La medida general más importante en el tratamiento de Intestino irritable síndrome y, por lo tanto, también para prevenir los síntomas es cambiar el dieta. Un sano, equilibrado dieta Se recomienda con mucha fibra y suficientes líquidos. También es importante comer con regularidad y con calma y evitar muy flatulentos, grasos, muy picantes, picantes o frío los alimentos
Si se conocen intolerancias, estas deben tenerse en cuenta. CAFÉ y alcohol debe consumirse con moderación en el mejor de los casos. Algunos pacientes se benefician de un probiótico regular dieta (por ejemplo, ciertos yogures). Preparaciones probióticas para equilibrar las flora intestinal también están disponibles en farmacias.
Síndrome del intestino irritable: ejercicio como medida de apoyo
Además de una dieta rica en fibra con abundantes líquidos, también es importante el ejercicio regular. Esto activa la actividad intestinal y así contrarresta estreñimiento, flatulencia, diarrea, hinchazón y dolor abdominal.
Relajación como parte del tratamiento.
Existen causas o síntomas que refuerzan los factores como estrés, es importante minimizarlos. Una rutina diaria regular con suficiente relajación fases es extremadamente importante.
Relajación métodos como entrenamiento autógeno, relajación muscular progresiva or meditación también puede ayudar a reducir el estrés. En casos de presión de sufrimiento muy alta o síntomas pronunciados, el apoyo psicoterapéutico para la persona afectada también puede mejorar el SII. Los métodos utilizados incluyen terapia de comportamiento, hablar terapia forestal or hipnosis.
Intestino irritable las personas que padecen el síndrome suelen estar muy preocupadas. Por tanto, es importante que sepan que Intestino irritable El síndrome reduce la calidad de vida, pero no la esperanza de vida. El intestino irritable no aumenta el riesgo de colon células cancerosas u otras enfermedades secundarias.
