"Antebrazo apoyo ”Muévase a la posición de lagartija. Sus antebrazos y dedos de los pies están en contacto con el suelo. Las piernas están completamente extendidas.
Mantenga esta posición durante 5 a 15 segundos antes de tomar un breve descanso (10 segundos). Depende de tu resistencia,, los ejercicios se pueden extender sobre el número de repeticiones. Continuar con el siguiente ejercicio
