Sinónimos en el sentido más amplio
Gimnasia de espalda, cuello escuela, estabilización de columna, fisioterapia, fisioterapia, entrenamiento de espalda, entrenamiento de los músculos de la espalda. dolor. Una amplia gama de ejercicios, comportamiento favorable a la espalda en la vida cotidiana y las opciones terapéuticas, incluso para la espalda dolor que ya ha ocurrido - se presentan. En la escuela de espalda se enseñan y repiten con más frecuencia ejercicios de fortalecimiento bastante simples para los músculos de la espalda, de modo que incluso después de pasar por una escuela de espalda, los ejercicios regulares todavía se pueden practicar en casa.
Las instrucciones sobre cómo levantar, cargar y sentarse correctamente, así como ejercicios de fortalecimiento y equilibrio, lo ayudarán a lograrlo. La escuela de espalda da un impulso e información sobre cómo proteger y fortalecer la espalda y cómo prevenir el creciente desgaste de la columna relacionado con la edad. Los ejercicios especiales de espalda han sido un tema de actualidad desde el siglo XIX.
Con la creciente movilización de la sociedad a través de los ferrocarriles y los automóviles en el curso de la industrialización, que estuvo acompañada de movimientos unilaterales y generalmente difíciles para la persona individual, también aumentó el sufrimiento general de la espalda. Un cirujano francés ya desarrolló ejercicios especiales para la espalda en la primera mitad del siglo XIX. La primera escuela de espalda se fundó en Suecia a principios de los años 19.
A esto le siguieron las escuelas de espalda en los Estados Unidos y, desde mediados de la década de 1980, las escuelas de espalda también se conocieron en Alemania. Hoy en día, las escuelas de espalda son parte de la salud cuidado y se ofrecen en aptitud estudios, centros de educación de adultos o clínicas de rehabilitación. En algunos casos, salud las compañías de seguros tienen contratos especiales con aptitud estudios, que por un lado garantizan un alto nivel de calidad en las escuelas de espalda y por otro lado ofrecen precios atractivos.
Así que pregunte directamente al salud compañía de seguros e infórmese de las respectivas condiciones. La gestión de la Rükenschule suele estar a cargo de un fisioterapeuta, terapeuta ocupacional o profesor de deportes, que tenía que adquirir una titulación adicional y la licencia para enseñar. En la escuela de espalda, el líder prestará atención a los requisitos individuales de cada participante.
Primero preguntará si ya se han realizado un problema de espalda o incluso intervenciones terapéuticas en la espalda. Así tiene una foto individual de cada participante de la escuela de espalda. Además de enseñar los contenidos de la escuela de espalda, su tarea es evitar que sus participantes estén sobrecargados y entrenar con demasiado entusiasmo.
Por esta razón, las escuelas de espalda reconocidas son bastante manejables con un número de participantes de 10 a un máximo de 20 personas. El instructor de la escuela de espalda no solo dará una enseñanza frontal sino que también le dará al participante consejos correctivos directos o ayuda con los ejercicios durante el curso. Para preguntas individuales en el sitio, siempre debe estar abierto un maestro de escuela de espalda calificado.
