Hay una variedad de tratamientos disponibles y los efectos de cada uno de ellos se han estudiado poco.
Medidas generales
- La reanudación de las actividades físicas normales lo antes posible debe ser un objetivo principal de la persona afectada.
- Recomendaciones para dormir
- Por la noche, es mejor relajar la columna cervical con una almohada adecuada para cuello. Esto apoya la cabeza y cuello región y no permite que el cuello se doble.
- La mejor posición para dormir es boca arriba o de costado. Durmiendo en el estómago debe omitirse en cualquier caso, ya que esto conduce a hiperextensión de la columna cervical.
- Nicotina restricción (abstenerse de tabaco utilizar).
- Se deben practicar deportes, fortalecimiento muscular (ver más abajo medicina deportiva).
- ¡Apunta a un peso normal! Determinación del IMC (índice de masa corporal, índice de masa corporal) o composición corporal mediante análisis de impedancia eléctrica y, si es necesario, participación en un programa de pérdida de peso supervisado por un médico.
- IMC ≥ 25 → participación en un programa de pérdida de peso supervisado por un médico.
Métodos convencionales de terapia no quirúrgica
- La inmovilización externa con ataduras blandas no reduce eficazmente el rango de movimiento (ROM). Las ataduras rígidas son más efectivas a este respecto.
- Guiado por TC terapia perirradicular (PRT) - forma de terapia en neurocirugía, que se utiliza principalmente como dolor terapia para los síntomas radiculares (dolor que se origina en las raíces nerviosas de la columna). Se basa en la aplicación de un anestesia local o corticoides directamente al localmente inflamado, comprimido o estirado raíz nerviosa. Indicaciones (campos de aplicación):
- Prolapso de disco (hernia de disco).
- Protuberancia del disco (disco intervertebral abultado)
- Neuroforamenstenose (Einingung del raíz nerviosa abertura de salida).
Ayudas medicas
- Plantillas sensoriomotoras - se dice que Lead a menos dolor y tensión en los hombros y cuello.
Medicina nutricional
- Asesoramiento nutricional basado en análisis nutricionales
- Recomendaciones nutricionales según un mixto saludable dieta teniendo en cuenta la edad. Esto significa, entre otras cosas:
- Total diario de 5 porciones de verduras y frutas frescas (≥ 400 g; 3 porciones de verduras y 2 porciones de fruta).
- Una o dos veces por semana pescado de mar fresco, es decir, pescado marino graso (omega-3 ácidos grasos) como salmón, arenque, caballa.
- Alto contenido de fibra dieta (productos integrales).
- Selección de alimentos adecuados en base al análisis nutricional
- Véase también en "Terapia con micronutrientes (sustancias vitales) ”- si es necesario, tomando una dieta adecuada complementar.
- Información detallada sobre medicina nutricional recibirá de nosotros.
Medicina deportiva
- Trabajadora entrenamiento (entrenamiento cardiovascular) y entrenamiento de fuerza (entrenamiento muscular).
- Trabajadora, fuerza y coordinación El entrenamiento es beneficioso para los pacientes con enfermedades crónicas. dolor de cuello.
- Los ejercicios de estiramiento para los músculos del cuello y los hombros realizados dos veces al día durante un período de 4 semanas los 5 días de la semana lograron una reducción del dolor en los trabajadores de oficina con dolor crónico de cuello u hombro de moderado a intenso
- Creación de un aptitud planificar con disciplinas deportivas apropiadas basado en un chequeo médico (salud comprobar o control de atleta).
- La información detallada sobre la medicina deportiva que recibirá de nosotros.
Fisioterapia (incluida fisioterapia)
- Balneoterapia (terapia de baño)
- Terapia manual
- Masajes
- Diatermia por microondas: tratamiento de enfermedades crónicas inespecíficas dolor de cuello [terapia forestal no ofrece ningún beneficio adicional para el tratamiento de enfermedades crónicas dolor de cuello].
- Terapia física resistencia,, fortalecimiento y coordinación entrenamiento.
- Para pacientes con enfermedades crónicas síndrome de la columna cervical después de latigazo, el asesoramiento y la educación funcionan así como terapia física.
- Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS).
- Ecografía terapéutica
- Tratamiento térmico incluidos fango packs
Métodos de tratamiento complementarios
- Acupuntura, acupresión y ventosas pueden ser útiles en el tratamiento crónico del cuello. dolor.
- Técnica Alexander: actividad de entrenamiento que enseña a los pacientes cómo evitar tensiones musculares innecesarias durante el día, mejorar la postura y reducir el estrés.
- Para el dolor de cuello crónico, acupuntura y la Técnica Alexander fueron superiores al tratamiento de atención primaria convencional en un ensayo clínico aleatorizado. Nota: Se excluyó de la participación a los pacientes con daño grave en la columna cervical o aquellos que ya se habían sometido a una cirugía.
