Introducción
No solo se ven afectados los jugadores de fútbol y los atletas de competición, sino también los atletas aficionados que se han esforzado demasiado en el entrenamiento. Estamos hablando de dolor en el empeine, más precisamente llamado "empeine del pie". La parte posterior del pie es, similar a la mano, una estructura complicada de muchas huesos, músculos, Tendones y tractos nerviosos.
Algunos de ellos se encuentran muy superficialmente en este punto y, por lo tanto, están particularmente expuestos a influencias externas. Además, el pie y el arco del pie es una estructura del cuerpo humano que está expuesta a grandes fuerzas a lo largo de su vida. Después de todo, todo el peso corporal está sobre ellos todos los días.
Por tanto, no es de extrañar que nos duelan los pies de vez en cuando. Especialmente el empeine, también llamado empeine en los deportes, o empeine del pie, a menudo causa dolor. Las diversas causas y formas de terapia se analizan a continuación.
Causas
Hay muchas causas de dolor en el empeine del pie, que casi siempre están relacionados con sobrecarga o carga incorrecta del pie. Este suele ser el caso de los atletas de pista y campo o maratón corredores. A menudo, un cambio de zapatos es suficiente para causar un dolor repentino.
Para la industria del calzado, no es fácil producir el zapato "perfecto", porque cada parte posterior del pie es diferente. Por ejemplo, algunos corredores tienen un empeine de pie particularmente alto y fuerte, mientras que otros tienen una espalda relativamente baja y roma. Sin embargo, el mismo zapato debe adaptarse a ambos, lo que no siempre es posible.
Por eso, los atletas a menudo tienen que probarse varios zapatos antes de encontrar uno que realmente les quede. A erupciones en la piel en la parte posterior del pie también puede causar dolor. Por tanto, es recomendable probarse los zapatos en una tienda especializada en lugar de comprarlos a través de Internet.
A menudo, sin embargo, el dolor no aparece hasta después de algún entrenamiento. No en vano, los atletas de pista y campo consideran que un zapato realmente ajustado es una verdadera bendición. Además de los deportes, también existen otras causas de dolor en el empeine: por ejemplo, obesidad (exceso de peso) puede promover el dolor.
Esto se debe al hecho de que, por un lado, más tejido rodea el pie. Como resultado, el pie se agranda permanentemente y "ya no cabe en ningún calzado". Por otro lado, por supuesto, un peso mucho más pesado pesa sobre el pie y ejerce una presión adicional sobre él.
Pequeñas inexactitudes en el ajuste, que una persona con una constitución normal aún toleraría, se convierten en puntos de presión dolorosos en pacientes obesos. Los puntos de presión pueden provocar compresiones nerviosas en el empeine del pie, ya que el los nervios en esta zona corren muy superficialmente sobre el hueso. Las compresiones nerviosas siempre provocan dolor y entumecimiento hasta un completo fallo muscular y sensorial.
La exceso de peso también puede conducir a la denominada enfermedad oclusiva arterial periférica (pAVK para abreviar). En este caso, las arterias periféricas del cuerpo, ya que también irrigan los pies, están bloqueadas por depósitos e impiden que el pie reciba suministro fresco y rico en oxígeno. sangre. Esto da como resultado pies fríos, pálidos y sin pulso, que se vuelven extremadamente dolorosos.
Además, existe un gran grupo de enfermedades crónicas o sistémicas, como gota, diabetes, reumatismo y artritis, que puede causar dolor en todo el pie. Sin embargo, el dolor que se produce de forma selectiva en el empeine del pie es más típico de una tendinitis en el pie o de un traumatismo. Inflamación de Tendones puede ocurrir simplemente como resultado de un esfuerzo constante y excesivo y se manifiesta como un dolor punzante que disminuye levemente con el movimiento continuo.
Esto también es lo engañoso de la tendinitis, uno se inclina a ignorarlo, pero esto empeora aún más el problema. Los traumatismos, es decir, fracturas o desgarros de ligamentos, no siempre tienen que estar relacionados con un evento directo y también pueden ocurrir durante semanas o meses. La fragmentación de pequeños trozos de hueso a menudo ni siquiera se nota y solo se convierte en un problema después de un largo período de tiempo.
Las uniones de ligamentos pueden desprenderse lentamente del hueso durante largos períodos de tiempo, por lo que no están directamente asociadas con un movimiento específico. El dolor a menudo se hace sentir gradualmente durante meses hasta que se vuelve demasiado fuerte en algún momento. Desafortunadamente, el dolor suele ir tan lentamente como ha venido.
Lo único que suele ayudar aquí es hacer una pausa y tomarse las cosas con calma, un ejercicio de paciencia cuando se está preparando para una competencia.Sin embargo, las hinchazones repentinas del empeine del pie son más un signo de un proceso agudo: hinchazones, también llamados edemas. - son causadas por una mayor permeabilidad a los fluidos de los mejores sangre vasos. A través de los capilares, se escapa más líquido del vaso al tejido y se deposita allí. Esto resulta en agua en los pies.
Como resultado, la parte del cuerpo afectada se hincha. El edema puede ser el resultado de una reacción inflamatoria como se describió anteriormente. Pero las lesiones también pueden provocar la rotura vasos y consecutiva sangre fugas en el tejido.
El tejido suele aparecer rojizo, luego negro. A ligamento roto en el pie se nota por la decoloración del tejido circundante y un dolor intenso y repentino. El tejido se vuelve rojizo debido a la sangre que se escapa.
Después de 2-3 días, la sangre coagulada se deposita cerca de la planta del pie, siguiendo la fuerza de la gravedad, y ahora aparece de color negro azulado. Esto también provoca una hinchazón en unas horas, que suele volver a desaparecer después de una buena semana. Los ligamentos desgarrados suelen afectar a los ligamentos laterales en la zona del pie, después de un clásico "agacharse" con el pie.
Pero el empeine del pie también puede verse afectado. Tendones son estructuras que conectan los músculos con huesos. Hay una gran cantidad de músculos diferentes en el pie, cada uno de los cuales tiene su tendón unido a ciertos huesos.
Especialmente si hay un dolor localizado en el empeine del pie, se debe discutir si una inflamación del tendón (tendinitis) o una inflamación del vaina del tendón (tendovaginitis) podría ser la causa de las quejas. Estas inflamaciones a menudo son causadas por una sobrecarga crónica o fricción del tendón. Esta sobrecarga del empeine del pie puede deberse a un calzado inadecuado y un entrenamiento excesivo.
Típico del dolor que ocurre en el contexto de la inflamación del tendón es que es muy fuerte al comienzo del movimiento y luego mejora lentamente (dolor inicial). También es típico que el dolor se perciba como débil al comienzo de la enfermedad y luego aumente durante el curso de la enfermedad. Una anamnesis detallada (conversación médico-paciente) así como una examen físico A menudo, ya se puede aclarar si el dolor individual es un síntoma de tendinitis.
Más exámenes con ultrasonido, Rayos X o MRI (imágenes por resonancia magnética) se usan generalmente para descartar otras enfermedades que también pueden ser responsables de los síntomas. La inmovilización del tendón y la ingesta de medicamentos antiinflamatorios y analgésicos suelen ser suficientes para curar completamente la inflamación del tendón. Dolor en el pie El empeine ocasionalmente ocurre no solo dependiendo de la situación sino también de la hora del día.
A menudo se pregunta por qué el dolor se produce, especialmente después de levantarse o por la noche. Si el dolor ocurre por un corto tiempo después de levantarse y luego desaparece nuevamente, se llama “dolor empañado”. Toda persona atléticamente activa ha experimentado esto al menos una vez en su vida cuando el entrenamiento en la conferencia fue muy intenso y exigente.
El entrenamiento todavía está "en tus huesos". Sin embargo, si el dolor que comienza después de levantarse se convierte en un hábito y no está relacionado con un entrenamiento pesado, esto puede ser un signo de una enfermedad articular. Los dos tipos principales son artrosis y artritis.
Si bien el dolor artrítico generalmente se resuelve en 15 minutos, el dolor artrítico dura más de media hora. Artrosis se refiere a un cambio degenerativo en la articulación (generalmente relacionado con la edad) como resultado de un desgaste excesivo. Artritis es un proceso inflamatorio asociado con hinchazón, enrojecimiento y dolor.
Si el dolor se presenta por la noche, por lo que la persona afectada se despierta, es más probable que sea un evento traumático. Después de la lesión en sí, el cuerpo libera adrenalina, que contrae la vasos, pero también suprime el dolor. Solo en el transcurso de la noche se siente el efecto completo del dolor.
Después lesiones deportivas las Regla PECH siempre debe seguirse: P significa pausa, E para hielo, C para (K) compresión y H para alto apoyo. Esto reduce la hinchazón, protege la parte del cuerpo y previene más tensión. Si el dolor se vuelve demasiado severo, se debe consultar a un médico o una clínica de emergencia.
Las lesiones en el empeine del pie rara vez ponen en peligro la vida, pero algunas operaciones solo se pueden realizar inmediatamente después de la lesión o semanas más tarde después de que la hinchazón haya desaparecido por completo. ser considerado. El dolor en la zona exterior del empeine del pie puede ser causado por diferentes enfermedades, dependiendo de la calidad del dolor y los síntomas que lo acompañan. Muy a menudo, el dolor en la parte exterior del empeine es causado por lesiones y accidentes.
Especialmente cuando se "dobla" hacia adentro, las lesiones del tobillo articulaciones son muy comunes, que luego provocan dolor en la zona del empeine exterior del pie. Casi siempre, uno o más ligamentos se rompen o arrancan, que se encuentran en la parte exterior del empeine del pie cuando el tobillo está doblado hacia adentro. Si se produce dolor en la zona interna del empeine del pie, distintas enfermedades pueden ser las responsables.
En primer lugar, es importante averiguar si un evento específico puede ser responsable de la aparición del dolor. Por ejemplo, si el dolor se produjo directamente después de un accidente o una actividad deportiva específica, se preseleccionan diferentes enfermedades. Las lesiones en el pie pueden provocar molestias en el interior del empeine.
En particular, se mencionan aquí las tensiones y lesiones de ciertos ligamentos. Cuando el pie se dobla hacia afuera, los ligamentos en la parte interna de la parte posterior del pie se tensan y pueden romperse en el peor de los casos. Además del dolor severo, también suele haber un moretón en este caso.
Los accidentes también pueden provocar fracturas óseas con síntomas similares. Sin embargo, la parte interna de la parte posterior del pie también puede causar dolor debido a la sobrecarga deportiva. La causa suele ser un calzado incorrecto.
La irritación de músculos y tendones provoca una inflamación dolorosa. También puede haber enfermedades sistémicas que, además de las molestias en el pie, también suelen causar otras molestias en el cuerpo. Por último, pero no menos importante, las personas mayores en particular deben ser examinadas para ver si hay signos de desgaste de la articulaciones son la causa de las quejas.
El tipo de dolor puede describirse no solo por su calidad (sensación de dolor - cuya, apuñalamiento, etc.), sino también por su ocurrencia temporal. Específico dolor en el pie empeine, que se produce inmediatamente después de levantarse, da una indicación de qué enfermedad podría ser la causa de las molestias.
En particular, enfermedades de las articulaciones como artrosis, reumatismo o, en casos raros, otras enfermedades sistémicas como lupus eritematoso se sospecha que causan dolor inmediatamente después de levantarse. La inflamación de los vasos sanguíneos también puede causar molestias de este tipo. Sin embargo, las molestias causadas por la inflamación y el sobreesfuerzo también pueden ser particularmente prominentes después de levantarse.
