La tensión está relacionada con la sobrecarga muscular, donde las fibras musculares que forman el músculo deben estirarse más allá de su elasticidad normal. Esto suele ocurrir cuando la tensión es demasiado grande y en deportes donde se requieren cambios rápidos de dirección, como carreras de velocidad, fútbol o tenis. Los afectados suelen notar la tensión por un disparo. dolor y una posible restricción de movimiento en el área afectada.
La cepa es más común en muslo, pantorrilla o espalda, pero otras regiones también pueden verse afectadas. Como medida inmediata, la Regla PECH se aplica a la persona lesionada, lo que significa inmovilizar el músculo afectado (reposo), enfriarlo (hielo), aplicar un vendaje de presión (compresión) y, si es posible, levantarlo. En la mayoría de los casos, un tirón muscular no requiere tratamiento médico, ya que se cura por sí solo en unos pocos días.
Sin embargo, si el dolor persiste o si hay hematomas e hinchazón rojizos severos en el área de la lesión, puede ser una lesión grave en el músculo, que debe ser examinada por un médico para evitar daños consecuentes. En cualquier caso, cuanto antes se trate la lesión, mayores serán las posibilidades de recuperación. La terapia está dirigida principalmente a eliminar la dolor y restaurar la capacidad de recuperación total.
Puede averiguar cómo se pueden tratar las hinchazones en los artículos:
- Drenaje linfatico
- Drenaje linfático manual
Afortunadamente, en la mayoría de los casos, una distensión es una de las lesiones menos complicadas y, por lo general, se cura por sí sola en 5-7 días sin ningún problema. sin embargo, el condición es que la persona afectada se lo toma con calma y deja de ejercitar o tensar el músculo durante unos días y sigue las Regla PECH. Si no lo hace, la tensión continua y la irritación del músculo lesionado pueden provocar lesiones graves, como un fibra muscular desgarrada o haz de músculos. Los atletas de competición a menudo reciben atención fisioterapéutica en caso de un tirón muscular, para que la lesión se cure aún mejor y más rápido.
