La leucina

Introducción

La leucina es un aminoácido esencial que el cuerpo no puede producir por sí mismo. Por tanto, la leucina debe ingerirse con alimentos. La leucina también es uno de los tres aminoácidos de cadena ramificada (BCAA). Debido a la estructura especial de la leucina, se diferencia significativamente de los otros aminoácidos en su función y efecto. En los últimos años, la leucina, junto con los otros dos aminoácidos de cadena ramificada, la valina y la isoleucina, se ha vuelto cada vez más popular porque tiene efectos positivos en los músculos y la quema de grasa, no solo en entrenamiento con pesas.

Función y efecto

La leucina realiza muchas funciones y tareas importantes en el cuerpo. Debe sus múltiples efectos a su estructura especial y la cooperación con los otros dos BCAA's Valin e Isoleucin. Los efectos de la leucina incluyen el suministro de energía a las células (especialmente en los músculos y hígado) Promoción de metabolismo de la grasa Prevención de la degradación muscular Efecto positivo sobre la hormona del crecimiento somatotropina: la hormona promueve el crecimiento longitudinal, especialmente en la infancia y la adolescencia, pero también tiene otros efectos positivos, por ejemplo en los músculos y huesos.

Somatotropina también juega un papel importante en situaciones estresantes o durante una mayor tensión. Promueve cicatrización de la herida porque la leucina interviene en la formación de tejido nuevo: la leucina estimula la secreción de insulina en el páncreas, controlando así el sangre nivel de azúcar y al mismo tiempo reduce la liberación de la hormona del estrés cortisol Bloque de construcción del ácido glutámico En general, la leucina está involucrada en muchos procesos importantes que tienen lugar en el cuerpo, por lo que el aminoácido no solo es interesante para los atletas sino también para otros grupos de personas como los diabéticos, obesidad pacientes, personas con hígado enfermedades y otros.

  • Suministro de energía de las células (especialmente en los músculos y el hígado)
  • Promoción del metabolismo de las grasas
  • Prevención de la pérdida de masa muscular
  • Efecto positivo sobre la hormona del crecimiento. somatotropina: la hormona promueve el crecimiento longitudinal, especialmente en la infancia y la adolescencia, pero también tiene otros efectos positivos, por ejemplo en los músculos y huesos. La somatotropina también juega un papel importante en situaciones estresantes o mayor estrés.
  • Promoción de la cicatrización de heridas, ya que la leucina participa en la formación de tejido nuevo.
  • Regulación del equilibrio de la insulina: la leucina estimula la liberación de insulina del páncreas, que controla el nivel de azúcar en sangre y al mismo tiempo reduce la liberación de la hormona del estrés cortisol
  • Bloque de construcción de ácido glutámico