Cápsulas de BCAA

Introducción

Las cápsulas de BCAA contienen los aminoácidos valina, ricos en proteínas, leucina e isoleucina en forma de polvo. La abreviatura BCAA proviene del inglés y significa aminoácidos de cadena ramificada. Estos son aminoácidos esenciales, lo que significa que el cuerpo no puede producirlos por sí mismo, por lo que deben tomarse con alimentos. Las cápsulas de BCAA son particularmente populares en el campo de los deportes, ya que están destinadas a apoyar el entrenamiento y mejorar el rendimiento. Las cápsulas son ofrecidas por muchos proveedores diferentes y son una alternativa a las tradicionales. batido de proteinas.

¿Son mejores las cápsulas que el polvo?

Si las cápsulas son mejores que Polvo de BCAA depende en gran medida de las preferencias y circunstancias individuales. Una gran ventaja de las cápsulas es, por ejemplo, su fácil manejo, ya que son fáciles de llevar y se pueden llevar prácticamente de viaje. Además, las cápsulas evitan el inherente llaves of Polvo de BCAA, ya que la cápsula solo se disuelve en el estómago.

De lo contrario, el polvo a menudo se mezcla con diferentes sabores para cubrir el inherente llaves. Las cápsulas también son una buena alternativa para las personas a las que no les gusta la leche o los batidos en general. La proporción de mezcla correcta de los tres aminoácidos ya se proporciona automáticamente en las cápsulas.

Por lo tanto, al comprar las cápsulas, debe asegurarse de que la dosis se corresponda con sus deseos. La ventaja del polvo es que la dosis se puede determinar individualmente. Además del uso práctico, las cápsulas tienen otras ventajas sobre el polvo puro. En términos de precio, ya no existen diferencias significativas entre cápsulas y polvo debido a la gran demanda, por lo que, en última instancia, la preferencia individual decide si las cápsulas son realmente mejores que el polvo. No hay diferencia en el efecto de los dos suplementos, ya que contienen los mismos BCAA.

¿Es peligroso tomar cápsulas de BCAA?

Como las cápsulas de BCAA y los aminoácidos son esenciales para el cuerpo, tomar las cápsulas no suele ser peligroso. Es importante seguir las instrucciones de dosificación de los distintos fabricantes y al mismo tiempo comprobar cuántos de los aminoácidos ya se absorben de forma natural a través de los alimentos. Como no hay otros componentes en las cápsulas además de la base, generalmente también son adecuadas para personas con estómagos sensibles.

Ellos quienes son lactosa Los intolerantes posiblemente deben consultar a un médico antes de tomar las cápsulas. Incluso si las cápsulas sufren una sobredosis accidental, normalmente no hay peligro, ya que el cuerpo simplemente excreta el exceso de aminoácidos nuevamente a través de la orina. Aparte de su billetera, no se hace daño a nadie. Sin embargo, siempre es aconsejable, especialmente en el caso de uso prolongado, discutir el programa exacto con su médico y verificar si existen condiciones preexistentes (p. Ej. riñón disfunción) que podría argumentar en contra de tomar las cápsulas de BCAA.