Alto almacenamiento
Además del enfriamiento intermitente, la elevación es el remedio más eficaz para la inflamación. tobillo. Al elevar el tobillo, no solo es sangre la circulación se reduce y, por lo tanto, se facilita el drenaje del líquido almacenado, pero también se elimina un estímulo inflamatorio recurrente causado por la tensión en la articulación. El descanso físico asociado con la elevación promueve la curación sin interrupciones y previene una mayor hinchazón causada por un estrés prematuro y excesivo.
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