Dolor en la ingle: causas y ejercicios que ayudan

Dolor en la ingle a menudo se caracteriza por un dolor punzante y severo en el área de la ingle con restricción simultánea de movimiento. Como una regla, dolor en la ingle es unilateral; más raramente es bilateral. La causa más conocida de dolor en la ingle es el llamado hernia inguinal.

Ocurre porque el ligamento de la ingle y las estructuras circundantes ya no pueden soportar la presión y ceder (emergen asas intestinales). Se produce una presión especialmente alta al toser, estornudar, realizar movimientos bruscos o incluso reír. La debilidad muscular en la región de la ingle conduce a lesiones, ya que tienen una función de sujeción o soporte.

Las consecuencias son protuberancias visibles y palpables desde el exterior. Otra causa de ingle dolor puede ser un ligamento de la ingle desgarrado o daño a vasos or los nervios correr en el área de la ingle. Las fracturas en la región de la ingle también pueden ser el desencadenante de la ingle. dolor.

Enfermedades como la cadera artrosis or artritis de las articulación de cadera se encuentran entre las muchas causas de la ingle dolor. Además, si hay signos de inflamación, siempre se debe pensar en bursitis (inflamación de la bolsa). Por lo tanto, los diagnósticos intensivos son cruciales para encontrar el desencadenante correspondiente y crear un plan de tratamiento en consecuencia.

Dolor en la ingle durante el embarazo.

durante el embarazo, los procesos hormonales aflojan la tejido conectivo, estructuras de ligamentos y tejido muscular en el piso pelvico zona. Estos cambios hormonales sirven para prepararse para el parto, ya que el recién nacido debe eventualmente tener suficiente espacio para pasar por el canal del parto. La ampliación del útero (unas 40 veces) conduce a un desplazamiento (urinario vejiga) y se extiende (ligamento materno) de otras estructuras.

Debido al aflojamiento de los músculos y alrededores tejido conectivo, falta la función normal de sujeción y apoyo en el área de la pelvis. Esto a menudo resulta en dolor de espalda y dolor en la ingle, que ocurre al caminar, subir escaleras y otras tensiones como agacharse o levantar objetos. Además, durante el embarazo, también se produce una hiperlorodosificación (formación de espalda hueca) de la columna, ya que el abdomen protuberante de la embarazada debe compensarse con esta postura para mantener equilibrar.

El aumento de la presión interna en la parte inferior del abdomen durante el embarazo también promueve la aparición de dolor en la ingle. Los dolores de empuje durante el parto son una tensión adicional para las estructuras involucradas en la región de la ingle. Dolor en la ingle, que se produce durante deportes como jogging o jugar al fútbol, ​​a menudo es causado por una sobrecarga de Tendones, ligamentos y músculos.

Cepas del aductores, por ejemplo, puede causar un dolor irradiado que tira hacia el área de la ingle. Jogging En particular, ejerce una enorme presión sobre el aparato de sujeción en la región pélvica, ya que las vibraciones constantes deben ser absorbidas por la actividad muscular del abdomen y piso pelvico músculos. los piso pelvico Los músculos en particular son el punto débil aquí porque pueden estar subdesarrollados, dañados por una mala conducta o, en las mujeres, debilitados después de frecuentes partos sucesivos o procesos de envejecimiento degenerativo. Para los corredores, por lo tanto, es recomendable integrar ejercicios de los músculos abdominales, entrenamiento del suelo pélvico y se extiende ejercicios en su programa de entrenamiento. Respiración La terapia también se puede utilizar, ya que diafragma en cooperación con otros músculos mantiene la estabilidad del suelo pélvico (sinergismo).