La tensión muscular se refiere al estado de tensión en los músculos, también llamado "tono". Esto es causado por los estímulos del sistema nervioso y la elasticidad del tejido. La tensión muscular se puede dividir en activa y pasiva, y este proceso es siempre la fuerza opuesta a la fuerza del se extiende peso. La interacción entre los estados activo y pasivo tiene efectos sobre, por ejemplo, la postura general y el ciclo de estiramiento-acortamiento. Si el tono muscular se vuelve doloroso, hay tensión, a menudo asociada con una mala postura, provocada por estrés o por otros factores.
¿Qué es el tono muscular?
La tensión muscular se refiere al estado de tensión en los músculos, también llamado "tono". El músculo es un órgano contráctil que pone en movimiento a todo el organismo al contraer y relajar las estructuras externas e internas. Debido a este proceso físico, la locomoción es posible en absoluto, al igual que la función de los órganos individuales. Sin tensión muscular, el hombre ni siquiera podría mantener su postura cotidiana. No sería posible estar sentado ni de pie, y mucho menos caminar. La contracción muscular es un proceso mecánico desencadenado por impulsos nerviosos. Observando muy de cerca, varias proteínas moléculas cambiar uno al otro en el proceso. Tan pronto como los nervios deja de impulsar el músculo, vuelve a aflojarse. Básicamente, los músculos están inicialmente en un llamado tono de reposo. Esto significa que los músculos tienen una tensión inherente a pesar del reposo, así como una resistencia a los estímulos externos. En consecuencia, el músculo en reposo está básicamente expuesto a fuerza y tensión. Esto se contrasta con el tono activo, que se desencadena por contracciones. Esta tensión también se puede medir. Esto es hecho por electromiografía, un método neurológico para investigar la actividad muscular. Los electrodos de aguja concéntricos se utilizan para derivar las fluctuaciones potenciales de las unidades motoras, registrar las fibras musculares individuales y registrar la potencial de acción (la actividad eléctrica de un músculo en contracción). La medición también es factible a través del piel utilizando electrodos de superficie, pero esto es algo menos preciso.
Función y propósito
En medicina, se hace una distinción entre la tensión activa y pasiva de los músculos. Las propiedades del material, la estructura y posición anatómica del tejido, así como la composición de las fibras musculares juegan un papel en la determinación del tono pasivo, además del estado de llenado de los huecos de líquido intracelular y extracelular. Oxígeno suministro, temperatura y sangre flujo, el grado de fatiga y el tipo de estrés en los músculos también influyen. La tensión muscular en el músculo esquelético se produce por la contracción de las fibras musculares individuales. Esto mantiene un nivel de tensión incluso cuando los músculos están en reposo. La situación es diferente para las células del músculo liso, que se contraen permanentemente y provocan una tensión muscular constante. Por tanto, la tensión muscular en reposo se refiere a la fuerza con la que los músculos contrarrestan una fuerza aplicada. Todo está controlado por los chaflanes de los arcos reflejos del músculo, que a su vez son procesos neurales que desencadenan un reflejo corporal, es decir, la tensión muscular.
Enfermedades y dolencias
Medida por electromiografía Es necesario controlar la tensión muscular en una persona, que puede estar aumentada o disminuida, ya que ejerce una gran influencia en diversas áreas del organismo, así como en el cerebro, actividad y emociones. No es raro experimentar molestias en forma de dolor, espasmo, tensión o debilidad muscular. Existen numerosos desencadenantes de esto, que pueden ser más o menos inofensivos pero también de naturaleza más grave. La tensión muscular puede Lead para aumentar dolor, por ejemplo en el médula espinal. atrás dolor, en particular, es una carga importante en la vida cotidiana y, a veces, puede ocurrir debido a los estímulos más pequeños que no tienen una causa aparente. Muy a menudo, el aumento de la tensión muscular se asocia con una actividad frenética, estrés, falta de ejercicio o postura incorrecta. Siempre que el cuerpo se expone a una situación estresante, reacciona con ciertas reacciones de estrés, que inicialmente tienen sentido porque el cuerpo recibe energía. Los músculos tienen numerosas tareas y, por lo tanto, también requieren mucha energía. Durante los movimientos activos, el requerimiento de energía aumenta muchas veces. El calor es un subproducto de la renovación de energía muscular, por lo que el calor corporal también juega un papel en la tensión muscular. Durante un estrés prolongado, los músculos permanecen bajo tensión y tensión constante, el sangre vasos están dilatados, respiración ocurre más superficialmente, el corazón late más rápido, el tono muscular aumenta enormemente. No solo la espalda, sino también la cuello y los hombros se ven afectados. Si el aumento de la tensión muscular no cede, se produce tensión y causa dolor. La capacidad de una persona para prestar atención también está relacionada con la tensión muscular. Para percibir a las personas, el entorno y a uno mismo al mismo tiempo, los músculos deben relajarse y tensarse. Dado que se encuentran entre los piel y del huesos, entre las áreas internas y externas del cuerpo, por así decirlo, el mundo de las sensaciones también depende de ellas y determina la relación entre las condiciones externas e internas, haciendo posible la sensación y la capacidad de prestar atención en primer lugar de esta manera. . De hecho, la tensión muscular también afecta las emociones de la persona. Cuando los músculos se endurecen, la persona se siente tensa. Esta tensión genera estrés e incluso genera ansiedad, ya que los eventos y situaciones ya no pueden reaccionar de manera relajada y tranquila. Cuando la tensión es mayor, respiración es menos profundo, el cerebro y todo el organismo tiene que arreglárselas con menos oxígeno. Relajar los músculos ayuda contra esto, para lo cual existen varios métodos, incluido el progresivo. relajación técnica según Edmund Jacobsen. Mucho ejercicio, consciente y profundo respiración o un baño caliente también son suficientes para reducir nuevamente la tensión muscular aumentada y así poder construir más paz interior.
