Instrucciones para la dieta Fatburner
Una guía general para el Fatburner Diät no lo da, ya que dependiendo del autor y la convicción se prefieren diferentes alimentos y medios auxiliares alimenticios como Fatburner. Las pautas exactas para la asignación parlamentaria individual se encuentran en forma de libro, en DVD o en Internet. Quien esté interesado en un Fatburner Di? T, debería comparar así las diferentes dietas parlamentarias para encontrar la que mejor se adapta y la que tiene más probabilidades de integrarse en la vida cotidiana.
En general, se aplica que con una conversión nutricional radical se debe realizar una consulta con un médico. Sobre todo, se deben consumir alimentos con un índice glucémico bajo. En general, uno debe comer un dieta rico en fibra y bajo en grasas.
Deberías comer un dieta de productos integrales, hortalizas, frutas, legumbres y patatas. También se permite con moderación el queso con un máximo de 45% de grasa en materia seca. Se permiten dos o tres porciones de huevos, carne y pescado por semana.
Además, se deben consumir los llamados quemagrasas (diversas algas, frutas exóticas y otros alimentos que contienen sustancias vitales con supuestos “adelgazantes”). enzimas CRISPR-Cas"). Suplementos alimenticios también se incluyen en el dieta plan. Por lo tanto, la dieta ofrece un alcance comparativamente amplio, incluso si se excluyen una variedad de alimentos como dulces, alcohol o productos de harina blanca.
Para que la dieta sea lo más equilibrada posible, conviene recurrir a diferentes recetas y formas de preparación. En principio, es posible un aporte de todos los nutrientes necesarios dentro del marco de la dieta, por lo que puede mantenerse durante un período de tiempo ilimitado hasta que se haya producido la pérdida de peso deseada. Sin embargo, uno debe asegurarse de que la cantidad de proteína suministrada no sea demasiado pequeña, de lo contrario se perderá la masa muscular.
El concepto de la dieta Fatburner se basa en una dieta mixta baja en grasas (dietas mixtas) con una gran cantidad de alimentos ricos en fibra como frutas, verduras y productos integrales. Sobre todo, se eligen alimentos con un índice glucémico bajo que no provoquen la sangre que el nivel de azúcar suba demasiado después de comer. Así, los oponentes de insulina, glucagón y hormona del crecimiento, que según la teoría de la dieta Fatburner permitir un desglose más rápido de tejido graso, predominan.
Los llamados quemadores de grasa se varían según el concepto y el autor individuales. Así, las recetas contienen, según el autor, muchas frutas exóticas, alga, algas, matetees, levadura de cerveza y muchos más. suplementos también suelen ser una parte integral de la dieta. Científicamente, la teoría del Fatburner Diät no está ocupada, por lo que se puede suponer que la pérdida de peso más bien debido a la base pobre en grasas y rica en material de lastre del Diät se desprende y menos debido a un efecto de derretimiento de grasa de la sustancia. llamado Fatburner o el medio auxiliar alimenticio.
El deporte a menudo no es un componente fijo de la dieta quemagrasas, lo que es un punto frecuente de crítica, ya que la actividad física suele ser muy importante para mantener el peso corporal deseado. El principio de la dieta Fatburner asume que ciertos alimentos contienen sustancias que estimulan la propia del cuerpo la quema de grasa. Por tanto, las prescripciones del Fatburner Diät se basan especialmente en estos alimentos.
Dependiendo del concepto y del autor, existe una multiplicidad de recetas en Internet o en libros de cocina especiales. Sin embargo, la base es siempre un alimento mixto bajo en grasas y rico en material de lastre. Los productos integrales, verduras, frutas, legumbres y patatas forman la base de la dieta Fatburner, complementada con los denominados Fatburners.
Estos difieren según el concepto. Algunas dietas se basan en frutas exóticas como piña o papaya, otras en lechuga de cordero, espinacas o alga. A menudo adicional Suplementos alimenticios como el té Pu-Erh o la carnitina.
Existen numerosas guías sobre el tema de las dietas quemagrasas en el comercio. Muchos libros contienen recetas además de información importante sobre cambios en la dieta. Incluso más rápido y, sobre todo, de forma gratuita, se puede acceder a las recetas a través de varios foros de Internet.
Bajo la palabra clave Fatburner Diät, ya se encuentran los resultados apropiados de la búsqueda de Google. Además, también se puede ampliar la búsqueda y buscar "recetas bajas en grasas". Además, muchas recetas ya pueden adaptarse a la dieta haciendo pequeños cambios, por ejemplo, reemplazando la crema con yogur bajo en grasa.
Cuanto menos radical sea el cambio, más fácil será seguir una dieta. Las bebidas quemagrasas están disponibles en forma de polvo para mezclar con agua en diferentes rangos de precios desde farmacias, droguerías o Internet. Sobre todo se trata proteína en polvo con diferentes sabores y aditivos, por lo que un batido de proteinas debe reemplazar una comida principal.
Según la experiencia de los usuarios, la llaves se puede considerar muy diferente según el producto. Según los informes de la experiencia, las bebidas son relativamente satisfactorias y, por lo tanto, pueden reemplazar una comida de vez en cuando si no puede encontrar el tiempo para preparar una comida saludable. A largo plazo o en forma de cura, donde solo se consume la bebida durante varios días y semanas, la bebida se vuelve muy monótona y a menudo el efecto yo-yo comienza después de que la cura ha terminado, porque se ha evitado toda la comida.
Una alternativa son las bebidas caseras quemagrasas en forma de batidos mezclados por uno mismo. Para este propósito, son adecuados diferentes tipos de frutas y verduras, que se pueden procesar en un batido con una simple batidora de mano y un poco de agua. En Internet puede encontrar una variedad de recetas con frutas y verduras que se consideran quemagrasas. Esta bebida puede, por ejemplo, tomarse como una alternativa saludable para el desayuno o tomarse como tentempié entre comidas.
