoriales como hormigueo e insensibilidad.
Diagnóstico y curso de la enfermedad.
El diagnóstico de hiperlordosis puede ser realizado por el médico examinador en su mayoría ya por un examen físico. Especialmente la inclinación hacia adelante de la pelvis, así como el arqueamiento de la columna hacia el abdomen, se consideran indicaciones claras de una espalda hundida. Para poder determinar su extensión, así como posibles daños en la columna, un Rayos X Por lo general, se realiza un examen. También es importante identificar la causa desencadenante. El curso posterior de una lordosis depende del tratamiento medidas se llevan a cabo. Por ejemplo, el paciente debe entrenar los grupos musculares afectados de forma rápida y constante para contrarrestar posibles enfermedades secundarias. Si el terapia forestal se lleva a cabo de forma rápida y profesional, la hiperlordosis suele tener un curso positivo.
Complicaciones
En primer lugar, la lordosis conduce a una postura muy poco saludable y, sobre todo, incorrecta del paciente. Esta postura tiene un efecto muy negativo sobre la salud del paciente. salud. En la mayoría de los casos, los afectados sufren tensión, que puede ocurrir en varias regiones del cuerpo en el proceso. Esto también conduce a la debilidad muscular, por lo que la resiliencia de la persona afectada disminuye significativamente y existen limitaciones en la calidad de vida. También pueden ocurrir restricciones de movimiento. El riesgo de una supuesta hernia de disco aumenta significativamente debido a la lordosis. Asimismo, pueden ocurrir diversas alteraciones sensoriales e sensaciones en el cuerpo, lo que resulta en una desagradable sensación de hormigueo o entumecimiento en el paciente. La calidad de vida se ve significativamente limitada y reducida por la lordosis. No es raro que los pacientes desarrollen quejas psicológicas como resultado de la enfermedad y parezcan irritables. El dolor también puede Lead a problemas para dormir, especialmente por la noche en forma de dolor en reposo. El tratamiento de la lordosis se lleva a cabo por varios fisioterapia medidas. Esto puede limitar la mayoría de las quejas. Como regla general, la esperanza de vida del paciente no se ve afectada por la lordosis.
¿Cuándo deberías ir al médico?
Las desalineaciones de la espalda siempre deben ser examinadas por un médico. Si se observan desalineaciones de la parte superior del cuerpo durante el proceso de crecimiento o en la edad adulta al sentarse, caminar o pararse, se debe consultar a un médico. Si hay una mala postura permanente de la espalda o las caderas, pueden desarrollarse más complicaciones, que deben prevenirse a tiempo. Se debe consultar a un médico en caso de quejas que afecten a la musculatura, dolor o tensión. Si el nivel habitual de rendimiento cae, las tareas cotidianas ya no se pueden realizar o ya no es posible levantar objetos livianos, se necesita un médico. Alteraciones sensoriales en el piel, el entumecimiento o las alteraciones de la sensibilidad deben ser examinados y tratados por un médico. Una sensación de hormigueo en el piel or trastornos circulatorios debe ser aclarado por un médico. Si hay alteraciones del sueño, una restricción de las actividades de ocio o si las tareas profesionales ya no se pueden realizar, se debe consultar a un médico. Si surgen problemas psicológicos como resultado de los síntomas, la persona afectada necesita apoyo médico y terapéutico. En caso de inestabilidad de la marcha o mareo, aumenta el riesgo general de accidentes. Es necesaria una visita al médico para prevenir nuevas enfermedades. Si el dolor en reposo aparece por la noche o durante los descansos diarios, se debe buscar consejo médico.
Tratamiento y terapia
Como parte del compromiso continuo de los terapia forestal en el caso de la lordosis, es fundamental mejorar la postura del paciente y proporcionarle el ejercicio adecuado. Adoptar una posición sentada correcta también se considera de suma importancia. Por lo tanto, los expertos recomiendan lo que se conoce como asiento dinámico. Esto implica que la persona afectada mantenga la parte superior del cuerpo recta y cambie regularmente de una postura sentada erguida a reclinada. Esto alivia eficazmente la tensión en los músculos y los discos intervertebrales. También se considera útil el uso de asientos ergonómicos. Otra medida terapéutica es la asistencia a un regreso a clases. Allí, los fisioterapeutas muestran al paciente ejercicios especiales que sirven para estirar y fortalecer los músculos. Estos ejercicios también se pueden realizar en casa. Si enfermedades como espondilolistesis o la enfermedad de Pomarino son el desencadenante de la lordosis, es importante tratar sus causas.
Perspectivas y pronóstico
El pronóstico de la curvatura de la columna depende de cuándo la persona afectada busca tratamiento médico y de la gravedad de la curvatura. Además, la cooperación del paciente para mejorar su salud es imperativo. Cuanto antes tenga lugar la consulta con un médico y los entrenamientos fisioterapéuticos, mejor será el proceso de curación posterior.Si las unidades de ejercicio aprendidas también se realizan de forma continua fuera del tratamiento, se puede documentar el alivio de las molestias existentes. Además, se debe proporcionar educación sobre la postura óptima y factores de riesgo o condiciones de física estrés debe evitarse en la vida cotidiana. Si el proceso de crecimiento de la persona afectada ya se ha completado y la columna está muy curvada, puede haber restricciones permanentes en el rango de movimiento. Además, son posibles deficiencias del sistema muscular y las sensaciones. En casos particularmente graves, las intervenciones quirúrgicas se vuelven necesarias. Estos son un desafío y pueden causar daños consecuentes. Si las operaciones se desarrollan sin más complicaciones, se puede documentar una mejora en la calidad de vida. Sin embargo, la persona afectada debe cambiar la postura a largo plazo para promover salud mantenimiento. La realización de actividades físicas y deportivas debe adaptarse a las condiciones del organismo humano. Como apoyo, los músculos deben entrenarse con regularidad para que se desarrolle la estabilidad suficiente.
Prevención
Para evitar que se produzca hiperlordosis, en primer lugar, siempre debe asegurarse el ejercicio suficiente. Fitness entrenamiento, caminar o nadar se consideran útiles. También preventiva es la adopción de una postura saludable.
Programa de Cuidados Posteriores
La lordosis, como fenómeno fisiológico en sí mismo, solo requiere terapia forestal y cuidados posteriores si es demasiado pronunciado y causa molestias. El cuidado posterior está diseñado en cooperación con el ortopedista o fisioterapeuta, pero requiere la cooperación del paciente para tener éxito en muchos casos. Esto se aplica sobre todo a los ejercicios aprendidos durante fisioterapia, que se continúan constantemente en casa. Estos sirven para estirar suavemente los músculos acortados en el área del pecho para contrarrestar la postura curvada hacia adelante poco saludable a largo plazo. Por otro lado, se fortalecen los músculos de la zona de la espalda alta, lo que favorece un enderezamiento fisiológico de la columna si los ejercicios se realizan con regularidad. En el gimnasio o deportes de rehabilitación, la capacitación se puede realizar en equipos que orienten con precisión los ejercicios necesarios para el fortalecimiento específico. Esto aumenta la eficiencia y reduce notablemente el riesgo de lesiones. Además, durante el seguimiento de la lordosis es importante prestar atención también a la postura erguida. Esto también incluye el diseño ergonómico del lugar de trabajo. Especialmente, la flexión hacia adelante de la parte superior del cuerpo en el escritorio no debe ser demasiado fuerte y también debe ser interrumpida una y otra vez por descansos activos. Yoga or Pilates son adecuados debido a los movimientos suaves para sensibilizar para una espalda recta.
Esto es lo que puedes hacer tu mismo
El tratamiento de la lordosis tiene como objetivo fundamental mejorar la postura de la persona afectada y garantizar un movimiento suficiente. Esto solo es posible con la asistencia activa del paciente. Por lo tanto, la lordosis es una de esas condiciones en las que el paciente puede hacer más por sí mismo que por el médico. En primer lugar, el paciente debe aprender a adoptar una posición sentada saludable. Cuál es el óptimo para la persona afectada también depende de la actividad respectiva. La persona afectada debe aclarar esto con su médico tratante y su fisioterapeuta y también cumplir con las recomendaciones realizadas. Esto último suele ser difícil, ya que solemos adoptar una postura poco saludable de forma inconsciente y por costumbre. Algunos pequeños trucos pueden ayudar aquí. Si comparte una oficina con colegas, puede confiar en uno de ellos y pedirle que le llame la atención con regularidad sobre una mala postura. Si tiene una oficina para usted solo, puede activar la monitoreo función de su cámara web y ver las grabaciones con regularidad. En la mayoría de los casos, sin embargo, la pequeña luz roja de la cámara es suficiente para recordar constantemente a la persona interesada su postura. Los muebles de asiento ergonómicos pueden contribuir además a la reeducación. Además, suele ser necesario que la persona afectada asista a una regreso a clases y complete ejercicios especiales varias veces a la semana durante al menos veinte o treinta minutos. También es extremadamente importante integrar el ejercicio regular en la vida diaria, por ejemplo, subiendo escaleras constantemente.
