¿Qué ayuda contra la resaca?
Una copa de vino espumoso para brindar, vino tinto durante la comida y luego un cóctel en el bar: esto puede tener consecuencias. Quien bebe mucho alcohol en poco tiempo no sólo se emborracha rápidamente, sino que a menudo tiene que afrontar a la mañana siguiente síntomas desagradables como cansancio, molestias gastrointestinales, dolores de cabeza y deshidratación. Se pueden resumir bajo el término resaca.
Los afectados se preguntan entonces: ¿qué hacer con los síntomas de la resaca? Hemos resumido los mejores remedios.
Bebe suficientes líquidos
Las consecuencias graves del consumo excesivo de alcohol se deben a la deshidratación, es decir, a la falta de agua. El alcohol priva al cuerpo de agua y nutrientes importantes. Esto también reduce el suministro de sangre al cerebro. Para contrarrestar esta deshidratación, una cosa ayuda sobre todo: beber mucha agua.
¿Qué comer con resaca?
El desayuno es importante para compensar la falta de minerales. Pero: a menudo se recomiendan como remedios caseros una fregona, una hamburguesa y pizza o pasta y pan. No existe evidencia científica de si alguna de estas opciones combate directamente la resaca. Lo importante es que aportes a tu cuerpo nutrientes importantes como el magnesio o la vitamina B.
¿Qué ayuda contra las náuseas con resaca?
En este caso, lo mejor es beber agua sin gas. El té sin azúcar también es una buena alternativa. El té de manzanilla, por ejemplo, calma el estómago.
Si tienes el estómago sensible, un caldo de verduras o de pollo te ayudará.
¿El magnesio ayuda contra la resaca?
El mineral regula el contenido de potasio de las células. Si esto se ve afectado por el consumo excesivo de alcohol, tiene sentido tomar magnesio. Alimentos como el salvado de trigo, las semillas de calabaza y de girasol son especialmente ricos en magnesio.
Activa la circulación
Los mareos y los problemas circulatorios también son efectos secundarios típicos de la resaca. En estos casos, una ducha fría, un paseo al aire libre o un café pueden ayudar. La resaca en sí no desaparecerá. Pero activarán la circulación, lo que al menos aliviará algunos de los síntomas.
¿Son útiles los analgésicos para la resaca?
Sólo en casos excepcionales tome analgésicos para los síntomas típicos de la resaca, como dolores de cabeza. La razón: algunos medicamentos pueden tener interacciones peligrosas cuando se combinan con alcohol. Esto se aplica, por ejemplo, al paracetamol. La droga y el alcohol se descomponen mediante la misma enzima en el hígado. La doble carga ralentiza la desintoxicación y pueden producirse productos de descomposición nocivos.
Electrolitos contra los síntomas de la resaca
Las soluciones electrolíticas han experimentado últimamente un especial revuelo como remedio contra la resaca. Se trata de mezclas de glucosa y electrolitos en forma de polvo que se mezclan con un vaso de agua.
Contienen dextrosa, cloruro de sodio, citrato de sodio y cloruro de potasio y originalmente estaban destinados a ser un remedio para la diarrea grave. Al igual que ocurre con el consumo excesivo de alcohol, el cuerpo pierde mucha agua y minerales.
Por lo tanto, es lógico que las soluciones de electrolitos puedan ayudar como remedio para la resaca si se toman después de beber alcohol. Pero tenga cuidado: el cuerpo no descompone el alcohol más rápido.
Otro problema: el efecto positivo de las soluciones electrolíticas sobre los síntomas de la resaca se conoció a través de las redes sociales. Ha surgido una gran demanda: como resultado, las soluciones de electrolitos a menudo se agotan en las farmacias y ya no están disponibles para las personas a las que estaban destinadas originalmente.
Por lo tanto, como norma general, no conviene tomar la medicación a la ligera y es mejor recurrir a remedios caseros habituales para la resaca o, mejor aún, beber sólo con moderación.
¿La llamada cerveza de mostrador ayuda contra la resaca?
Los científicos también coinciden en que la cerveza de venta libre deshidrata aún más el cuerpo y agrava los síntomas.
¡Cómo prevenir la resaca!
La mejor estrategia es tomar precauciones por la noche. ¿Cómo se puede prevenir la resaca? Preste atención a los siguientes puntos.
crear una base
Una comida abundante es importante antes de la fiesta. Cuando se bebe con el estómago vacío, el alcohol ingresa más rápidamente al torrente sanguíneo y tiene el efecto correspondiente. Lo que comes no es importante. No es importante comer alimentos especialmente ricos en grasas; eso es un mito.
También asegúrese de tomar un pequeño refrigerio mientras bebe.
Resaca: la calidad del alcohol es crucial
A menudo se piensa que beber en exceso es la causa de una resaca particularmente pronunciada. Esto no es verdad. Mezclar diferentes tipos de alcohol no agrava los síntomas.
Más bien, la calidad del alcohol influye: las bebidas espirituosas baratas suelen contener metanol y alcoholes fusel, que se producen mediante una técnica de destilación inferior y es más probable que provoquen síntomas de resaca. Especialmente el vino tinto y el whisky tienen una alta concentración de estas sustancias acompañantes.
Importante saber: el alcohol tibio, carbonatado y azucarado ingresa al torrente sanguíneo más rápidamente y tiene peores consecuencias.
Beber agua en el medio
¿Qué es la resaca y cuánto dura?
La resaca es una combinación de varios síntomas que se producen como resultado del consumo excesivo de alcohol. Los síntomas típicos son
- mucha sed
- cansancio
- dolor de cabeza
- Náuseas, vómitos y diarrea
- dificultad para concentrarse
- Sensibilidad a la luz y al ruido
- sudoración profusa
- Irritabilidad e incluso estados de ánimo depresivos.
- aumento de la frecuencia del pulso
La resaca se produce entre seis y ocho horas después de beber alcohol, normalmente a la mañana siguiente, y puede durar hasta tres días. Ocurre como resultado de la deshidratación y los productos de descomposición tóxicos. Entonces el cuerpo carece de agua y minerales.
