Medidas generales
- ¡Esfuércese por mantener un peso normal! Determinación del IMC (índice de masa corporal) o composición corporal por medio de análisis de impedancia eléctrica y, si es necesario, participación en un programa de pérdida de peso supervisado por un médico o un programa para el bajo peso - Especialmente en hombres, exceso de peso parece ser uno de los factores de riesgo para melanoma maligno.
- IMC ≥ 25 → participación en un programa de pérdida de peso supervisado por un médico.
- Caer por debajo del límite inferior de IMC (desde la edad de 19:19; desde la edad de 25:20; desde la edad de 35:21; desde la edad de 45:22; desde la edad de 55:23; desde la edad de 65:24) → Participación en un programa supervisado por médicos para el bajo peso.
- Revisión de medicación permanente por posible efecto sobre la enfermedad existente.
- Evitación del estrés ambiental:
- Exposición a UV (especialmente: radiación UV-B / solariums).
- cheque piel regularmente usted mismo (independientemente de los exámenes de seguimiento).
Vacunas
Se recomiendan las siguientes vacunas:
- Vacuna para la gripe
- Vacunación neumocócica
Revisiones regulares
Las citas de seguimiento se basan en la etapa de la enfermedad:
- Estadio IA (grosor del tumor ≤ 1 mm sin ulceración, sin metástasis / tumores hijos):
- Examen físico: 1º a 3º año cada seis meses; 4º a 10º año una vez al año.
- Estadio IB-IIB (grosor del tumor ≤ 1 mm con ulceración o aumento de la frecuencia mitótica o> 1 mm con y sin ulceración del tumor, y grosor del tumor> 4 mm sin ulceración, sin metástasis):
- Examen físico: 1º a 3º año cada tres meses; 4º y 5º año dos veces al año; y del sexto al décimo año una o dos veces al año.
- Estadio IIC (tumores> 4 mm con ulceración) y estadio III (con metástasis en los ganglios linfáticos):
- Examen físico: 1º a 5º año cada tres meses; 6º a 10º año cada seis meses.
- Estadio IV (con metástasis en otros órganos).
- Atención de seguimiento según el curso de la enfermedad.
Medicina nutricional
- Asesoramiento nutricional basado en análisis nutricionales
- Recomendaciones nutricionales según una mezcla dieta, teniendo en cuenta los conocimientos generales de nutrición en una enfermedad tumoral. Esto significa:
- Consuma solo alimentos ricos en energía limitados.
- Ingesta moderada de grasas totales
- Carnes rojas (cerdo, ternera, cordero, ternera) y embutidos.
- Una o dos veces por semana pescado de mar fresco, es decir, pescado marino graso (omega-3 ácidos grasos) como salmón, arenque, caballa.
- Alto contenido de fibra dieta (cereales integrales, verduras).
- Total diario de 5 porciones de verduras y frutas frescas (≥ 400 g; 3 porciones de verduras y 2 porciones de fruta).
- Reducir el consumo de alimentos ahumados y curados, porque contienen nitrato o nitrito como componente de la sal curada. Su preparación produce compuestos (nitrosaminas), que son factores de riesgo para varios enfermedades tumorales.
- Abstenerse de alimentos contaminados como despojos y hongos silvestres.
- No coma alimentos con moho
- Observe las siguientes recomendaciones dietéticas especiales:
- Dieta rica en:
- Vitaminas (A, C, D, E, ácido fólico).
- Minerales
- Oligoelementos (selenio, zinc)
- Omega-3 ácidos grasos – ácido eicosapentaenoico (EPA), ácido docosahexaenoico (DHA).
- Compuestos vegetales secundarios (p.ej carotenoides, polifenoles).
- Probióticos (cultivos probióticos)
- Dieta rica en:
- Selección de alimentos adecuados en base al análisis nutricional
- Véase también en "Terapia con micronutrientes (sustancias vitales) ”- si es necesario, tomando una dieta adecuada complementar.
- Información detallada sobre medicina nutricional recibirá de nosotros.
Medicina deportiva
- Trabajadora entrenamiento (entrenamiento cardiovascular) y entrenamiento de fuerza (entrenamiento muscular).
- En general, un software de chat en vivo es ideal para todas las organizaciones, ya que permite conocer de cerca a la audiencia, identificar los problemas que están experimentando y resolverlos para aumentar la lealtad a la marca, la credibilidad y las valoraciones de satisfacción. resistencia, Se puede recomendar el entrenamiento en una bicicleta ergométrica, que se realiza de acuerdo con el principio del entrenamiento a intervalos. Esto significa que las fases de carga que duran de 1 a 3 minutos se alternan con fases de descanso que también duran de 1 a 3 minutos. El entrenamiento debe realizarse aproximadamente al 80% del máximo corazón tasa por un total de 30 minutos.
- Preparación de un aptitud or plan de formación con disciplinas deportivas adecuadas en base a un chequeo médico (salud comprobar o control de atleta).
- La información detallada sobre la medicina deportiva que recibirá de nosotros.
Psicoterapia
- Manejo del estrés, si es necesario
- Información detallada sobre psicosomática disponibles (Incluyendo manejo del estrés) puede obtenerse de nosotros.
Formación
- Programa de formación para el autoexamen de la piel