Sin embargo, el miedo y especialmente el miedo a las alturas también pueden desencadenar tales ataques de pánico que afecta masivamente a la persona en su vida y actividades de ocio. En consecuencia, el miedo a las alturas puede ser patológico.
¿Qué es el miedo a las alturas?
Para la mayoría de las personas, estar a una gran altura les da una sensación de malestar. Mirar por la ventana de un rascacielos o escalar hitos como la Torre Eiffel en París se asocia al respeto por la altura, una cierta cautela innata hace que los humanos nos comportemos con prudencia para no poner en peligro nuestra vida. El miedo a las alturas no se puede definir en términos de centímetros o metros, que provocan problemas de mantas para quienes padecen ansiedad. Más bien, el miedo a las alturas es individual. Mientras que para una persona la vista desde el tercer piso provoca dolor abdominal y ansiedad, otro ya puede sufrir francamente ataques de pánico subiendo una escalera. Las personas con miedo a las alturas suelen entrar en pánico ante la posibilidad de caer al suelo, y la aparente pérdida de control sobre la situación las hace sentir incómodas. La confianza en las precauciones de seguridad estructural, como las barandillas o los cristales gruesos de las ventanas, disminuye abruptamente y la persona se siente a merced de su miedo.
Causas
Las causas del miedo a las alturas pueden variar. Muy a menudo, la causa se encuentra en experiencias traumáticas en la historia anterior, por ejemplo en la infancia, o simplemente en el miedo a la altura como un evento desconocido porque uno nunca antes se ha enfrentado a la altura. La nueva situación puede ser tan molesta para las personas ansiosas e inseguras que, como resultado, desarrollan un miedo a las alturas.
Síntomas, quejas y signos.
El miedo a las alturas se hace sentir a través de repetidos episodios de ansiedad y pánico. Los síntomas se presentan en situaciones asociadas a la altura. Mientras que algunos pacientes experimentan ansiedad solo en altitudes elevadas (por ejemplo, mirando hacia abajo desde un rascacielos), otros experimentan ansiedad incluso en puentes o en una escalera promedio. Para algunos enfermos, el miedo a las alturas es tan severo que no pueden pararse en una escalera o en una silla. Además de la sensación de miedo, también pueden aparecer ansiedad e inquietud. Además, las fobias específicas suelen ir acompañadas de síntomas que se notan físicamente. Estos incluyen sensaciones de hormigueo en los brazos o piernas, sudoración, mareo. Náuseas, dificultad para respirar, hiperventilacióny latidos cardíacos rápidos. Los fóbicos también pueden experimentar una tensión en el pecho o ser muy consciente de los latidos de su corazón. Esto a menudo da la impresión de que el corazón está latiendo inusualmente fuerte. Los síntomas del miedo a las alturas pueden recordar a los de un corazón ataque. Por este motivo, es importante descartar causas médicas que puedan explicar los síntomas. Otros síntomas pueden manifestarse en respuesta a los repetidos ataques de ansiedad. Lo típico es evitar situaciones en las que podría producirse la ansiedad. Muchos enfermos se avergüenzan de su ansiedad porque la reconocen como infundada o exagerada.
Diagnóstico y curso
Los síntomas del miedo a las alturas se expresan de la misma forma individualmente, pero básicamente coinciden con cualquier síntoma notable de otras neurosis o trastornos de ansiedad, como claustrofobia (miedo a los espacios reducidos), agorafobia (claustrofobia), o aracnofobia (miedo a las arañas). Con un ligero aumento de altitud, por ejemplo al subir una escalera a un piso muy alto, aparecen los primeros síntomas nerviosos, como sudoración, dificultad respiración, aumento de pulso (taquicardia) y / o inquietud interior. También puede haber dolor abdominal or dolores de cabeza, mareo o fenómenos psicosomáticos similares. Cuanto mayor se vuelve la sensación de amenaza aguda, más violentamente comienza a expresarse la ansiedad. La situación estresante puede Lead a ataques de llanto y ataques de gritos, comportamiento agresivo, pero también a desmayos que ocurren a corto plazo.
Complicaciones
Por regla general, el miedo a las alturas en sí mismo no Lead a cualquier complicación particular o peligrosa salud condiciones. La esperanza de vida no está limitada por esto condición. Sin embargo, el miedo a las alturas puede tener un efecto negativo en la psique de la persona afectada, provocando que muchos pacientes sufran complejos de inferioridad y baja autoestima. Especialmente en los niños, el miedo a las alturas puede Lead a la exclusión social, las burlas o el acoso. La calidad de vida del paciente se reduce considerablemente en tales situaciones. Si es necesario, ciertas actividades o trabajos no son posibles para el paciente, y vuelo en un avión también puede verse afectado por el miedo a las alturas. Esto da lugar a restricciones relativamente grandes en la vida cotidiana. Sin embargo, si el paciente no va a grandes alturas, no hay más complicaciones. El miedo a las alturas suele manifestarse en respiración dificultades y un aumento corazón Velocidad. La persona afectada también puede perder el conocimiento y posiblemente lesionarse en una caída. No es posible un tratamiento directo del miedo a las alturas, aunque los síntomas pueden limitarse con terapias. Por esta razón, no ocurren más complicaciones en el proceso.
¿Cuándo se debe ir al médico?
Se recomienda la consulta con un médico tan pronto como la persona afectada note que está desarrollando una ansiedad antinatural. Si aparece angustia emocional como resultado de la ansiedad o si ocurren cambios en la vida, se recomienda una visita al médico. En caso de sudoración en lugares de gran altitud, palpitaciones o hipertensión, es necesaria una visita de control a un médico o terapeuta. Dolores de Cabeza, se debe investigar la indigestión o el llanto. Si hay inseguridad interior, una fuerte experiencia de estrés o aumento de la irritabilidad, se debe consultar a un médico. Si la ansiedad aumenta en intensidad o si se desarrollan nuevos estados de ansiedad en otras situaciones, una aclaración de la salud condición es necesario. Si las tareas diarias ya no se pueden realizar como de costumbre, si se desarrolla un comportamiento de abstinencia o si la persona ya no sale de su propia casa, los síntomas deben discutirse con un médico. Si la persona afectada consume medicamentos o sustancias adictivas debido a su experiencia interior en la altura, debe consultar a un médico. Es alarmante si la persona no puede ir a trabajar por miedo o si ataques de pánico ocurrir. En estos casos, se debe buscar ayuda médica lo antes posible. Si el miedo a las alturas surge continuamente en altitudes cada vez más bajas, se debe pedir consejo y apoyo a un médico o terapeuta.
Tratamiento y terapia
Los pacientes con ansiedad o las personas con miedo a las alturas no deben verse obligados de ninguna manera a enfrentar su miedo, a menos que sean profesionales capacitados que específicamente hagan que la situación del miedo sea parte del problema. terapia forestal. En la mayoría de los casos, la única forma de salir del miedo a las alturas es terapia forestal, psicológico medidas puede ayudar a la persona “enferma” a deshacerse del miedo que lo limita. Pilares esenciales del miedo a las alturas terapia forestal o en general el tratamiento de las neurosis de ansiedad son, por un lado, para averiguar de dónde viene el miedo y si ha habido un hecho concreto en la historia pasada que desencadena el miedo. En segundo lugar, se aborda la ansiedad paso a paso, y el terapeuta acompaña a la persona ansiosa a la ansiedad. Primero, por etapas, se intenta aumentar el nivel con el que debe lidiar la persona en terapia. Posiblemente, el terapeuta confrontará al paciente con una escalera y con delicadeza provocará y reflexionará sobre lo que está sucediendo en la ansiedad incipiente del paciente. El terapeuta generalmente aumenta esto lentamente hasta que se produce el resultado deseado. Este enfoque de la terapia de confrontación es parte del modelo psicológico clásico aplicado en los enfoques de la terapia psicológica conductual. Por supuesto, también hay otros modelos. Hipnosis, acupuntura u otras aplicaciones de la medicina tradicional china son muy populares. Homeopatía también promete una mejora a largo plazo cuando se utilizan los remedios correctos. Otros aún juran por medidas como yoga or meditación para aumentar la autoconciencia. En primer lugar, es importante que el paciente con ansiedad establezca que desea aceptar ayuda. Sin el cumplimiento del paciente (disposición a cooperar), la terapia por miedo a las alturas no es posible. Solo el paciente puede averiguar qué forma de terapia es la más adecuada. El paciente puede tener que probar muchos enfoques y medidas hasta que decida que se le puede ayudar. No todo miedo a las alturas requiere terapia. Muchas personas viven con ella y no se sienten afectadas significativamente por ella. Sin embargo, si el miedo reduce la calidad de vida y es percibido como una carga por la propia persona, el tratamiento es definitivamente recomendable.
Prevención
Apenas existen medidas preventivas contra el miedo a las alturas, sin embargo, algunas medidas de prevención pueden tener lugar a una edad temprana si los padres acostumbran a sus hijos a las alturas y demuestran que se han tomado las precauciones de seguridad adecuadas. Si se siguen estos, las alturas generalmente no son peligrosas.
Programa de Cuidados Posteriores
Si el miedo a las alturas se ha superado con éxito, por ejemplo, con una terapia adecuada u otro método, es importante seguir trabajando en él siempre y no adoptar la actitud de que no se puede volver a tener este miedo. La superación total del miedo a las alturas suele ser temporal. A menudo, un pequeño residuo del miedo a las alturas permanece de por vida, incluso si no parece probable después de la terapia o el método recientemente terminado. Si, por el contrario, la vida cotidiana se reanuda gradualmente sin prestar especial atención al miedo, y el miedo a las alturas no se contrarresta suficientemente, puede volver a aumentar. Si se hace un nuevo intento para evitar áreas y situaciones a gran altura, se requiere más terapia. Es relevante detectar este desarrollo en sus inicios para evitar pérdidas de tiempo, dinero y energía. Para notar el inicio a tiempo, pueden surgir situaciones en las que se sienta miedo antes del tratamiento. Si se pueden volver a percibir sentimientos comparables como en el tiempo anterior al procedimiento de curación, el miedo a las alturas debe combatirse activamente repetidamente. Sin embargo, si el miedo continúa sin sentirse, las situaciones para verificar el regreso del miedo se pueden realizar después de intervalos más largos.
Esto es lo que puedes hacer tu mismo
Las víctimas en muchos casos muestran un comportamiento de evitación creciente con miedo a las alturas. Esto generalmente aumenta de manera insidiosa durante un período de tiempo más largo. Sin embargo, se ha demostrado científicamente muchas veces que es útil para enfrentar el miedo. Esto se puede hacer de diferentes formas, tanto cognitivas como físicas. Para evitar la incertidumbre, se debe cooperar con un terapeuta o psicólogo. Esto permite que la persona ansiosa tenga experiencias positivas y obtenga nueva información. Las situaciones temerarias por cuenta propia deben evitarse por principio, ya que pueden conducir a un refuerzo de la ansiedad. Correr alejarse o interrumpir una estancia en una posición superior demasiado pronto también conduce a un refuerzo del miedo ya existente. Por tanto, es necesario esperar el momento en que se perciba que después del miedo, la habituación, la habituación y luego relajación ocurrir. El riesgo de colapso circulatorio o pérdida del conocimiento no se presenta en estas situaciones por razones fisiológicas. Para no estar solo, el afectado puede pedirle a alguien de su confianza que visite junto a él situaciones que le provoquen ansiedad. Una visita a un edificio de gran altura o al techo asegurado de una casa es suficiente para esto. Se deben visitar situaciones de la vida cotidiana para que haya una referencia realista al modo de vida de la persona afectada.
