¿Cuándo ocurren sus calambres?
Calambres en el pie puede ocurrir en todas las posiciones del cuerpo. Sin emabargo, obstáculo a menudo ocurren exactamente cuando el pie está más relajado. Este suele ser el caso cuando está acostado.
Ya sea que esté acostado en el sofá o en la cama por la noche, el calambre en el pie no suele ser causado por acostarse, sino que se alienta. Si hay una deficiencia de nutrientes o líquidos o si el pie se recupera de una tensión severa, el calambre puede ocurrir cuando está acostado. Una posición desfavorable al acostarse, que se acompaña de un pellizco del los nervios or sangre vasos, puede provocar calambres en el pie.
En este caso, un cambio de posición puede ayudar. Es útil pasar de estar acostado a estar de pie para acabar con el calambre lo más rápido posible. La tensión deliberada al pararse alternativamente sobre la punta de los dedos y los talones del pie generalmente puede aliviar el calambre.
Masajear la región de los calambres mientras está acostado también es a veces exitoso. Pie obstáculo generalmente puede ocurrir en todas las situaciones y deportes. Sin embargo, los calambres que se desarrollan en el pie ocurren con especial frecuencia durante nadar.
Hay varias razones que pueden explicar por qué los nadadores sufren calambres en el pie con más frecuencia que otros deportistas:
- La razón de esto es, en primer lugar, que ciertos músculos del pie se tensan y se requieren cuando nadar, que rara vez se utilizan en la marcha normal y correr. Como estos músculos están poco desarrollados, especialmente en nadadores ocasionales, la sobrecarga de estas áreas a menudo causa calambres.
- Además, el cuerpo pierde calor muy rápidamente debido a la estancia en agua más o menos fría. Los pies, al ser la parte del cuerpo más alejada de la base del cuerpo, se ven especialmente afectados por esta circunstancia y por ello sufren calambres muy rápidamente.
- Finalmente, antes nadar, se debe prestar especial atención a se extiende los músculos del pie para calentarlos y así prevenir calambres.
Los calambres son un problema común para las mujeres embarazadas, tanto en el pie como en otros lugares.
Se sabe que las mujeres embarazadas sufren calambres con mucha más frecuencia que las personas no embarazadas. Especialmente en los últimos 4-5 meses de el embarazo, los calambres ocurren con frecuencia. Es típico que los calambres se produzcan por la noche.
El motivo de la aparición de calambres durante el embarazo es a menudo un nutriente desequilibrado equilibrar. El cuerpo de la embarazada necesita más magnesio y calcio de lo normal, por lo que estos electrolitos faltan durante la contracción y relajación de los músculos. Observando un equilibrado dieta durante el embarazo es, por tanto, la terapia de elección si se producen calambres en el pie durante este período.
En casos individuales, también puede ser aconsejable tomar dietas suplementos. Sin embargo, antes de tomarlos, se debe consultar al médico que trata al paciente sobre su seguridad y beneficios. Otra posible causa de la aparición de calambres en el pie durante el embarazo es el pellizco de sangre o tractos nerviosos. Un cambio en la posición para dormir durante los calambres nocturnos o más movimiento durante el día puede ayudar. Sin embargo, también debe tenerse en cuenta que en muchos casos no se puede encontrar la causa de los calambres en las mujeres embarazadas.
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