Espalda baja dolor se refiere al dolor en la zona lumbar, que suele afectar a la articulación sacroilíaca. Esto conecta el sacro a la cadera huesos. Todo adulto sufre al menos una vez en su vida de lumbalgia dolor – dolor de espalda en general es, después de todo, el motivo más común de baja por enfermedad en Alemania.
¿Qué es el dolor lumbar?
Espalda baja aguda dolor, que aparece de repente y sin previo aviso, se conoce popularmente como lumbago o lumbago. Básicamente, todas las formas de dolor de espalda que afectan la parte inferior de la espalda se denominan lumbalgia. Estos representan alrededor del 60 por ciento de todos dolor de espalda y por lo tanto son bastante comunes. Los profesionales médicos también se refieren comúnmente al dolor lumbar como síndrome lumbar, y hay tres tipos: el síndrome lumbar local afecta solo el área de la columna lumbar, mientras que el síndrome de la raíz lumbar hace que el dolor se irradie hacia las piernas. El alarmante síndrome lumbar es particularmente peligroso, porque en este caso se presentan síntomas de parálisis. El dolor lumbar agudo que aparece de repente y sin previo aviso también se conoce popularmente como lumbago o lumbago.
Causas
Las causas del dolor lumbar son variadas, por lo que el médico tratante generalmente tiene que realizar una variedad de exámenes para averiguar las causas exactas. En muchos casos, especialmente, por supuesto, en las personas mayores, el dolor lumbar es causado por procesos naturales de degradación o desgaste. La pérdida ósea en particular, también conocida como osteoporosis, poder Lead al dolor en la espalda baja. Además, el dolor lumbar también puede ser causado por inflamación o deformidades posturales. Incluso Enfermedad de Crohn, un inflamación de las tracto digestivo, puede causar dolor lumbar. Por último, pero no menos importante, las causas psicosomáticas no deben dejar de mencionarse. Está científicamente comprobado que los problemas emocionales no solo afectan la mente, sino que también dañan la espalda. Si la agresión, la ira o el dolor no se expresan, el dolor lumbar está casi preprogramado.
Enfermedades con este síntoma.
- Lumbago
- Estenosis espinal
- Osteoporosis (pérdida ósea)
- Espondilitis anquilosante
- Enfermedad de Crohn (inflamación crónica del intestino)
- Hernia de disco
Diagnóstico y curso
Para un diagnóstico definitivo, generalmente son necesarios algunos exámenes completos. Por ejemplo, para descartar un hernia de disco, una resonancia magnética es útil. Los síntomas del dolor lumbar a menudo no se limitan a la parte inferior de la espalda; el dolor también se irradia con frecuencia a las nalgas y las piernas; en este caso, también se conoce como isquialgia. Además, con el dolor lumbar, gran parte de los músculos de la espalda están muy tensos, un verdadero círculo vicioso, porque estos tensiones Causar nuevo dolor. Sin embargo, con el tratamiento adecuado, el dolor lumbar desaparece en la mayoría de los pacientes después de unos días o semanas. En un tercio de todos los pacientes, sin embargo, el dolor se vuelve crónico. Se habla de lumbalgia crónica cuando dura más de doce semanas.
¿Cuándo deberías ir al médico?
El dolor lumbar no siempre requiere tratamiento. Pueden ocurrir como resultado de una flexión prolongada o una postura ligeramente inclinada sobre un fregadero que se coloca demasiado bajo. Estar sentado constantemente en una silla de oficina inadecuada también ejerce mucha presión sobre la espalda baja. Además, es posible que los pacientes ya se despierten con dolor en la espalda. En este caso, la persona afectada debe comprobar si es necesario un colchón nuevo o si la superficie para dormir es quizás demasiado blanda. Con el aumento de la edad, la columna vertebral necesita más apoyo, alivio y, si es necesario, intervenciones fisioterapéuticas. Se recomienda una visita al médico si hay un dolor lumbar inusualmente intenso. Lo mismo se aplica si el dolor lumbar persiste durante días a pesar del propio medidas. Se recomienda una visita al médico si hay síntomas acompañantes, como el dolor que se irradia al pierna, entumecimiento u hormigueo en la pierna, o movimiento restringido. Esto puede deberse a una hernia vertebral, pellizcado los nervios u otros problemas que requieran tratamiento. La micción involuntaria en presencia de dolor lumbar es una señal de advertencia. La trivialización o el autotratamiento del dolor lumbar agudo pueden Lead a la cronicidad del dolor. Además, si el paciente ignora los problemas graves, pueden producirse daños consecuentes. Por ejemplo, los problemas vertebrales o de disco ignorados pueden provocar parálisis. En el consultorio del médico, se pueden determinar las causas del dolor lumbar. Estos también podrían ser provocados por un tumor o una metástasis ósea.
Tratamiento y terapia
El tratamiento del dolor lumbar depende de la causa subyacente. Si otra enfermedad es el desencadenante del dolor lumbar, es importante tratarla primero. Por ejemplo, si Enfermedad de Crohn se sospecha que es la causa del dolor lumbar, es probable que el médico sugiera una endoscopia, es decir, un endoscopia del tracto gastrointestinal. Varios analgésicos funciona muy bien contra el dolor agudoy fisioterapia también puede hacer maravillas. Masajes terapia de calor y la gimnasia de espalda son definitivamente útiles aquí. Ultrasonido o corriente de estimulación o de onda corta terapia forestal también han logrado buenos resultados con el dolor lumbar. Si los músculos están bloqueados, los llamados terapia manual puede ayudar a aflojarlos y relajarlos. Si el dolor lumbar es degenerativo, es probable que el paciente deba tomar suplementos como calcio or vitamina D para fortalecer el huesos. Sin embargo, además del tratamiento farmacológico, existen numerosas áreas de la medicina alternativa que pueden producir buenos resultados. Acupuntura es uno de ellos, al igual que los parches térmicos, los paquetes y las envolturas. Las visitas a la sauna también suelen tener un efecto calmante sobre el dolor lumbar.
Perspectivas y pronóstico
A menudo, el dolor lumbar se produce después de un movimiento espasmódico e irreflexivo y se manifiesta como lumbago. A pesar del dolor, el paciente debe moverse, porque es la mejor forma de aliviar la tensión. Una postura suave al levantarse y sentarse puede tener un efecto positivo en el curso de la enfermedad; flexión extrema y se extiende así como el levantamiento de cargas pesadas deben evitarse en la fase aguda. Los movimientos de elevación solo deben realizarse con las rodillas dobladas. El dolor de espalda repentino se puede aliviar con masajes con hielo. sin embargo, el masaje no debe durar más de 5-7 minutos. Después relajación es importante. La colocación de pasos de las piernas trae alivio, especialmente en los primeros días. Si el dolor se acompaña de hormigueo en manos y piernas o parálisis, esto puede indicar un hernia de disco. Entonces se necesita urgentemente un examen especializado. Si el dolor de espalda no mejora incluso con cambios de postura, un Rayos X examen o imagen de resonancia magnética también se recomienda. Ésta es la mejor forma de diagnosticar daños en el disco. Cuanto más fuertes sean los músculos de la columna, es más probable que se pueda prevenir el dolor de espalda. Reducir el exceso de peso y hacer ejercicio son importantes medidas preventivas medidas. Si es necesaria una cirugía de disco, el pronóstico también es excelente aquí. Los métodos quirúrgicos modernos y mínimamente invasivos causan poco estrés. Si el paciente se comporta de acuerdo con las instrucciones del médico durante la fase de rehabilitación, la curación es rápida y sin complicaciones. Posteriormente, se recomienda la construcción de músculo.
Prevención
La mejor forma de prevenir el dolor lumbar es fortalecer los músculos de la espalda. Las vértebras y los discos intervertebrales están sujetos a una gran cantidad de estrés, especialmente cuando las personas caminan erguidas, lo que hace que sea aún más importante aliviar la tensión en la espalda mediante el ejercicio. Por cierto, gimnasia acuática y la marcha nórdica son deportes especialmente indicados para prevenir el dolor de espalda. Además, debe evitar el exceso de peso en la medida de lo posible, porque cada kilo de exceso también ejerce una presión adicional sobre la espalda.
Esto es lo que puedes hacer tu mismo
El dolor lumbar a menudo se puede remediar por medios simples, porque en la mayoría de las personas es causado por un estilo de vida sedentario. Solo con suficiente movimiento, los discos intervertebrales reciben nutrientes. Estar sentado durante períodos prolongados provoca una tensión unilateral. Si ahora se presenta dolor, la persona adopta automáticamente una postura protectora, lo que agrava el problema. Los músculos acalambrados apenas se abastecen de oxígeno, endurecer y causar un dolor aún más severo. La mejor forma de remediar el dolor lumbar es con ejercicio compensatorio. En casos agudos, calor en forma de fango packs, radiación infrarroja o la aplicación de una almohada de piedra de cereza ayuda. Todos los métodos alivian la tensión muscular. Exceso de peso es una causa común de dolor lumbar, que puede remediarse con dietaIncluso las dolorosas consecuencias del desgaste relacionado con la edad pueden mitigarse con deportes suaves como nadar, andar en bicicleta y caminar. Desde hueso y músculo masa También disminuyen con la edad, lo que hace que el esqueleto sea menos estable, los deportes deben iniciarse temprano. Solo el ejercicio constante puede remediar permanentemente el dolor lumbar. Un paseo en bicicleta cada tres semanas apenas ayuda. Es recomendable integrar el ejercicio en la vida diaria de la oficina. Las personas en riesgo deben tomar un descanso al menos cada media hora y hacer ejercicios de relajación. Activar los músculos significa mejor sangre circulación y oxígeno suministro. Esto también aumenta la productividad.
