Erección de la columna torácica: En posición de pie o sentado, ambos brazos se levantan hacia afuera. Esto endereza la columna torácica y estira el pecho músculos. Mantenga esta posición durante unos 15 segundos. Continúe con el siguiente ejercicio.
Erección de la columna torácica: En posición de pie o sentado, ambos brazos se levantan hacia afuera. Esto endereza la columna torácica y estira el pecho músculos. Mantenga esta posición durante unos 15 segundos. Continúe con el siguiente ejercicio.
