“Tacones estáticos” Párese sobre una pierna. Si tiene problemas de equilibrio, agárrese de una pared u objeto. Con la otra mano agarras tu tobillo y empujas tu pie hacia tus nalgas. Los muslos se tocan y la cadera se empuja hacia adelante. La parte superior del cuerpo está recta. Mantenga la tensión en el frente ... Estiramiento de la parte delantera del muslo
"Puente con sujeción del talón" Colóquese en posición supina y cruce los brazos frente al pecho. Coloque ambos talones ligeramente alejados de las nalgas. Enderece la espalda y tense los músculos abdominales. Desde esta posición inicial, levante las caderas para que estén en línea recta con los muslos. Llevar a cabo … Fortalecimiento de la parte posterior del muslo.
Estocada: Da una gran estocada hacia adelante con una pierna. La pierna delantera está doblada máx. 90 ° y la pierna trasera estirada. Las manos sostienen el muslo delantero. La espalda permanece recta, la cadera empuja hacia adelante. Mantenga el tirón en el área de la ingle de la pierna estirada durante unos 10 segundos. Luego cambia el… Morbus Osgood Schlatter - Estiramiento de los flexores de la cadera
La enfermedad de Schlatter es una enfermedad dolorosa de la rodilla que afecta principalmente a los niños pequeños. Con la reducción de la sobrecarga causal, la terapia / ejercicios físicos tempranos y la interrupción del crecimiento, la enfermedad a menudo se cura por sí sola sin necesidad de cirugía o restricciones. También conocida como enfermedad de Osgood-Schlatter, la enfermedad describe el dolor en la región anterior inferior de la rodilla. Irritación de ... Fisioterapia para la enfermedad de Schlatter
Intervención fisioterapéutica En fisioterapia / gimnasia física, el diagnóstico se apoya en pruebas manuales y pruebas de dolor de movimiento, estrés y presión. El médico hace el diagnóstico por medio de una ecografía, una radiografía o posiblemente una resonancia magnética. Se distingue entre lesiones de ligamentos, fracturas o la llamada rodilla del saltador, que también representa una sobrecarga de… Intervención fisioterapéutica | Fisioterapia para la enfermedad de Schlatter
Pronóstico Por lo general, los problemas de la enfermedad de Schlatter solo existen durante la pubertad y desaparecen al final de la fase de crecimiento. Lo que queda puede ser una tibia de tuberosidad sensible a la presión o incluso un aumento de la elevación del hueso en este punto. Si el material óseo muerto se ha desprendido, causando más inflamación y problemas en la articulación e interrumpiendo el movimiento, puede ... Pronóstico Fisioterapia para la enfermedad de Schlatter
Productos La metanfetamina ya no está registrada como droga en muchos países. Pervitin ha estado fuera de comercio durante algún tiempo. La metanfetamina es uno de los narcóticos y está sujeta a requisitos de prescripción más estrictos, pero no es una sustancia prohibida. En principio, los medicamentos se pueden preparar en las farmacias con receta magistral. En … La metanfetamina
Introducción - Remedios caseros para los dolores de cabeza Muchas personas sufren habitualmente de dolores de cabeza. Sin embargo, no siempre es necesario tomar una pastilla para el dolor de cabeza inmediatamente. A menudo, los remedios caseros pasados de moda también pueden brindar alivio a la persona en cuestión. Sin embargo, es importante consultar a un médico si el dolor de cabeza es particularmente intenso o se combina con otros síntomas. ... Remedios caseros para los dolores de cabeza
Acupresión contra los dolores de cabeza La acupresión proviene de la medicina tradicional china. Masajeas ciertos puntos con los dedos. Esto debería activar los poderes de autocuración del cuerpo. Para los dolores de cabeza, simplemente masajea los puntos específicos de dolor, generalmente por encima de las sienes, hasta que el dolor desaparezca o al menos se alivie significativamente. Sin embargo, el masaje no debería durar más ... Acupresión contra los dolores de cabeza | Remedios caseros para los dolores de cabeza
Aire fresco para los dolores de cabeza Muchos consideran que el ejercicio al aire libre es el remedio casero para los dolores de cabeza. A menudo, solo 20 minutos al aire libre pueden ayudarlo a sentirse como una persona nueva cuando ha estado sentado en su escritorio todo el día. El suministro de oxígeno es mejor al aire libre. Ejercicio … Aire fresco para los dolores de cabeza | Remedios caseros para los dolores de cabeza
Introducción Casi tan relevante como el conocimiento sobre el plan de entrenamiento ideal y una dieta equilibrada es el conocimiento básico sobre lesiones deportivas para deportistas. Especialmente los atletas profesionales que exigen el máximo rendimiento de sus cuerpos y los atletas ocasionales altamente motivados y poco entrenados se ven particularmente afectados por las lesiones. Pero, ¿qué haces cuando de repente ... Regla PECH
Aplicación en la rodilla La regla PECH también es una buena guía para las lesiones de rodilla, que son particularmente comunes entre las lesiones deportivas. Por encima de todo, la atención debe centrarse en la rotura en P, en caso de lesiones de rodilla, especialmente cuando aún no está claro si los ligamentos o los tendones están afectados en la articulación ... Aplicación en la rodilla | Regla PECH
