¿Cuáles son los costos de cancelar la cena?
Al guardar una comida, no solo calorías pero también se pueden ahorrar los costos de los alimentos. Con la cancelación de la cena normalmente no es necesario comprar Suplementos alimenticios u otras preparaciones. UN condición es decir, uno lleva sobre las comidas restantes suficientes nutrientes esenciales para sí mismo. Estas comidas tampoco deben ser más suntuosas de lo habitual por el efecto adelgazante y, por lo tanto, no deben representar una carga financiera adicional.
Efecto secundario de la dieta
Proponentes de la cancelación de la cena o la noche el ayuno a menudo apuntan a un natural anti-envejecimiento efecto del método. De acuerdo con esto, el nivel hormonal del cuerpo se ve influenciado positivamente y el la quema de grasa además se estimula. Además, el método trae, además, concomitantes negativos consigo mismo: muchos seres humanos sufren de hambre voraz Ataca y siente por el intervalo corto de achaflanado en la noche menos eficiente.
Por encima de todo, las actividades deportivas pueden verse limitadas, lo que es perjudicial para bajar de peso. Además, se evitan los eventos sociales asociados con comer o beber y, por lo tanto, pueden reducir las interacciones sociales. En culturas como España o Grecia, donde la comida principal de la noche es la comida más importante del día, también pueden ocurrir fricciones familiares. Aquellos que también comen un desequilibrado dieta durante todo el día riesgo salud problemas tales como deficiencias de nutrientes y síntomas de deficiencia asociados.
Críticas a la dieta
Si bien la cancelación de la cena es simple de implementar y fácil de entender, no necesariamente promueve un comportamiento alimentario saludable y equilibrado a largo plazo. Al saltarse una comida, calorías se puede ahorrar y perder peso, pero la persona que desea perder peso no está realmente capacitada para repensar críticamente sus hábitos alimenticios. dieta, lograr un peso estable a largo plazo y tener un cuerpo fuerte que sea capaz de desempeñarse bien en la vejez, tiene que lidiar con una nutrición saludable y ejercicio. Aquellos que continúan practicando hábitos alimentarios poco saludables y simplemente se saltan una comida no se benefician de los efectos positivos de una alimentación saludable. dieta: Las comidas azucaradas y ricas en grasas hacen que el cansancio y la lentitud, a menudo provocan un apetito voraz y sangre fluctuaciones de azúcar y también puede tener un efecto negativo en la salud of corazón y circulación. Incluso el desarrollo de células cancerosas se discute en relación con la nutrición poco saludable. Por supuesto, cancelar la cena puede conducir a la pérdida de peso, pero no garantiza una dieta sana y equilibrada a largo plazo.
