Mucha gente está familiarizada con hinchazón, que a menudo puede ocurrir después de comidas ricas y no es infrecuente que se acompañe de flatulencia y un abdomen firme e hinchado. Contra la sensación de plenitud, existe toda una gama de remedios caseros que puede proporcionar un alivio suave pero eficaz.
¿Qué ayuda contra la sensación de saciedad?
Semillas de alcaravea, agregado a los alimentos, tiene un efecto positivo en el tracto gastrointestinal. Contra la sensación de saciedad, primero puede ayudar prestar atención ya al comer, para que no pueda surgir en primer lugar. Por ejemplo, deben evitarse las porciones demasiado grandes. Comer despacio y masticar con cuidado también puede ayudar. Si la comida está sazonada con semillas de alcaravea, entonces el efecto de las semillas de alcaravea en el tracto gastrointestinal generalmente puede prevenir la sensación de saciedad de manera muy efectiva. En el caso de pescado y carne, especias como romero or tomillo no solo afecta el llaves de la comida, pero al mismo tiempo pueden prevenir la sensación de saciedad. Hinojo es también una de estas especias, que se dice que tiene un efecto comparativamente bueno en el estómago y digestión. Si estas especias no son adecuadas para los platos elegidos, puede ser útil elegir guarniciones que contengan sustancias amargas naturales. Estos incluyen, por ejemplo, achicoria, alcachofas, la diente de león o radiccio. Como alternativa a estas especias y guarniciones, las frutas como la piña también se pueden incluir en el menú como postre. La piña contiene la enzima bromelina, que tiene un efecto positivo sobre la digestión. La enzima papaína, que se encuentra en la papaya, tiene un efecto similar. Para contrarrestar los síntomas a largo plazo, puede ser útil agregar yogurt or apio al menú diario. Esto es porque yogurt puede influir positivamente en el flora intestinal y apio puede contrarrestar agua retención, que también puede contribuir a mejorar la digestión.
Ayuda rapida
Ayuda rápida con la aparición de hinchazón promete primero un paseo digestivo. Esto no tiene por qué ser largo, pero puede ayudar a estimular la digestión. Una taza de fuerte menta El té también puede tener un efecto positivo en la sensación de plenitud en el estómago. Si esto no ayuda, alcaravea se puede utilizar aceite, con el que estómago debe masajearse vigorosamente. Es importante masaje el estómago en un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj. El calor también puede proporcionar alivio rápidamente. Para ello, es suficiente colocar un agua botella o, alternativamente, un cojín de hueso de cereza que se calienta en el abdomen. Igualmente, sodio El bicarbonato ha demostrado ser un remedio casero, ya que puede proporcionar un alivio rápido de hinchazón y acidez. Natron se ofrece entre otras cosas en farmacias. Ya una punta de cuchillo, disuelta en un vaso de agua es suficiente para poder lograr un efecto. Alternativamente, la elección puede recaer en el licor digestivo clásico después de una rica comida. Sin emabargo, alcohol por sí solo no es suficiente, porque son las hierbas de las bebidas las que facilitan la digestión. Por lo tanto, un anís or alcaravea licor después de una comida es una alternativa a otros remedios caseros. De lo contrario, alcohol diluye el ácido del estómago, por lo que el proceso digestivo tarda mucho más.
Remedios alternativos
Además, todavía existen bastantes remedios alternativos que pueden ayudar con la hinchazón. Muchos de estos remedios alternativos se elaboran a base de plantas como menta, alcaravea or anís. Preparaciones que contienen hinojo, Cilantro, manzanilla or cúrcuma también son bien conocidos. Algo de la planta extractos se ofrecen en cómodas cápsulas para que puedan usarse sin mucho esfuerzo incluso cuando se come fuera de casa. Tés a base de estas plantas, que se pueden beber después de las comidas, se dice que son igualmente eficaces. Tambien hay romero mezclas disponibles en farmacias, que se supone que brindan alivio en combinación con alta resistencia alcohol si se bebe una cucharadita de esta solución después de las comidas. Preparaciones basadas en alcachofa, por otro lado, puede ayudar si la sensación de plenitud es causada por problemas con el vesícula biliar. Otra planta medicinal que se usa popularmente en homeopatía contra la sensación de plenitud y al mismo tiempo contra flatulencia y otras molestias estomacales e intestinales es aloe vera. La sustancia activa de la planta generalmente se ofrece en farmacias en forma de glóbulos.
