Aplicación en la rodilla
La Regla PECH también es una buena guía para las lesiones de rodilla, que son particularmente comunes entre lesiones deportivas. Por encima de todas las demás cosas, la atención debe centrarse en la rotura de P, en caso de lesiones de rodilla, especialmente cuando aún no está claro si los ligamentos o Tendones se ven afectados en la articulación o incluso la estructura ósea básica podría lesionarse, la rodilla afectada no debe bajo ninguna circunstancia doblarse o estirarse contra resistencia. La regla general es adoptar la posición que más duela y no cambiarla después.
En la mayoría de los casos de lesiones de rodilla, esta es una posición de descanso ligeramente doblada que no se inclina hacia adentro ni hacia afuera. Una visita al médico también debe seguir inmediatamente en el caso de lesiones de rodilla. Pueden ser necesarias más medidas de diagnóstico o pasos terapéuticos.
Aplicación para fibras musculares rotas
La Regla PECH también se presta a primeros auxilios medidas en caso de fibra muscular desgarrada. Si todos los pasos intermedios se siguen de manera consistente, la pérdida después de la lesión se puede mantener lo más baja posible. Cuanto más rápido sea la fijación y el enfriamiento de una rotura fibra muscular, menor será la interrupción del deporte y el período de rehabilitación posterior. Sin embargo, cabe señalar que la duración del tratamiento agudo de un desgarro fibra muscular es diferente: después de solo 2 días, rara vez hay una mejora, por lo que el descanso deportivo y todas las demás letras son más largas.
Solicitud de hematoma
Una lesión frecuente, especialmente en el campo de los deportes recreativos, es una contusión muscular. Un golpe fuerte o algo similar en el músculo normalmente muy tenso provoca pequeñas lesiones en este músculo. Si sigue el esquema PECH para hematomas, en muchos casos se puede evitar una visita al médico.
Dado que el principal problema de la contusión es la hemorragia en el músculo, lo que resulta en hematomas, el enfriamiento rápido es particularmente importante: el estímulo frío proveniente del exterior provoca la menor sangre vasos contraerse fuertemente y reducir el flujo sanguíneo. Esto da como resultado una reducción sangre Fluir al área lesionada. Si menos sangre generalmente alcanza el área magullada, solo una pequeña cantidad puede, por supuesto, escapar al tejido y la subsiguiente moretón será significativamente más pequeño. Bien aplicado vendaje de compresión tiene un efecto similar.
