Disco deslizado - BWS Ejercicio 4
“En la posición supina, coloque 2 pelotas de tenis o un rollo de fascia en el área de la columna torácica. Una bola a la derecha y una bola a la izquierda de la columna torácica. Las piernas están ligeramente dobladas y las manos cruzadas detrás de la cabeza. Desde esta posición, doble lentamente y estire la espalda en ... Disco deslizado - BWS Ejercicio 4