En el desequilibrio muscular, existe un desequilibrio entre el músculo agonista y antagonista involucrado en un movimiento en particular. Los desequilibrios de este tipo a menudo se presentan debido a la falta de movimiento, después de un trauma o como resultado de una enfermedad neurogénica. La terapia forestal la elección es fisioterapia, con sesiones de ejercicio combinadas con estimulación eléctrica en determinadas circunstancias.
¿Qué es el desequilibrio muscular?
Para realizar movimientos, los humanos dependen de la interacción de los músculos opuestos que están conectados al centro sistema nervioso vía inervación motora eferente. Los músculos nunca funcionan solos cuando se contraen. El agonista que se da cuenta del movimiento siempre depende de una contraparte o antagonista que habilita el movimiento en la dirección opuesta. Si estos no son igualmente fuertes, existe un desequilibrio muscular. Cuando un flexor agonista se flexiona, el extensor antagonista debe extenderse simultáneamente. El retorno a la posición inicial es posible gracias a la flexión del extensor, que a su vez tiene al flexor original como antagonista. Por ejemplo, músculos abdominales son los antagonistas de los músculos de la espalda y viceversa. Los músculos agonistas y antagonistas deben ser aproximadamente iguales en fuerza. Si no es así, existe un desequilibrio muscular. Postura pobre, dolor y los daños irreversibles pueden ser las consecuencias tardías de esos desequilibrios. En el contexto de los ejercicios de rehabilitación y fisioterapia, por ejemplo, el entrenamiento equilibrado de agonistas y antagonistas se considera el objetivo primordial. Los desequilibrios a veces más comunes se refieren a músculos abdominales, que suelen estar mucho menos desarrollados que los músculos antagonistas de la espalda.
Causas
La causa del desequilibrio muscular es esencialmente el acortamiento o el debilitamiento muscular del agonista o del antagonista. Detrás de estos fenómenos puede haber un desarrollo de fuerza unilateral concomitante con el descuido de se extiende capacidad. El desencadenante más importante de este fenómeno es la falta o la ausencia total de tensión en el músculo afectado. Sin embargo, la tensión unilateral durante los deportes y en la vida cotidiana también puede ser una causa. El desequilibrio muscular también puede ocurrir como síntoma de una enfermedad predominante o como resultado de un trauma. Las enfermedades asociadas suelen ser enfermedades del sistema central. sistema nervioso, como la enfermedad autoinmune esclerosis múltiple. Cuando el tejido del nervio motor se daña por tales enfermedades, menos comandos de movimiento llegan a un músculo desde el centro. sistema nervioso. Como resultado, el músculo afectado ya no se puede entrenar ni tensar en la misma medida que su antagonista. Este fenómeno también puede ocurrir con motores daño en el nervio a la periferia del cuerpo, por ejemplo, en el contexto de la neuropatía. Si el desequilibrio muscular se produce como resultado de un traumatismo en el sistema musculoesquelético, regeneración insuficiente o dolorLa carga incorrecta relacionada suele ser la causa.
Síntomas, quejas y signos.
Los síntomas de la desequilibrios musculares dependen en gran medida de la causa principal. En desequilibrios musculares causado por el acortamiento muscular, un músculo se adapta a un estímulo específico aumentando la tensión, mientras que su contraparte no ha sido expuesto a ningún estímulo y por lo tanto mantiene su tensión anterior. Por tanto, se altera la relación cada vez más corta entre los dos. Desequilibrios musculares debido al alargamiento muscular, por otro lado, están presentes cuando un músculo se adapta a un estímulo específico bajando su tensión. La tensión del otro músculo vuelve a permanecer constante, cambiando así la relación de acortamiento. Si hay una carga desfavorable entre músculos y articulaciones a largo plazo, se desarrollan desequilibrios artromusculares con tensión muscular dolorosa, sobrecarga de tendones y coordinación or trastornos funcionales. Mayor desgaste y rotura del articular. cartílago puede resultar. En las causas de desequilibrio neurogénico en el sistema nervioso periférico, la sensibilidad del área afectada a menudo se ve afectada además de la función motora. En causas del sistema nervioso central, puede ocurrir lo mismo.
Diagnóstico y curso
Un desequilibrio muscular pronunciado puede ser diagnosticado por médicos y especialmente fisioterapeutas con solo un diagnóstico visual. historial médico, traumatismos previos o enfermedades neurogénicas conocidas pueden ser indicativos de un desequilibrio. Síntomas como jorobado también indican un desequilibrio. Las radiografías en cortes de los músculos, que permiten una evaluación de la expresión muscular, son diagnósticas. El pronóstico del paciente depende de la causa principal. En principio, cualquier desequilibrio puede mejorarse mediante una formación específica. Sin embargo, una probabilidad generalmente menor de recuperación muscular completa se asocia con causas del sistema nervioso central que con otras causas.
Complicaciones
Los desequilibrios musculares son frecuentes. De hecho, todo el mundo se ve afectado al menos en pequeña medida porque ciertos músculos o grupos de músculos siempre se usan menos que otros. Los pequeños desequilibrios no causan molestias. Desequilibrios musculares más fuertes Lead a crónico dolor. Por lo general, al hacer algunos ejercicios, los músculos se pueden entrenar de manera uniforme, de modo que las molestias también desaparezcan. Sin embargo, si no se hace nada, con el tiempo se desarrollan complicaciones, a menudo caracterizadas por cambios irreversibles. ¿Qué complicaciones pueden ocurrir? Las complicaciones más importantes incluyen tensión muscular, tendopatías y artrosis. Las distensiones musculares se desarrollan en el contexto de una mala postura prolongada. Pueden ser indoloras. Sin embargo, el dolor a menudo ocurre con la presión o el movimiento. El tejido muscular se endurece. La tensión muscular aún se puede revertir a través de varios tratamientos terapéuticos. medidas. Las tendopatías son microdesgarros en el Tendones de músculos fuertes. A veces, estos no pueden curarse por completo. Por lo tanto, pueden ocurrir cambios degenerativos como resultado. Los accesorios de los tendones muestran osificación y calcificación. Es cierto que estos cambios no son principalmente inflamatorios. Sin embargo, la irritación mecánica puede Lead a secundaria inflamación, que acelera aún más el proceso de degeneración. A veces, el alivio de los síntomas solo es posible mediante cirugía. En el peor de los casos, el desequilibrio muscular también puede Lead a artrosis con deformidad articular subsiguiente y limitación severa del movimiento.
¿Cuándo deberías ver a un médico?
En muchos casos, esta enfermedad se diagnostica relativamente tarde, ya que los síntomas no son particularmente característicos y pueden confundirse con otras enfermedades. En general, por lo tanto, la persona afectada debe consultar a un médico si presenta molestias y dolor en los músculos sin un motivo en particular. Estas quejas pueden indicar otra enfermedad subyacente que debe tratarse. En cualquier caso, se debe consultar a un médico si el dolor conduce a una restricción de movimiento, que generalmente no desaparece por sí sola y se prolonga por un largo período de tiempo. Esto también puede provocar infecciones e inflamaciones. Para evitar que estos se propaguen más, se debe buscar tratamiento con un médico. No es raro que el dolor permanente y la restricción de movimiento provoquen malestar psicológico. En este caso, también debe realizarse el tratamiento por parte de un psicólogo. En primera instancia, se puede consultar a un médico de cabecera para diagnosticar la enfermedad. En el curso posterior, el tratamiento debe ser realizado por un especialista.
Tratamiento y terapia
El tratamiento de elección para pacientes con desequilibrio muscular es terapia física. Para causas neurogénicas, está indicada la derivación a un fisioterapeuta capacitado en neurología. Durante fisioterapia cuidado, los antagonistas y agonistas están entrenados en igual medida para restaurar equilibrar. Especialmente en el caso de enfermedades del sistema nervioso central, esto resulta ser un objetivo elevado. Cuando el tejido nervioso en el médula espinal or cerebro está dañado, los comandos de contracción ya no llegan a los músculos de manera adecuada, lo que hace que el entrenamiento sea significativamente más difícil. Esta relación también puede interferir con las sesiones de entrenamiento en trastornos de los nervios periféricos. En esos casos, fisioterapia se puede combinar con electroestimulación. La estimulación directa estimula al músculo a contraerse independientemente de los impulsos nerviosos y, en consecuencia, lo entrena sin la participación de las vías de conducción nerviosa. Durante las sesiones de fisioterapia, se presta atención principalmente a los temblores musculares. Tan pronto como los músculos comienzan a temblar, se toma un descanso.
Perspectivas y pronóstico
El curso ulterior del desequilibrio depende relativamente en gran medida de la causa de la enfermedad, por lo que no es posible una predicción universal. Sin embargo, hay una rápida irritación y sobrecarga de los músculos. También se produce tensión muscular o disfunción de los músculos. En casos graves, estos también pueden restringir el movimiento del paciente. Si el desequilibrio es el resultado de un accidente o trauma, no es raro que los pacientes también sufran problemas psicológicos y requieran el apoyo de un psicólogo. Si el desequilibrio muscular se vuelve severo, aparece el dolor. Estos pueden restringir la vida diaria de la persona afectada. Sin embargo, no pocas veces el dolor desaparece por sí solo. Si lágrimas en Tendones y los músculos no sanan adecuadamente, pueden producirse deformidades e inflamaciones. Estos también conducen a movimientos restringidos. En la mayoría de los casos, el tratamiento del desequilibrio toma la forma de terapia forestal. Esto se basa principalmente en la causa del desequilibrio. Si los nervios se han dañado, es posible que no sea posible corregir todas las restricciones nuevamente.
Prevención
Los desequilibrios musculares se pueden prevenir en la vida cotidiana mediante el movimiento adecuado, el ejercicio suficiente y la igualdad estrés sobre agonistas y antagonistas. Dado que la postura también contribuye al control adecuado del movimiento, asistir a un escuela de postura puede ser útil. Después de un trauma, el desequilibrio se puede prevenir mediante una rehabilitación supervisada por un profesional que sea lo más completa posible.
Programa de Cuidados Posteriores
Terapia porque un desequilibrio muscular solo puede tener un efecto duradero si se proporciona un cuidado posterior constante. Esto puede ser bien implementado por el paciente con un fisioterapeuta o instructor deportivo para la rehabilitación, pero también en el gimnasio. El objetivo es básicamente compensar el desequilibrio muscular o prevenirlo de antemano fortaleciendo los músculos débiles y se extiende músculos acortados. Un ejemplo es se extiende acortado pecho músculos y fortalecimiento de la parte superior de la espalda en personas que trabajan diariamente en un PC en una postura encorvada. El fortalecimiento de los músculos se realiza con objetivos entrenamiento de fuerza, para lo cual el paciente también puede tener un plan individual elaborado por el fisioterapeuta o deportes de rehabilitación instructor. También es importante durante el cuidado posterior hacer que este entrenamiento sea eficiente con la ejecución correcta del ejercicio y sesiones regulares, así como con la dosis de carga óptima individualmente. Estirar los músculos acortados es tan importante como fortalecer cuando se trata de un desequilibrio muscular. El estiramiento no es solo un elemento importante antes y después del entrenamiento. También se puede incorporar eficazmente una y otra vez en la vida cotidiana, por ejemplo, durante las pausas en el trabajo. Los cursos especiales de estiramiento también suelen ser útiles, al igual que yoga, que es ideal para fortalecer todo el cuerpo y no descuida el estiramiento de los músculos. Aquellos que tienden a acortar ciertos músculos también deben prestar atención a un diseño ergonómico del lugar de trabajo.
Esto es lo que puedes hacer tu mismo
Para contrarrestar los desequilibrios musculares, sentarse correctamente es elemental. Se recomienda sentarse ergonómica y dinámicamente en la silla de oficina. Una combinación con un escritorio de altura regulable tiene sentido. La posición de sentado debe cambiarse con la mayor frecuencia posible, y también se recomienda trabajar de pie y caminar activamente en la vida cotidiana de la oficina. Los desequilibrios musculares suelen deberse a la falta de movimiento. Por tanto, es importante integrar más movimiento en la vida cotidiana. Tiene sentido ir en bicicleta al trabajo o estacionarse a poca distancia para caminar unos minutos más. En lugar del ascensor, es mejor usar las escaleras y la impresora no debe ubicarse directamente en el lugar de trabajo para levantarse de vez en cuando. Dado que los desequilibrios musculares pueden ser causados por el entrenamiento unilateral y la falta de estiramiento durante los deportes, se debe tener cuidado de calentar y también para entrenar siempre a los oponentes. También es importante llevar calzado adecuado. Durante los deportes, aumentos de carga mal considerados, caídas, correr en superficies irregulares y sobrecargas musculares deben evitarse. Esto también puede prevenir los desequilibrios musculares. En el caso de los desequilibrios musculares, resultan útiles los deportes en los que se utilizan muchos grupos de músculos de forma equilibrada y al mismo tiempo, como la danza, la gimnasia o las artes marciales. coordinación, equilibrar y ejercicios de estiramiento también es útil. Si las mejoras no se producen a través de la autoayuda medidas, la terapia deportiva es aconsejable; Los ejercicios dirigidos bajo guía corregirán los déficits en la musculatura.
