Ejercicios en las respectivas fases
Ejercicios de fortalecimiento durante el postratamiento de uno hombro Tep Dependen de la extensión del movimiento y el curso de cicatrización de la herida. En las primeras 1-2 semanas, se debe aprender el movimiento independiente y se deben realizar ejercicios para promover la reabsorción. El fortalecimiento aún no es necesario en esta fase porque el Hombro Tep aún no está lo suficientemente arreglado.
A partir de la 3a semana, ejercicios para el omóplato pueden realizarse, que preferentemente proceden del PNF. Estos ejercicios consisten en ejercicios de tensión del omóplato en las diferentes direcciones de movimiento que permite el omóplato. Ejercicios tensores del cabeza en la dirección de rotación y retracción también son adecuados para apuntar a la musculatura adyacente.
Si la movilidad mejora, lo mejor entrenamiento de fuerza es mover el brazo y mantener la tensión isométrica. A partir de la séptima semana, se puede iniciar un cuidadoso entrenamiento de estabilización. El paciente aprende a tensar los músculos alrededor del articulación del hombro en una posición neutra del brazo.
Luego, el terapeuta presiona el brazo en diferentes direcciones, de modo que el paciente tiene que tensarlo. La siguiente fase de estabilización es mantener el brazo en una posición y nuevamente, como en el primer punto, tensar los músculos en todas las direcciones. Las 3 fases tienen lugar de forma puramente isométrica.
El patrón del brazo también se puede incluir a través de PNF. Con PNF, todos los movimientos de los brazos o las piernas tienen lugar en tres dimensiones y permiten la actividad muscular en el movimiento orientado a la vida diaria. En esta fase de cicatrización de la herida es importante permanecer dentro del rango de movimiento y ofrecer una resistencia moderada.
Además, se pueden realizar ejercicios con el theraband. Especialmente importantes son M. Latissimus, M. Deltoideus, Mm. Romboides, que se pueden entrenar tirando de arriba hacia abajo.
Si el paciente ha recibido permiso del médico para ejercitarse libremente, se pueden realizar todos los ejercicios de apoyo, ejercicios de estabilización en trompos y entrenamiento final con mancuernas. En la fase inicial, es decir, en los primeros 5 días del postoperatorio, la fisioterapia se acumula lentamente después de una hombro TEP. Ejercicios ligeros de movimiento activo y pasivo en el dolor-área libre aumentar el sangre circulación y linfa drenaje en el área operada y así promover cicatrización de la herida.
Las estructuras se movilizan en el proceso. Dado que generalmente existe una enfermedad previa, es de esperar que la movilidad articular se vea restringida por las estructuras circundantes, como los músculos, Tendones, ligamentos y cápsula. La movilización temprana es muy importante; sin embargo, las restricciones de movimiento a largo plazo no pueden eliminarse de inmediato.
Aquí es importante implementar medidas de terapia a largo plazo y un programa de tareas. Con una movilización temprana, es importante no exceder las restricciones de movimiento dadas. Tampoco está permitido trabajar contra la resistencia directamente después de que se haya insertado la prótesis.
En la siguiente fisioterapia después de la TEP de hombro, se amplía el rango de movimiento. Cualquier postura de alivio existente se corrige y los músculos atrofiados, es decir, débilmente desarrollados, se fortalecen cada vez más. Se pueden utilizar técnicas como la movilización contigua o ejercicios del campo de la faciación neuromuscular propioceptiva (FNP).
Los ejercicios de movilización se pueden encontrar en el artículo Ejercicios de movilización de fisioterapia. Con el aumento de la resiliencia se pueden realizar ejercicios de coordinación, como por ejemplo ejercicios con la pelota. Una vez que el hombro TEP se estabiliza, el apoyo fisiologico se puede iniciar.
La capacidad de soporte de la articulación es muy importante para estabilizar la articulación y protegerla de una nueva sobrecarga. Ejercicios como la posición cuadrúpeda o antebrazo el apoyo se puede elaborar lentamente. Coordinación El entrenamiento también se vuelve más importante a medida que aumenta la capacidad del hombro para soportar peso.
La musculatura debe aprender a estabilizar la articulación en el momento adecuado. Se pueden realizar ejercicios de lanzamiento para entrenar la capacidad de reacción de los músculos. La corrección de las restricciones de movimiento a largo plazo y la mala postura también es una parte importante de la fisioterapia para la TEP de hombro.
Las descripciones detalladas de los ejercicios para el hombro se pueden encontrar en los artículos:
- Fisioterapia después de una prótesis de hombro.
- Ejercicios para el manguito rotador
- Pinzamiento del hombro - ejercicios
- Ejercicios para la artrosis de la articulación del hombro.
Por intensivo se extiende de la musculatura (¡dentro del rango de movimiento permitido de la prótesis!) y el tratamiento de tejidos blandos de estructuras acortadas, se debe establecer el posible rango de movimiento de la nueva articulación en la medida de lo posible. Las posiciones articulares recién desarrolladas deben estabilizarse fortaleciendo los músculos.
Para evitar efectos en el entorno articulaciones, es importante desarrollar una conciencia de la postura del articulación del hombro. Debe evitarse mover todo el cintura escapular, por ejemplo para levantar el brazo. Esta es una mala conducta típica, que se manifiesta a través de dolor-Postura incorrecta relacionada causada por la enfermedad anterior y puede provocar dolor cuello tensión o incluso carga incorrecta de la columna.
El comportamiento fisiológico del movimiento del articulación del hombro va a ser recuperado. Los ejercicios aquí deben estar cerca de la vida cotidiana, por ejemplo, alcanzar un objeto en un estante. La posición de la articulación debe controlarse conscientemente con un espejo.
El fortalecimiento de la articulación nunca debe hacerse a expensas de la movilidad fisiológica. El tratamiento de las estructuras circundantes, como la columna cervical, puede complementar fisioterapia según Hombro TEP. Estiramiento ejercicios para el hombro cuello son posibles los músculos o ejercicios de movilización de la columna cervical. Puede encontrar información más detallada sobre el tema “Hombro TEP dolor" en este articulo.
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