Estiramiento - Ejercicio 10
Siéntese en el suelo o en una silla. Incline la cabeza hacia el lado derecho para que la oreja derecha se acerque al hombro derecho. Presiona activamente el hombro izquierdo. Puede aumentar el estiramiento usando su mano derecha para tirar su cabeza ligeramente hacia el lado derecho. Mantenga el estiramiento en el cuello izquierdo ... Estiramiento - Ejercicio 10