“Movilización de la rodilla” La flexión de la articulación de la rodilla se ejercita en una posición sentada. La rodilla se levanta mientras el talón tira hacia el muslo. Al levantar la rodilla se evitan los movimientos evasivos. Ambos miembros de la articulación (muslo y parte inferior de la pierna) se mueven en toda su extensión de movimiento. Es importante asegurarse de que ... Ejercicio 1
Debido a un estilo de vida cambiado, actividades sedentarias frecuentes, poco movimiento en la vida diaria y en el trabajo, el sobrepeso y la grasa abdominal en la sociedad ha aumentado enormemente. El estrés también ha aumentado en general, lo que dificulta aún más levantarse para hacer deporte después de un largo día de trabajo. Especialmente durante los deportes, se liberan endorfinas, que ... Ejercicios contra la grasa abdominal
Lista de ejercicios contra la grasa abdominal Abdominales: posición supina; piernas erguidas, manos en las sienes (pero NO tire de la cabeza hacia adelante) o en los muslos y suba al asiento con la parte superior del cuerpo y recuéstelo nuevamente Escalador: Soporte para las manos; tire de las piernas debajo del vientre una tras otra (similar a caminar ... Lista de ejercicios contra la grasa abdominal | Ejercicios contra la grasa abdominal
Yoga Además de los ejercicios de fortalecimiento, el yoga es especialmente adecuado para mujeres. Esto implica fortalecer el abdomen y la espalda con ejercicios mucho más suaves que los del entrenamiento de fuerza. Dependiendo del nombre exacto del curso, se trabaja mucho en la respiración, lo que te permite relajarte, pero también aborda lo profundo ... Yoga | Ejercicios contra la grasa abdominal
Rotación: Doble ligeramente las rodillas, apriete el estómago y coloque ambos brazos contra la parte superior del cuerpo. Sostenga una pesa (botella de agua, mancuerna) en sus manos y doble los codos 90 ° cada vez. Los pesos / manos se juntan frente a su cuerpo. Desde esta posición, realice rotaciones pequeñas y rápidas. La parte superior del cuerpo y ... Estenosis del canal espinal - Ejercicios 8
“Círculos de hombros y cuello” Deje que sus brazos cuelguen a los lados de su cuerpo. Tire de los hombros hacia adelante, hacia arriba y luego circule suavemente hacia atrás y hacia abajo. Mire hacia adelante y mantenga la parte superior del cuerpo recta. Especialmente cuando los hombros están tirados hacia abajo, el esternón se endereza. Rodea los hombros 15 veces hacia atrás. Tú haces … Círculos de hombros y cuello
El latigazo cervical es una lesión traumática de los músculos del cuello. Debido a los movimientos violentos de la columna cervical, los músculos del cuello se desgarran y se producen las lesiones resultantes. Los síntomas del latigazo cervical son múltiples y pueden aparecer inmediatamente después del accidente o unos días después. Causas Las causas del latigazo cervical son traumáticas. Como resultado … Latigazo cervical: información y ejercicios importantes
Diagnóstico Después de los accidentes, se realiza un examen general, que no se limita a la zona de la columna cervical. Primero, el médico tomará un historial médico para aclarar la causa y el curso del accidente. Después de un examen físico detallado, se realizarán exámenes de seguimiento: Los exámenes comunes incluyen procedimientos de imágenes como radiografías o magnéticos ... Diagnóstico | Latigazo cervical: información y ejercicios importantes
Duración de la baja por enfermedad La duración de la baja por enfermedad después de una lesión por latigazo depende de las estructuras lesionadas y del tiempo hasta que se puedan volver a cargar. Por tanto, la duración de la baja por enfermedad puede durar de dos a varias semanas. Si la baja por enfermedad es demasiado corta, el médico puede ampliarla. Todos … Duración de la baja por enfermedad | Latigazo cervical: información y ejercicios importantes
La drosera es una de las plantas medicinales menos conocidas. Entre otras cosas, se puede utilizar para aliviar la tos convulsa. Aparición y cultivo de la drosera Una característica típica de la planta son las gotas transparentes que brillan sobre ella. Sin embargo, detrás de estas gotas hay un líquido pegajoso. La drosera de hojas redondas (Drosera rotundifolia) es una planta carnívora. ... Sundew: aplicaciones, tratamientos, beneficios para la salud
La hidropesía fetal se refiere a la acumulación de líquido en varios compartimentos fetales, cavidades serosas o tejidos blandos. Es un síntoma grave de varias afecciones connatales que causan anemia en el feto. La hidropesía fetal se puede diagnosticar ecográficamente. ¿Qué es la hidropesía fetal? Hydrops fetalis es un término utilizado en el diagnóstico prenatal y describe una acumulación generalizada de… Hydrops Fetalis: causas, síntomas y tratamiento
El término eustress significa "estrés positivo", mientras que disstress significa "estrés negativo". Ambos términos se mencionan a menudo en el contexto del manejo del estrés. El estrés no siempre es perjudicial para el organismo humano, pero también puede registrar efectos positivos. ¿Qué es eustress? El término eustress significa "estrés positivo", mientras que disstress significa "estrés negativo". Ambos términos ... Eustress: función, tareas, rol y enfermedades
