Efectos secundarios de perder peso con aminoácidos
If Suplementos alimenticios que contienen aminoácidos como carnitina o citrulina se toman en las cantidades recomendadas, no se esperan efectos secundarios. Estos solo ocurren en caso de sobredosis, es decir, si los aminoácidos se toman en una concentración significativamente mayor durante un período de tiempo más largo. La sobredosis puede provocar sudoración intensa, aumento de la temperatura corporal y deshidratación.
También puede provocar molestias gastrointestinales como diarrea, náusea y vómitos. En caso de una sobredosis grave durante un largo período de tiempo, órganos como hígado y los riñones también pueden sufrir. Se debe tener cuidado de no ingerir variaciones de L-carnitina como D-carnitina u otras variaciones que no están permitidas en muchos países debido a los riesgos involucrados. Si está tomando una dieta complementar contiene L-carnitina que está disponible en droguerías o farmacias y sigue las recomendaciones de dosificación, normalmente no necesita preocuparse por los efectos secundarios.
¿Cuáles son los riesgos / peligros de “Bajar de peso con aminoácidos”?
Los aminoácidos generalmente no son dañinos, ya que se encuentran naturalmente en nuestro cuerpo y realizan funciones importantes que los hacen esenciales para la vida. Si sufres de riñón debilidad y su función renal está restringida, debe evitar las preparaciones que contengan aminoácidos. Si los riñones no pueden excretar el exceso de aminoácidos, se acumulan en el cuerpo y pueden ser dañinos. Incluso con saludable riñón función, uno debe adherirse estrictamente a las recomendaciones de dosificación al tomar dietas suplementos que contienen aminoácidos para evitar los efectos secundarios causados por una sobredosis.
Evaluación médica de la dieta.
Adelgazar con aminoácidos es una dieta complementar que está diseñado para impulsar la quema de grasa y hacer que el entrenamiento sea más efectivo dependiendo de los aminoácidos que tomes. La L-carnitina estimula la metabolismo de la grasa, mientras que la L-citrulina se usa como quemagrasas y estimulante del entrenamiento. Esto significa que los aminoácidos promueven la pérdida de peso con un dieta y entrenamiento regular.
Si no cambias ninguno dieta ni comportamiento deportivo, sí se puede observar un éxito adelgazante, pero muy bajo con 400 gramos de pérdida de grasa en un mes. Es por eso que los aminoácidos son una buena forma de aumentar la pérdida de peso con un entrenamiento efectivo y una buena nutrición. Si se sigue la dosis recomendada de las preparaciones, no se esperan efectos secundarios, ya que los aminoácidos que se ingieren ocurren naturalmente en nuestro cuerpo. Solo existe peligro si la dosis es enorme durante un período de tiempo más largo o si riñón la función está restringida.
¿Qué alternativas existen para adelgazar con aminoácidos?
Si desea perder peso muy rápidamente, las dietas mono radicales son muy populares, y los kilos disminuyen en unos pocos días. Algunos ejemplos son las dietas turbo con batidos, como Almased®, Yokebe® o Doppelherz®, o dietas mono como la fruta dieta, dieta vegetal y repollo dieta de sopa. Una gran desventaja aquí, sin embargo, es el gran peligro de un efecto yo-yo después del final de la dieta.
Si quieres perder peso a largo plazo y prescindir Suplementos alimenticios como los aminoácidos, a menudo se prueban dietas bajas en carbohidratos. En este caso el hidratos de carbono en la dieta se reducen y proteínas y las fibras dietéticas se ponen en primer plano. Estas dietas pueden integrarse mejor en la vida laboral diaria que las dietas mono, especialmente las dietas batidas, donde el hambre suele ser grande.
Ejemplos de dietas bajas en carbohidratos son la dieta Atkins, que prescribe un programa de fase específica con unidades deportivas disciplinadas, o el método Logi y dieta Glyx, en la que el índice glucémico de los alimentos individuales juega un papel importante. El ejercicio y un estilo de vida saludable apoyan cada dieta y ayudan a quemar más calorías y dar forma al cuerpo a través de la construcción de músculos específicos. Uno debe comenzar lentamente y aumentar gradualmente el entrenamiento.
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