Terapia
Como regla general, la terapia conservadora es suficiente para menisco contusión. La fisioterapia es una parte importante de ella. En la fase aguda, sin embargo, las medidas inmediatas y la protección mencionadas anteriormente también son importantes para facilitar la curación.
Una vez que la reacción inflamatoria inicial ha disminuido, la fisioterapia puede ayudar a fortalecer los músculos para aliviar la rodilla. Esto es especialmente importante si el menisco La contusión no es causada por un accidente agudo sino por una sobrecarga crónica. Entonces también es posible que el menisco la lesión se cura en primer lugar y la dolor solo desaparece cuando la carga sobre la rodilla se ha amortiguado muscularmente.
Dependiendo de la severidad del dolor, su curso se puede mejorar mediante inyecciones en el articulación de la rodilla. Para ello, mezclas de cortisona y anestesia local generalmente se inyectan en el espacio articular. La cortisona detiene la reacción inflamatoria aquí y previene daños mayores.
La anestesia local detiene el dolor y permite una mejor terapia de movimiento. Dependiendo de los síntomas, las inyecciones con ácido hialurónico también se puede administrar. Como componente importante del cuerpo. cartílago, esto está destinado a lograr una curación más rápida y nuevas formación de cartílago.
Más allá de la fisioterapia, se deben realizar ejercicios independientes y se debe lograr el fortalecimiento muscular a través de deportes amigables para las rodillas como el ciclismo ligero. Ésta es la única forma de prevenir una nueva lesión a largo plazo. Solo en casos muy raros puede ser necesario tratar quirúrgicamente una contusión de menisco.
Por lo general, se hace una incisión de alivio si la hinchazón en el menisco afectado es demasiado severa para sanar de otra manera. Como un complementar a la terapia, medidas desde el campo de crioterapia, es decir, se pueden utilizar aplicaciones específicas de frío, así como la terapia actual con la ayuda de dispositivos TENS. Para limitar la cantidad de oral analgésicos, los ingredientes activos como Voltaren también se pueden usar en forma de un ungüento vendaje.
Entonces, ¿qué debe hacer si tiene miedo de tener un contusión de menisco? En primer lugar, siempre se debe hacer que un médico aclare todo el asunto para saber qué medidas terapéuticas adicionales son necesarias. Pero también en el tiempo hasta el temin, o como medida inmediata en casa ya puedes hacer mucho.
Puede ayudar a enfriar la rodilla varias veces al día para reducir la hinchazón. En el transcurso del enfriamiento el pierna entonces también debe colocarse alto. Por supuesto, también es importante tomárselo con calma y abstenerse de practicar más deportes, ya que de lo contrario el moretón puede empeorar o incluso extenderse a un desgarro.
También son útiles contra la inflamación, así como contra el dolor, están disponibles gratuitamente analgésicos como Ibuprofen or Diclofenac. Estos también previenen una inflamación de todo el articulación de la rodilla debido a la contusión. Sin embargo, estos siempre deben combinarse con un estómago protector como Pantozol® o Omeprazol cuando se toma durante un período de tiempo más largo.
Por supuesto, estas medidas iniciales no reemplazan una visita al médico ni una terapia adecuada. Probablemente el remedio casero más importante para las molestias del menisco sea el enfriamiento. Es importante no colocar el elemento refrigerante directamente sobre la piel.
Como medidas adicionales, se recomienda el uso de apósitos de ingredientes activos. Estos incluyen ungüentos, como Voltaren u otros ungüentos deportivos, que están destinados a inhibir la inflamación y así ayudar en el proceso de curación. Estos vendajes de ungüento deben aplicarse siempre en forma espesa y dejar en la rodilla el mayor tiempo posible. También puedes combinar muy bien la aplicación de ungüentos con enfriamiento o incluso con una terapia TENS.
También ungüento de zinc los vendajes deberían ayudar con los problemas de rodilla. Del campo de la naturopatía, se comprime con cuajada, vinagre o tierra curativa debería ayudar. Se dice que estas sustancias sacan virtualmente las sustancias inflamatorias de la articulación.
Los aceites con ingredientes esenciales también pueden tener un efecto antiinflamatorio. Estos incluyen, por ejemplo, tomillo, romero, montaña pino o extractos de agujas de abeto. Luego, estos deben aplicarse a la rodilla varias veces al día.
Para mejorar los síntomas a corto plazo, coloque vendas de la kinesiotape El área también puede ayudar. Sin embargo, estos no deben ser aplicados simplemente por usted mismo. También debe tener cuidado de no usar vendas de cinta durante mucho tiempo para evitar una reducción de los músculos vendados.
De lo contrario, puede aumentar el daño mediante soporte externo. Una medida de ayuda muy similar, que también tiene los mismos problemas, es el uso de vendajes para las rodillas. Estos a menudo ya están disponibles en el supermercado.
Pero incluso estos vendajes solo deben usarse durante un período corto de tiempo, ya que de lo contrario pueden desestabilizar el articulación de la rodilla y así prevenir el proceso de curación real. En este sentido, los ejercicios de fortalecimiento ligero son el mejor enfoque a largo plazo. Se pueden usar plantillas suaves para amortiguar las cargas de impacto pesado en la rodilla. Para todas las medidas autoejecutadas, se debe considerar que solo pueden soportar un desgarro real y no reemplazan una terapia adecuada.
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