Todo ciudadano alemán sufre al menos una vez en su vida de espalda dolor. Muchos pacientes incluso se quejan de quejas recurrentes o incluso permanentes. Además de las afecciones médicas graves asociadas con dolor en la espalda, la mayoría de los problemas de espalda son orgánicamente inofensivos. Por lo tanto, más del 90 por ciento de todos los problemas de espalda se pueden tratar con remedios caseros.
¿Qué ayuda contra el dolor de espalda?
En muchos casos, dirigido entrenamiento de espalda es una forma exitosa de aliviar la espalda dolor. Estas remedios caseros incluir calor, ejercicio y luz masaje. El calor promueve sangre circulación y así asegura un mayor suministro de oxígeno y nutrientes al tejido afectado. Los contaminantes y los productos de desecho, por otro lado, se eliminan más rápidamente del área afectada. Como resultado, se alivian la tensión y los bloqueos en los músculos. La sensación de dolor da paso a un relajamiento de los músculos agradablemente cálido. El calor se puede aplicar de diferentes formas. Los parches térmicos, por ejemplo, son prácticos para el uso diario. Estos funcionan con planta extractos y por tanto son bien tolerados por el organismo. Prácticamente aportan su efecto de calentamiento para una dilatación del sangre vasos y una mejor salida de las secreciones inflamatorias, por lo que no solo se produce un alivio del dolor, sino además una curación más rápida del dolor. Además, son sencillos y se pueden fijar firmemente al cuerpo, no obstaculizan la libertad de movimientos y son eficaces durante unas 24 horas. Además, se aconseja a todos los afectados que continúen desplazándose a pesar de la dolor de espalda! Sería incorrecto “paralizar” la región dolorosa del cuerpo con una postura protectora. Esto solo sería Lead a una mala posicin fsica, de la cual ms músculo obstáculo y así resultaría más dolor. Por lo tanto, el ejercicio y la gimnasia de espalda dirigida han demostrado ser un remedio casero para dolor de espalda. Como regla general para el movimiento en el caso de dolor de espalda, se aplica lo siguiente: La espalda se puede mover de manera específica a pesar del dolor. ¡Solo cuando el dolor se vuelve más fuerte, se deben evitar los movimientos innecesarios!
Ayuda rapida
Como ayuda rápida para el dolor de espalda, se recomienda aplicar calor en un baño de tina o ducha de calor. El baño en tina provoca un aflojamiento de los músculos y, por lo tanto, conduce a un alivio inmediato del dolor. Debido a su masaje efecto, la ducha de calor es algo más intensa. Para ello, la persona afectada se sienta en un taburete adecuado en la cabina de ducha y masajea la región dolorida con el calor. agua chorro. Si un baño o una ducha no son prácticos, el calor puede administrarse alternativamente como un agua botella o mediante la lámpara de luz roja. Este último ofrece la ventaja de que las ondas particularmente largas de su luz pueden alcanzar capas aún más profundas de músculos y tejidos. Los aceites esenciales también se conocen como remedios probados para el dolor de espalda. Jengibre, pino or sándalo aceite, masajeado suavemente, brinda un alivio rápido. Dolor agudo en la región lumbar también se puede aliviar acostándose en un escalón. Para ello, la persona afectada se acuesta boca arriba y la parte inferior de las piernas se coloca en un taburete acolchado. Los muslos y la parte inferior de las piernas se colocan en un ángulo de 90 grados entre sí. Esta posición alivia inmediatamente la columna, los espacios intervertebrales se ensanchan y el dolor cede.
Remedios alternativos
Los remedios alternativos también pueden aliviar el dolor de espalda. Esto se conoce, por ejemplo, por las preparaciones de las hierbas medicinales. Aquí, entre otras cosas, tinturas en ceniza y álamo tembloroso o ungüentos pimienta de cayena Se recomienda el extracto. Estos también tienen un calentamiento, circulación-Efecto estimulante, relajante y antiinflamatorio de los músculos tratados localmente. Si se va a relajar toda la musculatura del cuerpo, por ejemplo, porque hay un general, estréscalambres relacionados - luego beber valeriana el té puede ayudar. Lo mismo se aplica a Schuessler. sales y remedios homeopáticos. Entre los Schuessler sales, Ferrum phosphoricum D6 es particularmente eficaz para el dolor de espalda agudo. Calcio floratum D6, por otro lado, se recomienda para molestias duraderas. Lo siguiente se aplica a ambas preparaciones: tablets se disuelven en caliente agua. La solución resultante se bebe lentamente y a sorbos. Entre la remedios homeopáticos, Acónito C30, Árnica D12 o Nux vomica C30 se conocen como preparaciones para el dolor de espalda. la medicina tradicional china (MTC) o Ayurveda también se pueden usar para tratar el dolor de espalda. En TCM, acupuntura y los tratamientos a base de hierbas son la base de la terapia forestal. Ayurveda brinda alivio del dolor con moldes de aceite y masajes.
