BCAA es una abreviatura del término inglés Branch-Chain Amino Acids. Estas son las moléculas de proteína (lat. Aminoácidos) valina, leucina e isoleucina.
Estos están unidos en una cadena larga y forman una red ramificada de muchas moléculas. Los aminoácidos se pueden dividir en aminoácidos esenciales y no esenciales. Los aminoácidos esenciales deben ingerirse con los alimentos, ya que el cuerpo no puede producirlos.
Los aminoácidos esenciales incluyen valina, leucina e isoleucina. Por esta razón, deben ingerirse a través de los alimentos. El polvo de BCAA es una de varias formas de absorber BCAA. Además, la forma en polvo de los BCAA se puede almacenar bien y está disponible en casi todas partes. En general, los BCAA desempeñan un papel importante en el metabolismo muscular y, por tanto, son especialmente interesantes para los deportistas.
¿Qué están disponibles para los fabricantes?
El cuerpo puede producir aminoácidos no esenciales por sí mismo. Sin embargo, los aminoácidos esenciales deben ingerirse con los alimentos, como los BCAA. Los alimentos que contienen muchos BCAA son el trigo, la leche de soja, maíz, Avena, mijo, pollo, ternera, atún, salmón salvaje, etc.
Los atletas que deseen tomar BCAA en polvo pueden elegir entre los siguientes fabricantes: ESN ofrece BCAA en polvo en forma de ESN Nitro BCAA Powder vendido a Weider® vende su polvo como Weider® Premium BCAA Powder MyProtein® ofrece su propia marca BCAA Olimp ® BCAA Mega Caps 1100 Scitec Nutrition® vende BCAA 6400 en polvo Nu3 ofrece su BCAA en polvo Ultra Tec BCAA en polvo Estos fabricantes son considerados los productores más grandes y más conocidos. Por supuesto, hay otros fabricantes que ofrecen polvo de BCAA. Las variantes mencionadas son las más habituales del mercado y, por tanto, se pueden adquirir sin problemas. Las preguntas sobre pequeñas diferencias en la composición deben ser respondidas satisfactoriamente por el personal de ventas y los empleados de los fabricantes. - ESN ofrece polvo de BCAA en forma de polvo ESN Nitro BCAA
- Weider® vende su polvo como Weider® Premium BCAA Powder
- MyProtein® ofrece su propia marca BCAA
- Olimp® BCAA Mega Cápsulas 1100
- Scitec Nutrition® vende BCAA 6400 en polvo
- Nu3 ofrece su polvo de BCAA
- Polvo Ultra Tec BCAA
¿Hay productos probados?
Al principio de aptitud "Exageración" el mercado se inundó de productos dietéticos suplementos y muchos de estos productos aún no se habían probado. Por ejemplo, las reacciones alérgicas causadas por impurezas fueron bastante comunes. Por esta razón, se comenzaron a probar cada vez más productos en polvo de BCAA.
Mientras tanto, estas pruebas se realizan anualmente, porque cada fabricante quiere declarar su producto como "el mejor". Este es un avance positivo para los atletas, porque los productos probados son seguros y no plantean ningún problema. salud riesgos. Estas pruebas se llevan a cabo en diferentes plataformas y se dividen en diferentes categorías.
En particular, se evalúan la relación precio / rendimiento y la composición. En una prueba en 2017 Scitec BCAA, se probaron ESN Nitro BCAA Powder y Olimp BCAA Powder y se mostró el siguiente resultado: ESN BCAA Powder es el producto mejor probado entre los polvos de BCAA a un precio medio. ESN Nitro BCAA Powder ocupa el segundo lugar con solo un punto por detrás y un precio más bajo. Olimp BCAA Powder es el más caro y, desafortunadamente, tiene la peor calificación de todos los productos probados.
