De ocasional mareo sufren casi un tercio de los adultos. Quien a menudo se sienta mareado o que tenga ataques particularmente fuertes, debe acudir al médico. Después de todo, mareo también puede ser un presagio de enfermedad o incluso Lead a una golpe.
¿Qué ayuda contra los mareos?
Es igualmente importante para las personas que sufren de frecuentes mareo calmarse, y yoga or entrenamiento autógeno son prácticas adecuadas para este fin. ¿Qué ayuda con los ataques de mareos? Especialmente en verano, el cuerpo tiene que sufrir las fuertes fluctuaciones de temperatura. Los mareos se pueden remediar rápidamente con yesos en los brazos y un baño Kneipp para las piernas. El calor se transfiere así a la agua mediante el sangre y la persona afectada se siente maravillosamente renovada. Además, el calor también reduce la sangre presión y los problemas comienzan tan pronto como te levantas. Inmediatamente después de levantarse en el baño, ayuda a hacer frío la cara se derrama y el brazo se derrama. Finalmente, una ducha alterna con frío e intervalos cálidos y el día puede comenzar! Si sangre azúcar los niveles son demasiado bajos, comer dulces le brindará alivio rápidamente. Si la comida está fuera por un período de tiempo más largo, la persona afectada debe compensar esto comiendo un poco chocolate. De esta manera, el glicemia aumenta y el mareo vuelve a desaparecer por sí solo. En caso de ataques repentinos de mareos, las personas deben acostarse o al menos sentarse en una silla. Esto evita la incertidumbre y el riesgo de caída. Si esto no es posible, la persona afectada debe agarrarse a una barandilla o poste. De esta manera, se restablece la seguridad y, en primer lugar, no surge la incómoda sensación de balanceo del suelo. Los transeúntes deben ser informados, de lo contrario los mareados dan la impresión de borrachos, los síntomas son los mismos que en la intoxicación: marcha inestable y equilibrar trastornos hasta el balanceo al caminar.
Ayuda rapida
También ayuda a fijar un punto fijo con los ojos, por lo que el sentido de la vista tiene una referencia si el cabeza se mantiene quieto mientras lo hace. También puede deberse a la audición. Las personas que tienen problemas de comprensión suelen sufrir mareos. En el oído está la cóclea y el sentido de equilibrar. O la cuello el área está severamente rígida y el flujo de sangre al cabeza se altera. Estas cosas deben ser aclaradas por el médico. El médico también puede mostrarle ejercicios para los mareos. Por ejemplo, es útil acostarse boca arriba y girar la cabeza y piernas dobladas en la dirección opuesta. Así que gira la cabeza hacia la izquierda y al mismo tiempo gira las rodillas hacia la derecha. Este ejercicio se puede repetir de forma segura varias veces al día. También existen remedios naturopáticos para la tendencia a los mareos. Las personas con mareos pueden obtener consejos detallados en la farmacia. Si los episodios de mareo se manifiestan repetidamente como giros vértigo, Puede ser La enfermedad de Meniere. Se trata de una enfermedad del oído interno que lleva el nombre de su descubridor, el médico Prosper Menière. Se caracteriza por ataques agudos de giro. vértigo. Estos van acompañados de pérdida de la audición y ruido en un oído. También puede haber náusea y vómitos, más una sensación de presión en el oído. Si se presentan tales síntomas, un oído, nariz y se debe consultar a un especialista en garganta para recibir tratamiento. Después de las convulsiones, el paciente se siente agotado, pero de nuevo sin quejas. Desafortunadamente, sin embargo, pérdida de la audición en un oído persiste. Las causas de esto condición aún no se conocen, pero se sospechan trastornos metabólicos, en los que se acumula líquido en el oído interno. a diferencia de el tinnitus, que se repite debido a estrés y causas psicosomáticas. El consumo de alcohol y los cigarrillos deberían reducirse en cualquier caso. Aún mejor es la abstinencia absoluta, ya que estas sustancias adictivas pueden Lead a trastornos circulatorios.
Remedios alternativos
Es igualmente importante que descansen las personas que sufren de mareos frecuentes. O estos deben practicar regularmente yoga, entrenamiento autógeno u otros relajación métodos. Estos cursos están incluso subvencionados por la ley. salud seguro. Además, el entrenamiento conduce a más energía y practicar juntos previene depresión..
