Estire el brazo afectado hacia adelante a la altura de los hombros. Dobla tu muñeca hacia arriba y agarre los dedos con la otra mano. Ahora tire de los dedos ligeramente hacia arriba.
Mantenga el estiramiento en su antebrazo durante 10 segundos y repita el ejercicio después de un breve descanso. Volver al artículo: Estiramiento ceremonias.
