Descripción
Con la cancelación de la cena, la cena se cancela dos o tres días a la semana. Los inventores de esta forma de nutrición recomiendan no ingerir alimentos sólidos dos o tres veces por semana a partir de las 5 pm, sino únicamente alimentos líquidos. Esto debería estimular la producción del propio cuerpo. hormonas melatonina y somatropina.
Estas sustancias se conocen como la llamada “fuente de la juventud” y solo se producen durante el sueño. Además hay un rico en vitaminas, bajo en grasas dieta y se señala beber mucho. Además, las preparaciones de algas se consideran útiles.
Ocasionalmente, saltarse la cena es un enfoque sensato y puede ayudar a reducir y mantener el peso. Sin embargo, esto solo funciona si una energía negativa equilibrar se logra realmente. Con la cancelación de la cena, hay una falta total de instrucciones para cambiar los hábitos alimenticios y para más deportes y ejercicio en la vida diaria. Sin embargo, este es un requisito previo para un programa de pérdida de peso exitoso.
Procedimiento de la dieta
La cancelación de la cena se puede realizar de varias formas. A menudo, se da el consejo de dejar de cenar inicialmente solo una noche. Solo se permiten bebidas sin calorías como agua y té sin azúcar.
Además, se pueden hacer además dos o más días sin comer por la noche y achaflanados durante varias horas; el efecto aquí, naturalmente, es mayor. Aparte de la omisión de la cena, sin embargo, también las otras comidas deben ser examinadas críticamente. ¿Quién se toma las comidas principales ricas en calorías para sí mismo o para los ahorrados? calorías de nuevo en forma de Snacks verputzt, reduce el efecto de la Cena Cancelación, la hace anular o incluso aumenta.
También en bebidas ricas en calorías, como refrescos, zumos o alcohol, se debería prescindir en el contexto de una aceptación de peso deseada. Al final de la semana la caloría equilibrar es importante. Aquellos que han consumido más de lo que han ingerido a través de los alimentos pierden peso.
