Las resoluciones para una vida más saludable siempre son rentables e inicialmente pueden implementarse bien. Pero luego viene el "perro cerdo interior" y el poder del hábito. Después de unos pocos días, el deseo de mejorar ya no parece tan grande y pronto volverá a la vieja rutina. Pero hay otra manera. Solo necesitas una pequeña estrategia.
El problema principal
La mayor parte del establecimiento de objetivos requiere un cambio de comportamiento, que todos sabemos se vuelve más difícil con el paso de los años. Bajar de peso, hacer más ejercicio, tener una visión más relajada del mundo o dejar de fumar fumar no son exactamente fáciles de implementar. La razón de esto radica en la cerebro, en el llamado sistema límbico, el centro de poder de nuestras emociones. Entradas racionales y razonables como "Debería hacer algo por mi salud de nuevo ”no tengo ninguna oportunidad aquí. Porque la emoción no pide lucro ni éxito. Busca la satisfacción de necesidades ahora e inmediatamente. Por lo tanto, la voluntad por sí sola no es suficiente en el camino hacia la mejora. Debe llegar una experiencia, para que silenciemos al perro cerdo que llevamos dentro.
Victoria de los sentimientos
Por lo general, son las experiencias amargas las que finalmente nos obligan a llegar a un entendimiento. Por ejemplo, cuando los fumadores contraen una infección respiratoria y escuchan las señales del cuerpo hasta que tos se vuelve crónico y doloroso, hay muchas posibilidades de que renuncien al vicio. O si exceso de peso se encuentra que la gente tiene alta sangre azúcar niveles y el médico recomienda urgentemente un cambio en dieta, bajar de peso es fácil porque uno ha sido confrontado directamente con las consecuencias de ser exceso de peso.
Motiva positiva
Pero también motivan las hermosas experiencias y el pensamiento positivo. Las imágenes correspondientes se almacenan en el cerebro y permanecen mucho más tiempo y se recuperan de forma más intensiva de lo que se escuchan o se leen. Si el fumador con la crónica tos Está muy mal y recuerda cómo solía poder saltar prados sin toser, esta imagen por sí sola podría ser un motivador decisivo.
Las imágenes permiten un puente entre la razón y el sentimiento y, por lo tanto, también pueden ayudar a la resolución más bien de la teoría a la práctica. Cuanto más positividad asociemos con el cambio, más probabilidades hay de lograr las metas personales.
