Duración de una contusión de menisco
Por lo general un menisco La contusión se cura en unas pocas semanas si sigue algunas medidas terapéuticas. Eso sí, lo más importante es cuidarse adecuadamente y hacer una pausa en el deporte. Sin embargo, si hay tensión constante o incluso nuevos accidentes, el menisco la contusión puede empeorar o incluso convertirse en una lágrima. Especialmente al tomar analgésicos, se debe tener cuidado de no ejercer demasiada presión sobre la rodilla.
Profilaxis
La mejor prevención contra menisco los hematomas son músculos fuertes. Además, si ya se conocen problemas de rodilla, se debe tener cuidado de evitar deportes con cambios rápidos de dirección. Estos incluyen fútbol o tenis. También las sentadillas profundas, así como los movimientos de giro descuidados, especialmente al transportar cosas, pueden dañar un menisco ya precargado y, por lo tanto, deben evitarse.
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