A partir de los 40 años, se pierde una media anual del 0.3 al 0.5 por ciento de la masa ósea. En el período anterior y posterior a la menopausia, la tasa de pérdida aumenta en un promedio de 2 a 5 por ciento por año. El ejercicio regular y un suministro óptimo de calcio y vitamina D son esenciales para ... Nutrición menopáusica
Hasta entonces, no es posible ninguna influencia con respecto a los factores genéticos, es decir, la predisposición individual a la obesidad debe considerarse como dada y no modificable hasta ahora. El comportamiento alimentario incorrecto conduce a la obesidad en muchas personas. Sin embargo, los hábitos alimenticios desfavorables adquiridos son solo la mitad de los responsables, el 50% restante es una predisposición individual debida ... Cambiar la conducta alimentaria: ¡así es como funciona!
Las resoluciones para una vida más saludable siempre son rentables e inicialmente pueden implementarse bien. Pero luego viene el "perro cerdo interior" y el poder del hábito. Después de solo unos días, el deseo de mejorar ya no parece tan grande y pronto estás de vuelta en la vieja rutina. Pero hay otra manera. ... El cerdo interior
Pero, ¿qué hacer cuando faltan las experiencias para volver atrás? Entonces, ¿puedes engañar al sistema límbico? Sí, dicen los expertos, y juran por el entrenamiento autógeno: primero, te ponen en una relajación profunda; su mente se suelta y su subconsciente es particularmente receptivo. Luego, bajo guía terapéutica, intenta visualizar el resultado ... Lidiar con los contratiempos
En la tercera etapa, trate de alterar sus patrones de comportamiento habituales: con el tiempo, todos hemos adquirido patrones de comportamiento muy específicos, moldeados por nuestros padres, nuestra crianza, nuestro entorno, nuestra educación y mucho más. También en su trabajo hay un patrón de comportamiento al que está acostumbrado. Tal vez tu rutina diaria sea completamente ... Cambiar el comportamiento: desarrollar alternativas
Introducción La ovulación es la liberación de un óvulo maduro del ovario. Esto sucede una vez al mes en todas las mujeres como parte de los cambios hormonales. El objetivo de la ovulación es liberar un óvulo para que el esperma lo fertilice, de modo que pueda ocurrir el embarazo. En términos de tiempo, esto significa que toda mujer sexualmente madura ovula ... ¿Puedes sentir la ovulación?
¿Qué síntomas acompañantes indican la ovulación? Los síntomas que lo acompañan pueden explicarse por la influencia de las hormonas sexuales femeninas. Provocan tanto la maduración del huevo como cambios físicos durante el ciclo femenino. Un síntoma típico es el aumento del tamaño de los senos antes de la ovulación, que a menudo puede manifestarse como un tirón en el seno. ... ¿Qué síntomas acompañantes indican la ovulación? | ¿Puedes sentir la ovulación?
En ningún momento la perfección de la apariencia externa tuvo tanto valor como en el presente. El cuerpo juega un papel muy importante en la autoestima de las personas. Sin embargo, la búsqueda de la belleza no es una invención de los tiempos modernos. Ha acompañado a personas desde la antigüedad, tal vez incluso desde que existieron los humanos, informó ... Belleza Ideal en el Cambio de Tiempo
Trastornos metabólicos y circulatorios, abuso de drogas y enfermedades neurológico-psiquiátricas: muchas enfermedades van acompañadas de un cambio psicológico. Para poder tratar este cambio en la naturaleza, el médico debe obtener una visión detallada de la psique de su paciente. ¿Cuáles son los hallazgos psicopatológicos? Los hallazgos psicopatológicos son el núcleo del examen psiquiátrico, en ... Los hallazgos psicopatológicos: inventario de conciencia y psique
¿Qué es el coaching de salud? En el coaching de salud, en lugar de médicos o terapeutas, un coach de salud aconseja e informa a las personas con respecto a un estilo de vida saludable. Esto suele ir precedido de una visita al médico, que recomienda una visita al asesor de salud. En el proceso de coaching, la persona se ve de manera integral -… Coaching de salud: ¡un apoyo para usted!
¿Ese es el objetivo del coaching de salud? El objetivo del coaching de salud es, después de un análisis exhaustivo de las condiciones de vida y de trabajo de un cliente, capacitar al cliente en el manejo de los factores de estrés y proporcionarle factores de apoyo para que el cliente se sienta más saludable y satisfecho en su vida. En orden … ¿Ese es el objetivo del coaching de salud? | Coaching de salud: ¡un apoyo para usted!
Así es como puede comenzar: trote un poco en el parque antes de que comience la jornada laboral, busque una cazuela de verduras en lugar de pollo y papas fritas en la cafetería y haga algunos ejercicios de yoga en la alfombra de la sala de estar antes de salir a cenar. . Suena convincente, pero cómo te mueves ... Apto para el verano
