La tensión muscular es una ocurrencia común en nuestro mundo civilizado. La cuello, los hombros y la espalda suelen verse afectados. Pero los músculos se encuentran en todo el cuerpo y en todas partes donde pueden tensarse.
¿Qué es la tensión muscular?
La tensión muscular consiste en calambres y, a veces, ya endurecimiento de las partes musculares que están bajo tensión constante. Músculo tensiones en obstáculo y en parte ya endurecimientos de partes musculares, que están en constante tensión. Cualquiera que esté "bajo el poder" automáticamente tensa varias partes de los músculos del cuerpo. Si esto no va seguido de relajación, se desarrolla tensión permanente. El resultado es una tensión muscular dolorosa. Esto incluso puede ser tan doloroso que la actividad física ya no es posible. Los pacientes yacen acostados y ya no pueden hacer su trabajo. A menudo, esto dolor es malinterpretado por el profano y mal diagnosticado como un hernia de disco, por ejemplo.
Causas
Hay varias razones para la tensión muscular. El desencadenante conocido estrés juega un papel importante aquí. Estrés tanto en el trabajo como en el estrés en el ámbito privado por conflictos internos. Además, las preocupaciones por el dinero y el dolor a menudo implican una postura correspondiente. Si esta fase dura más, el daño de la postura se desarrolla con el tiempo. ¡Ya es hora de hacer algo al respecto! Si no se corrige la mala postura, se manifiesta como tensión muscular crónica. Incluso cosas tan mundanas como un colchón viejo que ya no puede realizar su servicio ortopédico pueden ser cuestionadas como causas de tensión muscular. Una silla inadecuada en el trabajo también puede provocar tensión. Frío hace que los músculos se contraigan y, en casos extremos, incluso puede provocar un desgarro fibra muscular. Las distensiones musculares se desarrollan lentamente debido a años de uso inadecuado o, de repente, cuando los músculos están sobrecargados por movimientos desacostumbrados.
Enfermedades con este síntoma.
- Desgarro de fibras musculares
- Tensión muscular
- Bloqueo vertebral
- Escoliosis
- Hernia de disco
- Lumbago
Diagnóstico y curso
Las distensiones musculares pueden ser muy dolorosas. Para evitar que se vuelvan crónicos, el área muscular debe tratarse en consecuencia. El esguince ocurre repentinamente debido a un estiramiento excesivo de los ligamentos y Tendones. Puede suceder en la vida cotidiana o durante los deportes. La distensión muscular es un estiramiento excesivo de los músculos o Tendones. Suele ocurrir debido a un uso excesivo repentino. Si no se trata, crónico distensión muscular puede ser la causa de la atrofia muscular.
Complicaciones
Espasmos musculares hace que muchas personas experimenten estrés. En casos particularmente severos, aparece la ansiedad y el pánico cuando el organismo realiza una acción incontrolable que conduce al abrumador. Aunque el espasmos musculares no es percibido por extraños en la mayoría de los casos, la persona afectada cree que su contraparte percibe los espasmos y que está siendo observado. Esto a menudo hace que los pacientes se sientan mal y débiles. En este caso, una sensación adicional de estrés agrava el sufrimiento. Esto suele ir acompañado de inquietud interior, agitación o nerviosismo. En esto condición, es posible que los pacientes no se desempeñen tan bien como deberían al realizar las tareas diarias. El olvido se instala y sangre la presión aumenta. Las personas con un problema cardiovascular pueden sufrir una corazón Ataque en casos severos. Espasmos musculares es un signo de una deficiencia en el organismo. Si esto se ignora durante demasiado tiempo, se producirán más molestias o el músculo espasmos aumenta. Si el músculo afectado se inmoviliza mediante cirugía, el daño al los nervios puede ocurrir durante el procedimiento. Estos disparan dolor o causar una sensación de entumecimiento en la región afectada. Otras fibras musculares pueden sufrir lesiones o un reacción alérgica puede ocurrir como resultado de su cirugía. El músculo espasmos atrae la atención inmediata de la persona afectada. Sus pensamientos comienzan a dar vueltas y se distrae.
¿Cuándo deberías ir al médico?
Una tensión muscular normal e inofensiva no requiere una visita al médico. Siempre que dure poco tiempo, unos pocos días como máximo, y luego desaparezca, la persona afectada puede decidir por sí misma qué es lo que le conviene durante este tiempo. Sin embargo, es aconsejable que un médico aclare la tensión muscular recurrente o regular, ya que una persona sana podrá tolerarlos, pero en última instancia son presagios de posibles problemas musculares y esqueléticos graves. Estos pueden convertirse en graves salud problemas a largo plazo. Una visita oportuna al médico ayuda a eliminar los desencadenantes de la tensión muscular regular y a mostrar al paciente cómo cuidar mejor de su salud. El paciente no debe esperar bajo ninguna circunstancia si el los nervios Son afectados. Esto se manifiesta a través de síntomas preocupantes como mareo, dolores de cabeza y migrañas, mareos y signos similares. Incluso puede ser que una persona afectada no sienta ninguna tensión muscular en absoluto, sino solo los síntomas que la acompañan. La causa es que un nervio se ha pellizcado o pellizcado, lo que es difícil de liberar por sí solo. Los especialistas o incluso algunos médicos generales, por otro lado, pueden detectar dónde radica el problema mediante la palpación y pueden eliminarlo con unos pocos movimientos de ajuste. Ver a un médico no solo es importante para el bienestar del paciente, sino que lo protege de situaciones potencialmente peligrosas en las que pueden meterse con síntomas como mareo.
Tratamiento y terapia
Quiropráctica tratamientos y terapia física] están a la vanguardia del tratamiento para la tensión muscular. Es necesario corregir las desalineaciones. Terapia manual es solo una opción en este sentido. Sin embargo, es muy eficaz. La aprendizaje El efecto es una gran ventaja. Luego, los pacientes pueden practicar los ejercicios en casa y mejorarlos por su cuenta. Aquellos que tienen la disciplina y hacen ejercicios regulares se beneficiarán y tendrán estabilidad. salud. Los tratamientos térmicos aflojan el tejido tenso. Las compresas de barro también ayudan a relajar los músculos tensos. Se cuestionan los masajes especiales de apoyo. El tratamiento con luz infrarroja, ya sea por el médico o por el propio paciente, es otra forma de tratar la tensión. Los baños tibios con aditivos relajantes aflojan el encendedor obstáculo y tener un efecto de apoyo en cualquier caso. Una visita a la sauna provoca un calentamiento integral del cuerpo y relaja los músculos tensos. Tendones y ligamentos. Para el tratamiento medicinal, las preparaciones efectivas están disponibles en forma de tablets, inyecciones, ungüentos y yesos generadores de calor. Si el estrés en el trabajo está a la orden del día, relajación los ejercicios pueden ayudar. Esto a veces puede prevenir la obstáculo que ocurra en primer lugar. A magnesio complementar también hace un buen trabajo al ayudar a que los músculos se mantengan flojos o se aflojen. Homeopatía ofrece más opciones de tratamiento. Varios tratamientos naturopáticos y acupuntura también han demostrado su eficacia.
Perspectivas y pronóstico
La tensión muscular generalmente progresa positivamente y se resuelve en unos pocos días. Si el tejido muscular tenso se afloja por masaje o similar medidas, se puede esperar una recuperación rápida y completa. En el caso de la tensión muscular crónica, donde los músculos afectados están severamente endurecidos o anudados, el tratamiento a veces es largo y complicado. Agudo terapia forestal, generalmente en forma de fuerte analgésicos y antiinflamatorio drogas, alivia dolor y reducir la sensación de tensión en los músculos. Sin embargo, a largo plazo, las quejas persisten y deben tratarse una y otra vez. Si la tensión es causada por un grave condición, como una enfermedad muscular, puede empeorar y, a veces, causar afecciones potencialmente mortales si no se trata de manera integral o demasiado tarde. Tensión asociada con dolores de cabeza, náusea y vómitos, o migrañas también aumenta el riesgo de accidentes y caídas. Sin embargo, en principio, la tensión muscular es un fenómeno inofensivo que normalmente puede tratarse de forma rápida y eficaz con los métodos terapéuticos actuales. El pronóstico es generalmente positivo; las secuelas graves o las consecuencias permanentes son extremadamente raras.
Prevención
Para prevenir la tensión muscular, se pueden observar y ejercitar varias cosas. El calentamiento siempre debe preceder a la actividad física, como los deportes. El calor también protege contra la tensión muscular en la vida diaria normal. Tiene sentido protegerse de la frío en invierno con bufanda, gorro y otras prendas de abrigo. Músculo dirigido relajación se puede aprender. Esta técnica debe usarse cuando sea necesario para proteger los músculos. En frío días, un baño tibio y relajante suele ser suficiente. lavanda, bálsamo de limón y flor de tilo.
Que puedes hacer tu mismo
Existen varias remedios caseros que se utilizan para aliviar la tensión muscular. La tensión aguda a menudo se puede aliviar con almohadillas térmicas o compresas frías, dependiendo siempre del momento del tratamiento. En las primeras 48 horas, las aplicaciones frías tienen un efecto analgésico y antiinflamatorio. Veinticuatro horas después del inicio de dolor muscular, los tratamientos térmicos ayudan a relajar el músculo y acelerar el proceso de recuperación. A menudo, la tensión crónica también se puede tratar con la ayuda del calor. Caliente agua biberones, luces rojas o almohadillas térmicas relajan los músculos y alivian la tensión, mientras que el método de piedras calientes, que consiste en masajear los músculos piel con piedras calientes, proporciona alivio a través de la presión. Las almohadas de hueso de cereza y las compresas calientes tienen un efecto similar. Además, la tensión muscular se puede tratar con la ayuda de baños relajantes. Aditivos para el baño como salvia, lavanda or manzanilla estimular adicionalmente sangre circulación y así aliviar la tensión. Además, también se pueden considerar remedios alternativos. Remedios homeopáticos como Bryonia o cimicifuga ayuda contra dolencias agudas, mientras que el sufrimiento crónico puede aliviarse con acupuntura. En el caso de tensión crónica o particularmente severa, así como de cualquier trastorno vascular, es apropiado medidas siempre debe discutirse primero con el médico de familia.
