Subgrupos de carnitina
Se pueden distinguir cuatro grupos diferentes cuando se toma L-Carnitina, en los que la cantidad indicada de L-Carnitina se divide de acuerdo con los diferentes requisitos. 250-500 mg de L-carnitina se recomiendan principalmente como aditivo para una salud sana y saludable. dieta. Esto suele afectar a personas sanas y de peso normal que no padecen enfermedades cardiovasculares.
Vegetarianos, ancianos y personas que valoran un bien sistema inmunológico debe consumir 500 - 1000 mg de L-carnitina por día. Personas que tienen que soportar un estrés especial (deportistas, mujeres embarazadas, personas con enfermedades cardiovasculares, diabetes pacientes y personas con problemas de órganos) deben consumir entre 1000 y 3000 mg de L-carnitina. Sin embargo, uno debe cumplir con la dosis recomendada por el médico y no cambiar la dosis por su cuenta.
Un valor de 3000-6000 mg de L-carnitina solo se recomienda para casos extremos. resistencia, el estrésmaratón, triatlón, etc.). También se recomienda para enfermedades graves, SIDA, Alzheimer, células cancerosas y como apoyo para serios corazón enfermedades
