La gimnasia acuática (aquafitness) incluye ejercicios gimnásticos y se practica en piscinas normales y también en piscinas para no nadadores. Es apto para niños, adultos y personas mayores. Incluso las personas obesas pueden beneficiarse de la gimnasia acuática porque se estimula la quema de grasa. La flotabilidad del agua permite realizar ejercicios de resistencia y fuerza con menos ... Gimnasia acuática
Resumen La gimnasia acuática permite reducir el estrés en las articulaciones, discos, huesos y otras estructuras involucradas. Esto es crucial, ya que ciertas enfermedades como la osteoporosis, el reumatismo, la espondilitis anquilosante, las lesiones del disco intervertebral, los TEP de rodilla, los TEP de cadera, las atrofias musculares y muchas más pueden no permitir un entrenamiento normal en tierra. Además, la flotabilidad del agua y el agua ... Resumen | Gimnasia acuática
Los ejercicios para un bloqueo vertebral en BWS sirven para liberar el bloqueo, aflojar y estirar los músculos tensos y mantener la vértebra en la posición correcta durante mucho tiempo. Los ejercicios utilizados en el caso de un bloqueo vertebral en BWS siempre deben discutirse primero con un terapeuta experimentado y, ... Ejercicios para un bloqueo vertebral en BWS
Terapia / tratamiento La terapia o tratamiento de un bloqueo vertebral en la columna torácica varía de un paciente a otro. Siempre depende de la posición de la vértebra bloqueada y de los efectos del bloqueo. Dependiendo del historial médico y la edad del paciente, se inicia una terapia adecuada. Sin embargo, siempre tiene sentido reposicionar ... Terapia / tratamiento | Ejercicios para un bloqueo vertebral en BWS
Síntomas Los síntomas de un bloqueo vertebral en la columna torácica pueden variar de un paciente a otro. Pueden variar desde dolor hasta dificultades respiratorias, asma, susceptibilidad a infecciones, molestias cardiovasculares, hormigueo y entumecimiento. La gravedad y el alcance de los síntomas dependen de qué vértebra torácica esté bloqueada, cuánto tiempo ha existido el bloqueo y ... Síntomas Ejercicios para un bloqueo vertebral en BWS
Resumen En general, los bloqueos vertebrales en la columna torácica pueden ser un asunto muy tedioso para los afectados. En particular, si a los síntomas habituales de dolor se añaden síntomas acompañantes, como dificultad para respirar, esto puede ser muy amenazador para el paciente. Las restricciones de movimiento asociadas con el bloqueo pueden ser muy estresantes todos los días ... Resumen | Ejercicios para un bloqueo vertebral en BWS
Hiperextensión acostado: Vaya a la posición de decúbito prono. Su mirada se dirige constantemente hacia abajo y los dedos de los pies se mantienen en contacto con el suelo. Mantenga ambos brazos en el aire con los codos doblados paralelos al suelo. Ahora tire de los codos hacia la parte superior del cuerpo y enderece la parte superior del cuerpo. Los pies permanecen en el suelo y el ... Ejercicio de hiperextensión para enfermedades de la columna torácica
Un entrenamiento diario de 5 a 10 minutos suele ser suficiente para mantener el cuerpo libre de enfermedades. Se fortalecen los músculos, se mueven las articulaciones y se promueve el sistema circulatorio. Todos los ejercicios también se utilizan en fisioterapia y son muy adecuados para la imitación. La columna cervical debe fortalecerse en uno ... Ejercicios de fisioterapia
“Sentadillas” Las rodillas están directamente arriba de los tobillos, la rótula apunta hacia adelante. Al estar de pie, el peso se distribuye uniformemente en ambos pies, cuando está inclinado, más en los talones. Durante la flexión, las rodillas no pasan por encima de los dedos de los pies, la parte inferior de las piernas permanece firmemente vertical. Las nalgas se bajan hacia atrás, como si uno ... Ejercicio 6
“Movilización de la rodilla” La flexión de la articulación de la rodilla se ejercita en una posición sentada. La rodilla se levanta mientras el talón tira hacia el muslo. Al levantar la rodilla se evitan los movimientos evasivos. Ambos miembros de la articulación (muslo y parte inferior de la pierna) se mueven en toda su extensión de movimiento. Es importante asegurarse de que ... Ejercicio 1
“Martillo” Desde el asiento largo, presione la parte posterior de la rodilla contra la almohadilla para que el talón (dedos apretados) se levante ligeramente del piso. El muslo permanece en el suelo. ¡El movimiento proviene solo de la articulación de la rodilla, no de la cadera! Si la articulación de la rodilla no proporciona suficiente extensión, el ejercicio puede ... Ejercicio 2
Los ejercicios para diversas formas de distrofias musculares están diseñados para mejorar la funcionalidad y coordinación de los músculos y para preservar los músculos restantes tanto como sea posible. Para los afectados, esto significa idealmente una mejora en la fuerza y movilidad general y una ralentización del proceso progresivo de la enfermedad. Dependiendo de la causa ... Ejercicios para la distrofia muscular.
